糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...

【科普先锋】糖尿病饮食篇④低GI饮食—择食有方,内心不慌

选择低GI食物,避免“乱吃”和“不敢吃”米饭和馒头是我国的主要饮食成分,许多人患上糖尿病后仍然进食大量大米饭或馒头,导致餐后血糖过高,血糖波动大,有的患者喜欢吃糯米、油条、烙饼,或习惯每日喝蜂蜜,上述食物都属于高GI食物,糖友们需避免这种“乱吃”现象,减少高GI食物,增加豆类、全谷物产品、水果等低GI食物...

面条是糖尿病的加速剂吗?提醒:不止面条,这3物,尽量少吃或不吃

所以,不论您是否患有糖尿病,都不能不吃主食,面条作为一种常见的主食,可以适量吃,并不太可能增加糖尿病的发生风险。当然,由于面条富含碳水,也不建议过量摄入,否则也会导致血糖升高,增加糖尿病的发生几率,根据大家根据个人体质、活动量等,每顿在2两左右,适当增减。至于到底选米饭还是面条,其实没必要纠结。因为大...

糖尿病人不能吃什么?糖友忌口清单,一定要收藏!

大米、白面等精细米面,经过精加工去除了能延缓葡萄糖吸收的膳食纤维,升糖能力强,如果做成面汤、稀饭等,升糖能力堪比糖水,糖友尽量不要吃。粮食中带“糯”或“黏”字的粮食,如糯米、糯玉米、糯高粱、黏小米等,黏糊糊、糯唧唧的,支链淀粉含量高,容易升高血糖,糖友也要远离。油饼、油条、薯条、炸花生米等3....

糖尿病人“最怕”的四种食物,不留神吃多了血糖狂飙升,很多人可能...

也就是把它作为主食了,比如说我们减少一半米饭的量,多吃一些主食,比如说吃一些根茎的蔬菜做主食,一半的时候吃米饭,主食的种类可以多样化,但是保证总摄取量不变,这样综合的搭配,可以帮我们更好地控制血糖。除了食物之外,糖尿病患者朋友们也要多注重运动,朋友们可以根据自己病情情况,选择合适自己的运动,比如说打太极...

糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?

糯米鸡:不建议吃糯米鸡的主要材料是糯米,蒸熟煮熟的糯米几乎是升血糖最猛烈的食材,而在制作过程中,腌制鸡肉时还会加入糖调味,因此糯米鸡的血糖指数非常高,高达106,比葡萄糖(100)还高(www.e993.com)2024年11月10日。所以,糯米鸡不建议糖尿病病友食用。稀饭:可以,但建议少吃一般来说,食物煮得越软烂,消化就越容易,餐后血糖上升也越快。

糖尿病人的饮食忌口清单

2.高碳水食物:面汤、大米稀饭、糯米饭等大米、白面等精细米面,经过精加工去除了能延缓葡萄糖吸收的膳食纤维,升糖能力强,如果做成面汤、稀饭等,升糖能力堪比糖水,糖友尽量不要吃。粮食中带“糯”或“黏”字的粮食,如糯米、糯玉米、糯高粱、黏小米等,黏糊糊、糯唧唧的,支链淀粉含量高,容易升高血糖,糖友也要...

减肥不可以吃什么主食

白面包属于高碳水化合物食品,摄入后可迅速转化为葡萄糖被人体吸收利用,导致血糖水平快速上升。长期过量摄入白面包会导致体内胰岛素抵抗加剧,进而增加患糖尿病的风险。2.糯米饭糯米饭中含有较多的淀粉,在进入机体后会转化为葡萄糖,引起血糖波动,不利于体重控制。此外,过多摄入糯米饭可能会导致能量摄入超标,从而影响减肥...

“血糖 6.0”!糖尿病人,这7类食物不建议吃

糖尿病人不能吃什么?原则上讲,只要控制住量,糖尿病病友没有不能吃的东西。但有7类食物升血糖能力强,或吃多了容易诱发并发症,糖友能不吃就不吃。(糖果、蛋糕、果汁、奶茶、甘蔗、糖醋里脊等)一、高“糖”食物高糖食物,尤其是添加了游离糖(游离糖是指添加到食品或饮料中的糖分,比如葡萄糖、蔗糖、果糖...

50岁糖友吃山楂血糖飙升?这3种不甜的“血糖公敌”,记得要少吃

首先,糯米中的淀粉类型与普通粮食中的淀粉类型不同,糯米内的淀粉在消化道很容易被分解吸收,可快速升高血糖水平。其次糯米的粘性较大,消化道动力异常的糖尿病患者食用糯米,可能会加重消化道的负担,引起消化道不良反应。二、糖尿病患者的几个饮食谣言1.糖尿病患者少吃就能降血糖?