尿酸高就不能吃花生吗?提醒:尿酸高的人有3样食物不能碰

提醒:尿酸高的人有3样食物不能碰花生含有96毫克/100克的嘌呤,属于高嘌呤食物。此外,花生属于坚果,含有大量的卡路里和脂肪,如果经常吃的话,会影响身体的新陈代谢,从而导致脂肪增加。而肥胖和高血脂都会对人体内的尿酸产生一定的影响。所以如果患有高尿酸,在日常饮食中要注意控制花生的食用量,最好是多吃水煮花生,...

这6种蔬菜 “嘌呤” 比肉还高,建议:痛风人群尽量少吃

痛风是一种由于嘌呤代谢异常导致血尿酸增高的疾病,因此,痛风患者在饮食上需要严格控制嘌呤的摄入。虽然肉类通常被认为是高嘌呤食物,但某些蔬菜同样含有较高的嘌呤,可能对痛风患者构成风险。以下是一些看似健康、实则隐藏着高嘌呤的蔬菜。1、蘑菇类:如香菇等,这些蔬菜虽然营养丰富,但嘌呤含量相对较高,对于痛风患者应谨慎...

大虾到底是升尿酸还是降尿酸?高尿酸人能吃虾吗?一文知真相

适量食用是关键：对于尿酸水平仅略高于正常值，且没有痛风等严重症状的患者，适量食用大虾是可以的。但需要注意的是，“适量”二字至关重要。一般来说，每次食用量不宜超过100克，大约相当于8只中等大小的大虾。这样既能满足口腹之欲，又不会对尿酸水平造成太大影响。去除高嘌呤部位：大虾的不同部位嘌呤含量也有所...

听说尿酸高了好多水果都不能吃?是真的吗?

对于大多数人来说,适量食用水果是非常健康的。但是,对于高尿酸血症患者来说,有些水果是不适宜食用的,因为它们富含嘌呤,会加重高尿酸血症的症状,特别是急性发作期。高尿酸血症患者不能吃哪些水果?01樱桃樱桃是一种富含营养的水果,但它也是嘌呤含量比较高的水果之一,不适宜高尿酸血症患者食用。02草莓草莓...

尿酸高能吃豆制品吗?

能吃,但如果以前吃了之后诱发痛风的人还是要注意一下。越来越多的研究认为,植物来源的嘌呤比动物来源的嘌呤,对人体的影响要小得多。而且大豆对体重控制有利,还能促进尿酸排泄,可能反而是痛风的保护因素。但是,也有某些患者进食豆浆或者豆腐后易诱发急性痛风的发作,可能是因为这些人对豆制品更敏感[1]。

尿酸高就会痛风吗?普通人尿酸高该怎么办?

日前,国家卫生健康委办公厅印发了《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》,根据营养科学理论、中医食养理论和相关慢性病科学研究文献证据,在专家组共同讨论、建立共识的基础上,对成人高尿酸血症与痛风人群的日常食养提出7条原则和建议包括:1.食物多样,限制嘌呤(www.e993.com)2024年11月3日。2.蔬奶充足,限制果糖。3.足量饮水,限制饮酒。

肌酐高不能吃面包吗

高肌酐水平通常与肾功能减退有关,此时肾脏排泄废物的能力下降。含有较高嘌呤的食物在体内代谢会产生尿酸,进一步加重肾脏的负担,因此需要减少摄入以减轻症状。此外,对于肌酐高的患者,建议避免食用黄豆、黑木耳等高植物蛋白食品以及动物内脏。肌酐高的患者日常生活中应注意休息,避免剧烈运动,以免增加肌肉损伤导致肌酐进一步...

高尿酸的“主因”,不只是啤酒和海鲜?医生呼吁:3种蔬菜少吃

虽然蔬菜通常被认为是健康的食物,但有些蔬菜含有较高的嘌呤,痛风患者应该谨慎食用。例如,像菠菜、花椰菜和芦笋这类高嘌呤蔬菜,可能会对痛风患者不利。因此,建议痛风患者限制或避免食用这些高嘌呤蔬菜,以帮助控制尿酸水平和减轻痛风症状。但是需要说明的是,高尿酸及痛风的发作并不是蔬菜引起的,日常饮食蔬菜还是要有的...

警惕!身体3个部位出现这些情况,表明肾脏损伤,8种食物是伤肾元凶

高蛋白的饮食是会增加肾脏负担的,但是人也不能不补充蛋白质。那么补充什么蛋白质最好呢?豆芽中的蛋白是所有蛋白质中对肾脏最友善、最不会累积尿毒素的,所以推荐大家可以多吃豆芽。4黑木耳黑木耳可以说是一款“超级护肾食材”,它膳食纤维、钙含量高,又低磷、低钾,吃起来对肾脏没有负担。而黑木耳中的膳食纤...

每年春节假期和年后,痛风门诊就诊人数剧增!专家支招

李新明建议,对于痛风患者,总体饮食原则是避免高嘌呤动物性食品,适当减少食用中等嘌呤食物,不推荐严格的低嘌呤饮食。高嘌呤的动物食品和植物食品对血尿酸的影响各不相同。例如:高嘌呤的新鲜蔬菜和黄豆、豆浆、豆腐等新鲜豆制品不增加血尿酸,可以食用。高嘌呤的动物食品如动物内脏、肉汤、火锅等,会明显导致血尿酸升高,应避...