18种最能降血压的食物,今天你吃了没?

食与心温馨总结:日常生活中,很多种食物经常吃都有助于降低血压。比如浆果、石榴、柑橘、猕猴桃、香蕉和西瓜等6种水果、红菜头、绿叶菜、西红柿和大蒜等4种蔬菜、燕麦、豆类、坚果和深海鱼、发酵酸奶和其他发酵食物,肉桂粉和可可粉等18种食物。食与心并非建议每天都要吃这18种食物,更不是说只能吃这18种食物。根...

高血压患者问号:伟哥类药物能否服用?三个秘诀助你自我调理

西瓜是夏季最受欢迎的水果,清热止渴,适量吃西瓜可以降血压,但是不多吃,西瓜偏寒,少量吃较为合适。5.荸荠荸荠的营养物质很是丰富,补充人体需要的蛋白、钙、磷、铁、维生素C,吃新鲜的荸荠清热化痰。对于高血压的患者来说,少量吃可以降血压,但是需要注意的是荸荠是寒性食物,对于体质偏寒的人来说,注意用量,不可...

膳食营养小百科

西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸及其精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也...

今日立秋,怀柔要凉快了吗?

2.少吃西瓜多吃豆西瓜是很好的清热消暑水果,可立秋后,经过一个暑热的长夏,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人大多脾胃虚寒,要少吃西瓜等过于寒凉的水果,以免伤及脾胃,引起腹泻。豆类多具有健脾利湿的功能,适合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤:绿豆清热解毒消暑;红小豆利水消肿;黑豆健脾补肾。3.立秋建议多...

叮!您的“立秋养生指南”请收好!

少吃西瓜多吃豆西瓜是很好的清热消暑水果,可立秋后,经过一个暑热的长夏,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人大多脾胃虚寒,要少吃西瓜等过于寒凉的水果,以免伤及脾胃,引起腹泻。豆类多具有健脾利湿的功能,正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤:绿豆:清热解毒消暑;...

收藏!养肺健脾、滋阴润燥,立秋养生妙招来了→

少吃西瓜多吃豆西瓜是很好的清热消暑水果,可立秋后,经过一个暑热的长夏,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人大多脾胃虚寒,要少吃西瓜等过于寒凉的水果,以免伤及脾胃,引起腹泻(www.e993.com)2024年11月15日。豆类多具有健脾利湿的功能,正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤:绿豆:清热解毒消暑;...

研究称多吃西瓜对心脏有好处 有助肥胖者降血压

中新网4月8日电据新加坡《联合早报》8日报道,研究发现,多吃西瓜可帮超重的人降低血压,减少他们心脏病发作风险。据报道,科学家发现西瓜能显著降低肥胖者的血压,即使在他们处于寒冷天气的时候。很多人会在处于寒冷状况下死亡,因为在寒冷环境中,为了保持躯体温暖,这就形成一股压力,会促使血压升高。寒冷环境也迫使...

吃西瓜好处多多,但4类人不宜多吃→

西瓜含有丰富的番茄红素,可以帮助抗氧化。③增强抵抗力西瓜中的维生素C是必需营养素,可以增强人体抵抗力。④放松肌肉西瓜富含钾元素,它能有效调节人的神经,放松人的肌肉。⑤帮助降血压西瓜中的瓜氨酸,可通过增加血管内皮细胞,释放一氧化氮,有助舒张血管,增加血管弹性,有效调节血压。

夏天“吃凉不吃寒”!建议少吃西瓜,多吃4菜,消暑解腻不上火!

丝瓜是夏季常见的一种蔬菜,具有清热利湿、解毒消肿的功效。丝瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有助于预防便秘。此外,丝瓜还含有丝瓜苷等成分,具有降血压、降血糖的作用。丝瓜烩花蛤的做法材料:丝瓜,花蛤,彩椒,姜片,大蒜,酱油,食用油,盐,料酒。

吃西瓜还能降血压

这是因为西瓜中含有抗高血压成分——瓜氨酸,它在人体内变为精氨酸,在血管内皮细胞催化下,转变为血管扩张剂一氧化氮,促进全身血液循环畅通。而且,西瓜中含有大量水分(91%),具有利尿作用,常吃可以起到辅助降压作用。此外,甜瓜、坚果、豆类等都含有丰富的瓜氨酸及精氨酸,经常食用也有同样的效果。