饭量不减吃得开心!糖尿病患者适宜的10种美食推荐!
可以选择热干面、冷面或拉面,但要注意选择低钠或无钠的汤底。凉拌蔬菜:蔬菜富含纤维和营养物质,对于糖尿病患者非常重要。通过凉拌蔬菜,可以保持其新鲜的口感和营养价值。选择一些低糖、低淀粉的蔬菜,如黄瓜、芹菜和生菜,搭配适量的低钠酱料,这是一道健康又美味的美食选择。烤蔬菜:将蔬菜切成块状,撒上一些香料和橄...
粉丝不宜空腹吃?把粉丝当饭吃有何危害?
另一方面,病人长期吃难以消化而且营养价值很低的食物,会造成肌肉流失,血糖控制能力下降,疾病抵抗力打折,最后得不偿失。顺便说一下,现在很多拉面、冷面、米粉、米线等都一味追求「筋道」,对消化不良的人是很不友好的。生命所需的营养来自于食物,食物只有消化吸收之后才能被人体利用。所以,凡是和胃肠健康对着干的事...
主食该怎样吃,血糖才不高?用上这8招,餐后血糖不飙升
抗性淀粉不易被消化吸收,因此可以减缓血糖上升。小技巧:将米饭放凉后再食用,或者选择冷面、寿司等冷食,也是不错的选择。6、烹饪时间,短一点更好食物煮得越烂,消化吸收得越快,血糖上升得也越快。因此,适当缩短烹饪时间,让食物保持一定的硬度,有助于控制血糖。建议:煮面时,煮至8分熟后捞出过冷水,再继续煮...
经常吃冷饭,不仅可以帮助降低血糖,还能维持肠道健康?真相来了
所以在听到患者的询问时,医生表示,冷米饭确实有帮助降血糖的作用,一定程度上也有益于肠道健康,但并不适合唐女士这种脾胃虚寒,胃肠功能虚弱的人吃,如果是看中了冷米饭这样的作用,其实患者大有选择,不用执着于吃冷米饭。患者内心充满了疑惑,既然冷米饭有辅助降血糖的作用,还可以维持肠道健康,方方面面都满足了自己的...
天气炎热,来碗冷面?患有糖尿病的朋友们,你们夏季要多吃些荞麦
糖友可以先吃蔬菜、鸡蛋等,然后再吃冷面,血糖相对会降低。稻米和面粉都是淀粉类食物,每l00克稻米、标准粉、富强粉食物提供的热量大约都在350千卡左右,它们升高血糖的力度相似,但加工方法不同可能有不同的结果。像稀饭、面条汤等易被吸收的食物易增高血糖,若吃面条就不要喝汤。特别声明:以上内容(如有图片或视频...
100大卡荞麦面能吃多少?
3.荞麦面的值比白米白面低,可作为糖尿病人的主食选择4.荞麦冷面太适合夏天了注意啥?1.买之前看配料表,部分荞麦面的荞麦粉添加量很低,或用可可粉染色冒充荞麦面2.注意钠含量,荞麦挂面可能有比较多的盐3.小朋友第一次吃时要注意,荞麦可能会引起过敏反应...
粉丝不宜空腹吃?粉丝能帮助减肥和控糖吗
因为,糖尿病人的生命,也是需要能量和营养来支撑的。吃橡皮绳子一样的食物,等于是变相饥饿,会造成营养不良。饥饿会导致低血糖,而低血糖是一种严重的应激,往往又会刺激糖异生作用,造成血糖的异常上升。另一方面,病人长期吃难以消化而且营养价值很低的食物,会造成肌肉流失,血糖控制能力下降,疾病抵抗力打折,最后得不偿失...
这款吃了能“瘦”的面,营养师和吃货大力推荐!
其实选对了面,完全可以吃面吃到瘦,比如:荞麦面、豆丝面、玉米面……毕竟面条不含胆固醇、脂肪含量极低,水煮后还会膨胀增重,饱腹满分。对比了几款市面上的杂粮面,今天给大家推荐最低卡低碳水的那一款,营养师强烈推荐,连糖尿病的朋友也不怕哦!怎么挑到一款好面...
粉丝制品当饭吃,到底有何危害?
但是千万不要以为,糖尿病人适合用粉丝替代米饭,因为糖尿病人的生命,也是需要能量和营养来支撑的。一方面,吃这种不好消化的食物,等于是变相饥饿,会造成营养不良。饥饿会导致低血糖,而低血糖是一种严重的应激,往往又会刺激糖异生作用,造成血糖的异常上升。
真香!跟着热播剧《漫长的季节》吃同款美食!
任何形式的酒精对人体健康都无益处。酒精本身就含有热量——1克酒精含有7千卡热量,这一点千万不要忘记。对于糖尿病、心血管疾病、高尿酸血症、痛风患者等,都应该避免饮酒。营养提示“啤酒+烧烤”,妥妥的“痛风套餐”。烧烤美味,但还是需要注意频次、摄入量。吃烧烤的时候,建议不要搭配啤酒,最好是水,也可以是淡...