刚喝完,浙江29岁小伙进了抢救室!很多年轻人都在买……

“这已经不是第一个把无糖饮料当水喝结果患上糖尿病的年轻患者了,很多人认为有糖食品是影响血糖升高、导致体重增加的因素。所以当无糖食品出现时,会错误地认为,可以用无糖饮料来控制体重,预防糖尿病。”鄞州人民医院内分泌科主任龚维坤介绍,其实,这是一个误区。《健康中国行动(2019-2030年)》中提倡,到2030年人均...

提醒糖尿病人:厨房这几种调味料,吃多血糖高,快看看要怎么用!

糖尿病患者可以大胆使用这些天然调味料,以替代一些高盐或高糖的调味品。甜味剂:谨慎选择市面上有许多人工甜味剂,如阿斯巴甜、糖精等,它们虽然不会导致血糖升高,但长期大量使用可能对健康产生不利影响。建议糖尿病患者在选择甜味剂时,优先考虑天然来源的甜味剂,如甜菊糖。在厨房中,糖尿病患者还应注意调味料的使用...

吃出来的糖尿病,少吃主食可以吗?4个饮食方法,控制血糖不反弹

降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说,加糖的食物,像糖果、汽水、可乐、蜜饯,及蜂蜜、加糖饮料,以及各种中西式的甜点都应该少吃;若是嗜食甜食的人,则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外,淀粉类含量高的食物也要限量,像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角,以及烧饼、烧麦、萝卜糕等;...

糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!

其实糖尿病人并没有什么严格的禁忌饮食,只是有些食物一定要少吃或不吃,这样血糖就更容易控制了!饮食禁忌糖尿病人的饮食禁忌一甜食如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等能使血糖快速升高的食品...

无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?

加糖的酸奶是高GI食品吗?会升高血尿酸水平吗?不会。前面说到,传统酸奶配方中要加7%的白糖(蔗糖),这让很多人担心:糖尿病人能吃吗?血糖指数(GI)值会升高吗?会像甜饮料那样升高血尿酸吗?答案是:即便是加糖的酸奶,仍然属于低GI食物。蔗糖是葡萄糖和果糖结合而成的糖。也就是说,1分子蔗糖里有一半的葡...

最新研究:这3种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对!

2023年12月,食品营养领域专业期刊《食品科学与营养学评论》上刊登一项重要研究发现,想要调节血脂,坚果就能起到很好的作用,而且不同坚果可以说“功效”各有不同(www.e993.com)2024年11月14日。研究截图健康时报译研究通过分析76项随机对照试验,评估了6种坚果对总胆固醇、低密度脂蛋白(LDL-c)、甘油三酯(TG)和高密度脂蛋白(HDL-c)...

糖尿病人记住这些口诀,越吃血糖越好!

但是可以适当的选择富含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食物,它们不仅可使血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平下降,还可使心血管有保护作用的高密度脂蛋白胆固醇水平升高。建议适当摄入豆类及其制品、蘑菇、香菇、坚果、葵花籽油、豆油、玉米油、芝麻油、色拉油等食物。

吃果冻,身体承受的危害超乎想象!你敢尝试吗?

果冻是一种以果汁或浓缩果汁为基础制作的甜品,通常含有大量的糖分。由于果汁中的天然糖分,以及制作过程中添加的糖精和高果糖糖浆等,果冻的糖分含量相当可观。与此同时,果冻的质地柔软,容易咀嚼和吞咽,这也使得它成为一种受欢迎的甜点。然而,果冻的糖分快速释放进入血液,从而导致血糖飙升。当我们食用高糖分的食物时,血...

警惕食品添加剂引起微生物群变化?

从微生物群的角度看食品添加剂的影响1甜味剂根据最新的研究,非营养性甜味剂(如阿斯巴甜、糖精、甜菊糖和三氯蔗糖)会影响人体微生物群,进而改变人体的血糖水平。具体来说,这些甜味剂会导致肠道微生物群的成分和功能发生明显变化,并且这种变化与人们的血糖反应变化高度相关。此外,当将食用非营养性甜味剂的消费者的...

无糖月饼对糖尿病患者“友好”吗?

实际上，这些食品虽然不含糖，但是通常含有食品添加剂以及其他能量成分，且大部分高效甜味剂的甜度是蔗糖的几十到几百倍，因此它们的添加量往往很小。其次，月饼所含的油脂较多，自身热量较高，依然不利于糖尿病患者控制血糖。糖尿病患者大量食用这些“无糖”月饼对控制病情不利，食用后还会导致血糖升高，进而产生代谢...