膳食营养小百科

粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。4、助消化的是糙米所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗...

【健康百科】端午佳节 糖尿病人如何健康吃粽?

糖尿病人若是想吃粽子,可以在吃正餐时用吃粽子来代替米饭,但千万不能当成点心或者零食来吃。粽子完全可以替代主食,一般在血糖控制良好的情况下,100g的粽子,糖尿病人可吃一个或者大半个,或者选择时下流行的迷你粽。吃完粽子后一定要减少当天的主食量。如果糖尿病人吃粽子后照常吃饭而不减少主食量,血糖控制当然不会太...

这14种蔬菜未必适合你吃!糖尿病人需谨慎 | 养生百科

如果糖尿病患者的餐桌上既有非常安全的绿叶蔬菜,也有荷兰豆,吃了荷兰豆,米饭就要相应地少吃几口。13毛豆毛豆的含糖量更为惊人,盐水毛豆是上海地区一带的传统小吃,很多人爱把盐水煮毛豆当零食吃,1斤绿叶蔬菜只相当于70克毛豆。糖尿病患者确实要慎吃。14胡萝卜胡萝卜本身的含糖量要比一般的蔬菜高,它的升...

【生活百科】一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代...

吃青稞就更简单啦,非常建议用它替代目前的白米饭、白馒头这些精制主食,做成青稞粥、青稞馒头、青稞面条、青稞面包等等,安排进日常饮食中。1青稞粥只要有口电饭锅,就能煮青稞粥。如果担心吃不惯,可以从大米+青稞米+燕麦米的搭配开始。需要注意的是,青稞米属全谷物,相比大米,需要更多的水分才能煮到软糯香滑。或...

「健康中国」糖尿病人控糖最简单的方法:餐前吃100克蔬菜,血糖就降...

1多吃蔬菜可控制血糖对于多数人来说,三餐中有一餐,甚至两餐,都是吃白米饭加日常菜肴。那么怎样才能让血糖控制得好一些呢?早有研究发现,每日食用2~3份蔬菜能够有效控制体重,减少肥胖几率。流行病学研究证实,每天吃绿叶蔬菜还能降低2型糖尿病发生风险。日本的研究发现,餐前先吃一碗蔬菜,晚点开始吃米饭,而且米饭配...

糖尿病千万别“碰”这5种食物,血糖一旦飚升,可能一发不可收拾

甘蔗含有的糖分比较多,而且蔗糖在人体中很容易转化为葡萄糖,影响糖尿病患者体内的胰岛素分泌(www.e993.com)2024年11月11日。对于一些慢性胃炎、胃溃疡以及糖尿病患者来说也不适宜食用它。到了甘蔗上市的季节,糖友们贪嘴想尝一尝,可以少吃一点,但要记得减少米饭的食用量,这样也可以控制一下血糖。

糖尿病让你失去美食自由?这样吃,血糖会乖乖听话!

很多糖尿病患者问:吃什么能降血糖?很不幸,答案是:没有任何食物会降血糖。所有的食物都有热量,都有GI=(血糖生成指数),这个指标是反映食物引起人体血糖升高程度,是人体进食后机体血糖生成的应答状况。只要吃进食物,就一定会转化为血糖。我们要掌握哪些会快速升血糖,如米饭、淀粉等全谷物根茎类,以及所有的奶类。

CCTV百科探秘:再见,糖尿病

如今李女士,粮食也敢吃了,水果也能吃了,我们都看到了干细胞疗法给糖尿病病人带来的福音,但是就像节目中嘉宾所说的,它毕竟这个手术方法开展的时间还很短,远期效果,无论是患者自己,还是大夫,还是研究人员,目前还都是比较谨慎的,但是我们相信,干细胞治愈糖尿病日子不会太远。

上补肺中补脾下补肾,这道汤能从头补到脚,老人建议常吃!

中医认为,同是种子,数量越多则能量越大,滋补力越强。故天生万物,独厚五谷,五谷属小米最佳。小米,味甘、咸,性凉,入脾胃、肾经。甘味色黄入脾,小米是黄色的。从味觉上来讲,小米味甘而咸,所以小米能“温中和胃”,临床上对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。

买抗糖丸抗衰老?为年轻你交了多少智商税

况且人就算不吃红糖、白糖、冰糖等看得见的糖块,也不能不吃米饭、面食等碳水化合物,严格说来,戒糖根本就是不可能的。“糖是人体必需的,不吃糖人会死掉,完全不吃糖也不可能做到。”周平说。目前抗糖丸的主力消费者是年轻人,这个群体身体机能好、新陈代谢快,完全不需要抗糖。他们之所以选择消费抗糖产品,除了听信...