冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
其次,菌菇中含有的多糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,能够提高人体的免疫力,预防感冒等疾病。此外,菌菇还富含食物纤维,有助于促进肠道蠕动,维持胃肠健康。下面与大家分享3道用菌菇类食材制作的美食菜谱。推荐食谱一:白玉菇丝瓜汤材料准备:白玉菇、丝瓜、鸡蛋、葱、姜片、盐、香油、食用油制作步骤...
“头伏不补,伏天受苦”,今日入伏,记得吃5样扶阳菜,平安过夏
有条件的话,睡个午觉有助于恢复体力,预防心脏疾病。食疗养生可以多吃一些温补的食物,如羊肉、鸡肉等,以及富含水分和营养的瓜类,如苦瓜、丝瓜和冬瓜,来调节身体和增强免疫力。
明日小暑,建议大家:少吃羊肉和绿豆,多吃4样,营养消暑不上火
明日小暑,建议大家:少吃羊肉和绿豆,多吃4样,营养消暑不上火。1、蛤蜊“冷水的蛎子,热水的蛤”,蛤蜊堪称夏季第一鲜,随着小暑节气的到来,正是蛤蜊肉多味美的时候,而且蛤蜊富含蛋白质和微量元素,炎热的小暑时节正是食用其的好时候。推荐菜谱:蛤蜊丝瓜汤1.吐净泥沙的蛤蜊刷洗干净,捞出沥干水分备用,丝瓜用刮刀...
一周营养菜谱(全三套,每天愁着做什么吃的童鞋有福气啦)
第二套:周一:早餐:牛奶,包子中餐:馒头,排骨花生米,芹菜炒香干晚餐:紫菜蛋汤,清蒸鲫鱼,尖椒肉丝,米饭周二:早餐:小米粥+蒸饺中餐:米饭,木耳炒肉,鱼头炖豆腐,凉拌黄瓜晚餐:米饭,丝瓜汤,洋葱炒肉,肉末炒豆腐周三早餐:牛奶,面包(或花卷)中餐:米饭,清炒四季豆,凉拌三丝(红、白萝卜、莴笋)晚餐:馒头,土豆烧牛肉,酱...
婆婆做的月子餐,不是很丰盛,但很营养:你知道月子里吃什么好?
莉莉把自己的想法跟婆婆说了说,婆婆决定这周开始给莉莉追奶,于是鸡蛋汤、鸡爪汤、鲫鱼豆腐汤、丝瓜汤等每天都轮着来。阿布提说:产后第三周主要是以追奶和增强体质为主,产妇可以吃些比较能饱肚子的饭菜,比如白米饭、排骨汤、焖羊肉、猪蹄、公鸡汤等。
喝什么汤丰胸效果好:6款效果好的丰胸汤喝出C罩杯!
丰胸功效:此菜以羊肉为主料,配以多种中药,有健胸作用,女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益(www.e993.com)2024年9月15日。6、对虾通草丝瓜汤材料:对虾2只,通草6克,丝瓜络10克,食油葱段、姜丝、盐各少许。做法:以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净,入锅加水煎汤,同时下人葱、姜、盐,用中火煎煮将熟时,放入食油,烧开即成。
立秋过后,建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃4样,滋阴敛阳不上火
一、立秋之后为什么建议大家:少吃丝瓜、羊肉?丝瓜从初夏一直生长到早秋,生长到早秋的丝瓜已经远不如初夏的嫩,且营养也大不如夏季的时候。而且丝瓜在中医滋补里面属于性寒的食物,食用太多会损伤脾胃,影响消化吸收,同时入秋本就是人的阳气减退的过程,食用性寒的食物更加加重身体寒虚,使肠胃负担加剧,出现腹泻、腹痛等...
建议:中老年人别太节省,5种高蛋白食物要常吃,越活越年轻
羊肉中含有丰富的蛋白质,脂肪含量比猪肉和牛肉都要低,并且具有较高的营养价值,因此自古就有“要想长寿,常吃羊肉”的说法。中老年人吃羊肉有什么好处?中老年人经常吃些羊肉可以提高身体素质,增强免疫力,羊肉就是非常好的一种高蛋白食物。上了年纪的人总是手凉脚凉,此时,就是吃些羊肉的时候了。因为高蛋白食物...
进入三伏天,吃三肉、三瓜、三汤
冬瓜味甘性寒,具有消热、消肿的作用。冬瓜本身不含脂肪,初伏期间食用,不油腻,胃口也不会受影响,且冬瓜中钠含量较低,对高血压、心脑血管病人很有好处。海带中矿物质含量丰富,具有降血糖、降血脂的作用,还含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动。3.豆腐丝瓜汤...
特殊时期,建议大家:多吃4种肉,高蛋白质,易消化,增强免疫力
每100克鸡肉含18克左右蛋白质,脂肪含量也较低,可以很好的为人体补充能量和营养,相对猪牛羊肉,鸡肉也更容易被消化。推荐菜谱:番茄鸡肉丸子汤食材:鸡胸肉、杏鲍菇、西红柿、姜、小葱、胡椒粉、醋、花椒粉、盐和鸡精适量。1、鸡胸肉清洗干净切成大块放入绞肉机中,加入适量的去皮姜末,搅拌成绒状。