糖尿病友稳餐后血糖:常吃这6道菜,餐后血糖稳,还改善胰岛功能

对于糖尿病患者来说,常吃这道菜,不仅能够预防并发症的发生,还能在心脑血管方面给予身体全方位的呵护。所以,让我们珍惜这两位厨房中的小角色,让它们为我们的健康保驾护航。在享受美食的同时,也让我们的身体感受到来自大自然的关爱与呵护。第六道菜、玉米燕麦绿茶粥以玉米粒、燕麦粒为主料,辅以清新的绿茶,精心...

经常吃小米,是升糖还是降糖?糖尿病人能吃吗?3个好处你一定要知道

2型糖尿病患者日常饮食中,长期吃小米(>3个月,每天50克-200克,也就是1两-4两),与空腹血糖降低12%、餐后血糖降低15%相关。糖尿病前期患者,长期吃小米,与糖化血红蛋白(HbA1c)平均水平从6.65%降低到5.67%相关。同时,研究人员还发现小米的升糖指数(GI)为52.7,比精制大米(71.7)、小麦(74.2)和玉米等谷物都低。

肌酐高吃什么主食能降下来

肌酐高可以通过食用燕麦、玉米、红薯、南瓜、西蓝花等食物进行调理,但食物并不能直接降低肌酐水平,若肌酐持续升高,应及时就医。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,减少身体对肌酐的吸收。此外还可以延缓餐后血糖上升速度,有助于控制血糖水平。对于糖尿病患者而言,可以选择适量食用燕麦来改善糖代谢状态。2....

这不能吃、那也不能吃……“糖友”太苦,拒做“苦行僧”

“网上说这不能吃、那也不能吃,生活太苦了吧……”上海市第八人民医院内分泌代谢科住院医师万静在门诊坐诊时,经常有糖尿病患者向她大吐苦水。11月14日是世界防治糖尿病日,主题是“糖尿病与幸福感”。人们常常有这样的认知:得了糖尿病,就不能吃甜食了。真的是这样吗?万静表示,得了糖尿病,并不必活得像“苦...

大豆和杂豆不能互相替代!推荐三类人吃大豆制品→

如果空腹喝的时候胀气、肚子不舒服,可以先吃一些主食,然后再喝牛奶,可能会很好地消除这些现象。另一个方法是可以少量多次或者喝酸奶,也会减缓这个症状。糖尿病患者建议喝牛奶吗?其实奶类对于糖尿病患者来说是非常好的营养食物,不能因为自己有糖尿病就不再喝牛奶。另外,牛奶或者奶粉本身对于血糖的升高是没有什么...

乐健康 | 如何选择家庭烹调用油?专家:推荐三类人吃大豆制品

糖尿病患者建议喝牛奶吗?减油有哪些实用妙招?11月14日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍食品安全和营养助力健康中国建设有关情况(www.e993.com)2024年12月19日。大豆和杂豆的不同之处?中国疾控中心营养学首席专家丁钢强:豆浆、豆腐、腐乳等都是人们传统常吃的大豆制品。大豆有三类,黄豆、黑豆和青豆。其他的豆类归为杂豆,像红豆、绿豆、芸豆...

糖尿病患者经常吃玉米片、玉米渣,是升血糖还是降血糖?别吃错了

如果你是这种想法,那么就大错特错了。用玉米面制作的美食,即便是简单的煮,其血糖生成指数也能够达到68,而玉米片的血糖生成指数是79。因此,这么看来玉米制品,糖尿病人群在食用的时候还需谨慎。大家也千万不要因为玉米本身是很好的食材,就疯狂的食用玉米渣,或者是玉米面、玉米片,还需适量吃,或者是代替部分的精白米...

血糖高能吃玉米吗?答案是……

2.玉米。左小霞建议糖尿病患者可以常吃玉米,其抗性淀粉的含量占60%左右。3.土豆。土豆可以替代部分主食,一般二两土豆可以替代约半两精米白面,但如果将土豆作为副食,则会导致摄入的热量超标。4.燕麦、薏仁等粗粮。糖尿病患者不推荐喝粥,因为粥的消化吸收更快,但可适当食用些燕麦牛奶粥,且每天应食用50~100克的...

吃面条易升血糖?糖尿病患者还能不能吃面条了?2个技巧不妨收好

吃面条容易引起血糖升高吗?我们平时吃的大多是精细的白米白面,升糖指数确实是比较高的,面条的GI超过了80,对于糖友来说是不友好的。从这个角度来说,经常吃,吃得太快,的确容易影响到血糖水平,饭后血糖容易升高。糖尿病患者还能不能吃面条等主食了?

糖尿病可以吃酸奶吗 糖尿病患者能不能喝豆浆

黄豆中蛋白质含量高达40%,而含糖量(淀粉)仅为25%,并且其中一半是人体不能消化吸收的失水戊糖,豆浆中糖的含量更低,而大米、面粉中含糖量高达78—90%,所以豆浆对糖尿病患者无疑是有利的。大豆食品与玉米粉等混合食用还能进一步提高蛋白质的营养价值。制作鲜豆浆后的豆渣对于糖尿病患者同样是重要的,因为它富含...