“冬天吃一果,中药不用喝”,遇见多囤些,晒干随吃随取,真省事

中医认为,红枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的功效,被称为“天然维生素丸”。现代营养学也发现,红枣富含维生素C、铁、钙等营养元素,可以增强免疫力、改善血液循环、促进新陈代谢,是调理体质、增强活力的理想食材。冬季储存红枣很方便,晒干后不仅易保存,取用时也十分便利。以下我们来分享三种红枣的经典吃法,从简...

冬天吃一果,好处多多,晒干囤起来,随吃随拿

除了直接食用,红枣还有一种特别的保存方法——晒干。晒干后的红枣,不仅保质期大大延长,而且风味更加独特,甜而不腻,嚼劲十足。每当冬季来临,母亲总会提前准备好一大袋晒干的红枣,放在家里的角落,随吃随拿,既方便又健康。那些晒干的红枣,成了我冬日里的最佳零食。无论是工作间隙的小憩,还是周末午后的闲暇时光,我都...

秋天,碰到5种碱性果多买些,趁着日头烈,晒干囤起来,好吃营养

1、枣子这个是秋季刚好成熟的一种水果,它口感也是相当的不错,还含有大量的维生素C,不过因为产量比较的高,所以我们在吃的时候,一般也吃不了多少,所以可以选择一些晾晒起来,变成红枣干。枣子经过清洗之后,然后把它放入到一个干净的垫子上,趁着日头烈把它完全晒干,就可以了。2、柠檬这种水果,特别推荐大家去...

三伏天,家中常备4种零食,每天吃点,补充气血不虚脱,营养解馋

红枣是传统的补血佳品,含有丰富的维生素和矿物质,能增强体力,提高免疫力。三蒸三晒的黑枣既保留了红枣的营养,又增加了香甜的口感,非常适合作为三伏天的补气血零食。推荐食谱:三蒸三晒黑枣材料:新鲜红枣500克,适量清水做法如下:1.将红枣洗净,放入蒸锅中蒸30分钟,蒸好后取出红枣,放在阳光下晒干。2.重复...

拐枣能不能晒干泡茶-拐枣能不能晒干泡茶喝

使用晒干的拐枣泡茶可以增加茶水的香甜度,并且拐枣本身具有一定的滋补作用,能够提供额外的营养。拐枣所含的丰富的维生素、矿物质和纤维素等,可以补充人体所需的营养物质,对于调节体内代谢和增强免疫力有一定的促进作用。泡制拐枣茶的***也非常简单。首先,取适量的干燥拐枣放入壶中,接着冲入热水,稍等片刻,拐枣的香...

家人们!冬天热着吃水果,比你想的有营养!

山楂含大量有机酸、果酸,刺激肠胃(www.e993.com)2024年11月20日。煮熟或者晒干的山楂可健脾开胃、消食化滞、活血化痰。大枣生枣鞣酸较多不易消化,熟枣和晒干的红枣相对于生枣更易消化。柚子柚子是果肉不建议熟食,但是柚子皮含有丰富的橙皮苷和柚皮苷,可降低血液黏稠度,减少血栓的形成,预防中风。

古法笺方手工丸糖,黄精、桂圆、红枣、阿胶等制成,浓郁甘甜

黄精参桂大丸糖,主要配料为蜂蜜、黄精、龙眼肉、大枣、人参(人工种植)。其中,黄精选自“九华山雄茬黄精”,经由九蒸九晒工序,内赤外黄。个头饱满,掰开后里面油润有光泽,吃起来会有一种甜糯之感。黄精中含有丰富的的黄精黄酮、锌元素和锰等元素,营养健康。

秋天,吃红枣不如吃它,加一物一煮,营养不上火,清热润肺真不错

新鲜的无花果很多人都是直接当水果吃的,香甜多汁,口感香软。还可以拿来晒干,做无花果干、无花果果酱等等都是非常营养美味的。眼下吃它正合适,吃葡萄红枣不如吃它。这里要分享的无花果吃法比较特别,搭配鲜香滋补的鸡肉一起炖汤,这样炖出来的鸡汤果香浓郁,口感鲜甜,滋补养人营养还不上火,秋燥天进补喝它再合适不过...

买红枣,挑“脆枣”还是“红枣”?营养差别大,学会别再买错了

红枣比脆枣更有营养。因为真空油炸温度较高,脆枣被炸过后不耐热营养成分会完全丢失,如维生素A、C、E等维生素均不耐热,炸过后的脆枣这些维生素都会丧失,另外炸过后的脆枣内部会多出更多的反式脂肪,吃多了有害无益,热量还会增高,多吃易发胖,综上特点,吃未油炸过的红枣更加营养。

3类人群不宜多吃红枣 晒干后糖分含量高

新鲜的红枣晒干后，水分大部分都被蒸发了，剩下最多的就是糖分，每100g红枣中，糖分可以占到70-80%，如果糖尿病患者一不小心吃多了，血糖负荷太大的情况下非常不利于病情。干的红枣中糖分含量非常高，如果想要减肥，要控制好全天的总能量。红枣这种零食日常吃两三颗还可以，吃多了只会让你能量超标。红枣皮相对...