很多人爱吃的蔬菜:真的不要跟米饭一起吃!
对于维生素、矿物质和植物化学物质普遍摄入不足的现代都市人来说,土豆+米饭的组合比起米饭搭配绿叶菜、菌菇类蔬菜来说,显然并不能确保全面的营养供给,一直这样吃很可能导致营养素缺乏,继而引发一系列亚健康状况。3、热量高、升血糖,增加肥胖和糖尿病风险从预防疾病的角度看,土豆+米饭的组合比起其他蔬菜和米饭的搭...
【健康百科】新春佳节即将来临 糖尿病患者如何做好饮食管理
海鲜中含有优质的蛋白质和多种微量元素,所含的碳水化合物和脂肪比较少,所以糖尿病患者可以适量的吃海鲜。在海鲜中有一些是属于胆固醇比较高的,如鱿鱼、虾头、蟹黄等,糖尿病人要尽量少吃。糖尿病人应尽量多吃些清淡的蔬菜,如芹菜、青菜、瓜菜、白菜、萝卜等。每日蔬菜中,绿叶菜最好占一半,尤其深绿色叶类蔬菜。绿...
这14种蔬菜未必适合你吃!糖尿病人需谨慎 | 养生百科
生活中,有一些蔬菜的含糖量是比较高的,这类蔬菜糖尿病人并非不能吃,而是要科学地吃。1甜菜甜菜,又名红菜头,它除了水分之外,就是糖分了,食用后血糖升高会比较明显,建议糖友尽量不吃。2香椿香椿芽是很多人在春季必吃的菜,它营养丰富,甚至有促进胰岛素分泌或加强胰岛素作用。但因其含糖量偏高,建议大家一...
脂肪肝是什么原因造成的?得了脂肪肝吃些什么好?-健康百科
因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨经常食用枸杞。3、山楂山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,因此,常食山楂对于轻度脂肪肝大有益...
CCTV百科探秘:再见,糖尿病
如今李女士,粮食也敢吃了,水果也能吃了,我们都看到了干细胞疗法给糖尿病病人带来的福音,但是就像节目中嘉宾所说的,它毕竟这个手术方法开展的时间还很短,远期效果,无论是患者自己,还是大夫,还是研究人员,目前还都是比较谨慎的,但是我们相信,干细胞治愈糖尿病日子不会太远。
【健康百科】老人饮食误区 吃粗粮不是越多越好
能够为人体提供丰富蛋白质的是新鲜的鱼、肉、鸡蛋以及奶制品等精细食物(www.e993.com)2024年9月11日。老人的吸收能力不好,如果老是吃粗粮,而不吃能够提供蛋白质的精细食物,就很难保证为骨提供足够的营养。误区三患有高血压糖尿病不能吃太多很多老年人认为,患有高血压和糖尿病等基础病,就应该忌口,绝对不能吃高热量和高蛋白的食物,营养不能...
生活百科 | 70个超实用健康小知识,可惜知道的人太少!
虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射,但这些衣服开口大且多,抵挡电磁辐射的作用有限。31.洗碗不一定要用清洁剂如果菜不油腻,洗碗布加热水也能搞定。洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢。饮食篇32.打果汁不如打蔬菜汁两杯果汁下去等于喝进去4—6个水果的糖分,不如把大量蔬菜和少量水果一起打...
被称地下雪梨的小小个子荸荠,吃法可不少
荸荠质嫩多津,可治疗热病津伤口渴之症,对糖尿病尿多者,有一定的辅助治疗作用。4、清热生津,还能补充营养荸荠味甘,微寒,滑,无毒。中医认为,荸荠是寒性食物,具有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。食用荸荠既能清热生津,又可以补充营养。
补脾,是一切疾病治疗的关键,可惜知道的人太少了!(好文收藏)
山楂是含糖较高的水果之一,所以糖尿病患者要谨慎食用。吃完山楂后一定要漱口,否则容易导致蛀牙。孕妇不宜多食由于山楂含糖量较高,容易引起孕期高血糖症状。另外,山楂有活血化瘀的功效,若食用过多会刺激血液循环管、加速子宫收缩。老人、大病初愈的人不宜多食...
老年痴呆提前34年就有征兆!你以为的好习惯,其实是痴呆的元凶...
尤其是老年人群,应特别注意营养。常吃鱼、禽、蛋和瘦肉类等优质蛋白质,保证蔬菜、水果摄入。糖和盐要控量,但是一点不吃对身体更不利。02太爱干净英国剑桥大学的莫莉-福克斯博士及其同事对192个国家的相关数据进行了分析。结果发现,卫生条件和设施更好、城市化更高的国家,认知障碍症发病率也更高。其中,卫生设...