多项研究发现:常吃这些豆类食物,对血糖、血脂、心脏都有好处
与其他富含碳水化合物的食物相比,豆类具有较低的能量密度和血糖生成指数,适合糖尿病、心血管疾病等慢性病患者食用。此前就有多项研究发现,适量摄入豆类及其制品可降低心血管疾病(如冠心病等)的发生风险。近期,又有一项新研究,为豆类对血脂、血压、血糖和心血管的健康益处提供了证据↓↓豆类摄入对血脂、血压、血糖...
提醒糖尿病患者:6种常见主食,要尽早撤下餐桌,能不吃就不吃
过多的碳水化合物摄入会导致血糖剧烈波动,因此糖尿病人应尽量少吃或不吃炒饭、炒粉。五、糯米类主食糯米类主食如粽子、汤圆等,虽然口感糯软,但糯米中的碳水化合物含量较高,且难以消化,容易引起血糖升高。此外,糯米类食物还可能影响餐后血糖的控制,因此糖尿病人应尽量少吃或不吃糯米类主食。六、白米白面主食。
吃豆腐会刺激糖尿病?劝告:赶紧停止吃两物,小心血糖越来越高
豆腐的GI值(升糖指数)为32,属于低升糖食品,对血糖影响较小,糖尿病患者可以食用。但对糖尿病合并肾病患者而言,则要注意限制蛋白质的摄入,否则会导致肾脏负担加重,进一步加重肾脏的损伤,建议这一类患者每日蛋白摄入量保持在0.6-0.8g/kg体重,优先选择优质的动物性蛋白。对于糖尿病患者而言,真正要少吃的是这两类食物...
关于糖尿病饮食, 这篇文章价值千金, 记好5点, 照吃准无误
关于糖尿病饮食,现在的糖尿病治疗提倡“以粮为主、高蛋白、低脂肪、高纤维素”的饮食原则。今天塔哥就来跟大家好好聊一聊。一、以粮为主碳水化合物即主食,是糖人的主要能量来源,糖友每天的主食可选择全麦面包或是白饭,如早餐可选择两块全麦面包,午餐或晚餐可各吃一碗白饭,但应尽量避免吃炒饭、椰浆饭、黄姜...
哪种“主食”最不健康?是米饭吗?医生:这4种主食,尽量少吃
糖尿病患者会刻意少吃主食,以为这就少摄入糖。如果患者主食摄入量太少,处于半饥饿状态,容易出现反应性高血糖,引起低血糖,抗病能力下降。长此下去,患者体内脂肪变多,易得高脂血症等并发症,给治疗带来困难。2.营养不良主食能够帮助有效为身体提供蛋白质,淀粉,以及多种营养成分,维持人体正常的功能运转。如果说在...
哪种油最不健康?是大豆油吗?老实说:这4种油才真的要少吃
只是普通地吃了猪油炒饭,居然还会诱发糖尿病?小九前段时间还在网上看了一种说法,称“我国糖尿病之所以高发,都是猪油惹的祸”,这说法有科学依据吗?一、我国糖尿病高发,猪油是“祸根”?据统计,全世界目前有5.4亿成人糖尿病患者,中国就有近1.4亿糖尿病患者,占到了四分之一,已经严重威胁到国民健康,那糖尿病的发生...
不用运动,好好吃早餐,真的能帮你变瘦!
虽然没有确切规定的「最佳早餐时间」。如果早餐能提前1小时吃,有利于血糖和血脂的控制。2023年10月,一篇发布在期刊《国际流行病学杂志》上针对10余万人的调查显示,早上8点前吃早餐的人,患2型糖尿病的概率要比9点后吃早餐的人低59%[2]。
吃碗猪油炒饭老人一度昏迷 原是突发糖尿病
医生经过询问得知,诱发血糖值如此之高的原因是因为周奶奶吃了一碗猪油炒饭。此前,周奶奶身体一向硬朗,很少体检,并不知道自己患上糖尿病。当天中午,她拿自家炼制的猪油炒米饭做午餐,因颜色亮泽、香味可口,不觉多吃了一点。不到一个小时,周奶奶就突发晕厥被送往医院。医生说,老年人餐后正常血糖值应少于8.3mmol/L...
老人吃猪油炒饭昏迷险丢命!中医如何治疗糖尿病?预防高血糖昏迷
蛋炒饭是中国传统美食,也是家常饭。有的用菜籽油、大豆油,也有的用猪油。而猪油炒米饭更香,口感更好。据报道,近日一老人,因吃了猪油炒饭发生昏迷,入院查出糖尿病。老人吃一碗猪油炒饭险丢命,经治疗康复患者xxx,女,67岁,湖北十堰市人。平日很少发烧感冒,一直认为身体健康状况良好,儿女在外务工,自己也从不体检。
提醒:家中常见1物少吃,升糖指数比可乐还高,糖尿病患者需重视
糖尿病患者可以吃米饭,但有6点需要注意1、别总吃白米饭注重日常主食的选择有助于控制血糖的稳定,糖尿病患者不建议长期将白米饭作为主食来食用,可以在米饭中添加一些升糖指数低的食物,如黑米、荞麦等,既能丰富食用的口感,满足主食的需求,又能降低米饭转化为葡萄糖的含量,减少血糖的迅速升高。