科普|超四成糖尿病患者不知已患病,长期喝奶茶会加重胰岛细胞负担

喝奶茶真的会导致糖尿病吗?上海市第六人民医院主治医师刘风静表示,喝奶茶不一定会导致糖尿病,但是奶茶中含糖量过高,会刺激胰岛素过度分泌,长期喝奶茶,会加重胰岛细胞的负担,导致胰岛细胞过早凋亡,胰岛功能下降;由于奶茶的热量过多,长期饮用会导致过度肥胖,进而导致胰岛素抵抗,如果有糖尿病的家族史,综合起来,糖尿病的发...

“升糖大户”被揪出,不是米饭!医生:很多人不听劝,每天都在吃

中华医学会糖尿病学分会专家委员会强调，控制血糖不能一味追求低升糖指数食物，需要全面均衡营养。建议每餐主食占三分之一，蔬菜占三分之一，优质蛋白质占三分之一，做到营养均衡。通过张明远的案例，我们可以看出，升糖指数高的食物远不止米饭。重要的是学会识别隐藏的"升糖陷阱"，培养科学健康的饮食习惯。在医生...

“升糖大户”被揪出,提醒:想要血糖正常,尽量少吃这3种食物

李医生接着说:"第三类需要注意的是含糖饮料。这包括各种碳酸饮料、果汁、奶茶等。这些饮料中的糖分会被人体迅速吸收，导致血糖快速升高。"他拿出一份研究报告，指着其中的数据说:"根据中国疾控中心营养与健康所的一项研究，经常饮用含糖饮料的人群，患2型糖尿病的风险会增加26%。"张明惊讶地说:"没想到喝饮料也会...

血糖异常应这样吃,谨防走入另一个极端

高血糖人群不宜吃1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。2、忌辛辣刺激性食品:戒烟限酒,白酒、浓茶、咖啡等高血糖人群尽量减少高血糖人群要尽量减少添加糖的摄入,对含糖饮料、奶茶、蛋糕要严格限制。主食:加糖的粥...

给糖友的8个饮食建议

“无糖食品”并不能降低血糖,市面上的“无糖食品”只是指不添加蔗糖,用糖醇或非营养性甜味剂来替代蔗糖的食品。但一样含有淀粉或其他糖,比如无糖饼干,无糖饮料,所以糖友同样需要控制进食量。亲爱的糖友们,请记住您是自己控糖的第一责任人。我们衷心希望您通过合理膳食可以使血糖控制在正常范围,减少并发症的发...

奶茶当水喝、时不时来顿烧烤,23岁女孩血糖“爆表”患上多种疾病...

有些奶茶中常用的奶精（植脂末），含有大量的反式脂肪酸，这些不健康的脂肪更容易沉积在血管壁上，影响血液循环，进一步增加了胰腺炎的风险(www.e993.com)2024年11月18日。与此同时，小燕还出现了酮症酸中毒的症状。酮症酸中毒是糖尿病的一种严重急性并发症，常见于血糖控制不佳的糖尿病患者。对于像小燕这样原本没有糖尿病病史的年轻人来说，长期...

无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?

牛奶中天然带有4.5%左右的乳糖,一般不会超过5%。乳糖甜度只有白糖的五分之一,升血糖速度很慢,而且能够促进肠道有益菌群增殖,所以如果没有乳糖不耐受问题的话,酸奶中含有乳糖是个优点。所以,一款酸奶标注5%的碳水化合物含量,意味着它添加真糖的量低于0.5%。此时可以合法地称为无添加糖产品。

控糖不能吃米饭?这些“升糖大户”更应注意!

曹永红还提醒,食物的升糖指数还受多方面的影响,即使是相同类型的食物,也会因组成不同、纤维含量多少、烹饪方式、进食过程中咀嚼程度、是否混杂别的食物一起食用等诸多因素,造成不同的升糖指数。例如:吃糯米饭比吃白米饭后血糖上升更多,是因为糯米与白米淀粉组成不一样,糯米被分解的速度更快,所以血糖上升速度也更...

8款主流饮料升糖实测,0糖饮料几乎不引起血糖波动

但当这一平衡被打破,问题随之而来:研究表明,血糖波动比持续性血糖升高危害更大,对血管内皮的损伤更严重,因而导致心血管疾病的风险更大。同时,血糖波动也与糖尿病的其他慢性并发症密切相关。而血糖波动所导致的低血糖,尤其是夜间低血糖的危害更不容忽视,严重的低血糖甚至会导致死亡。

无糖饮料不含糖?能经常喝吗?

可以看出,无糖饮料并不是一点儿糖都没有,只要每100毫升饮品的糖含量不超过0.5克,就可以标注“无糖”。同时,“无蔗糖”饮料也不表示不加糖,因为它虽然没有添加白糖、红糖等蔗糖,但可能含有葡萄糖、果糖、乳糖、代糖等。“一些无糖饮料口感很甜,是因为添加了甜味剂,也叫代糖。”马沙说,含甜味剂的饮料热量相对较...