年纪大了,秋天可以吃这八道菜,口味清淡易消化,补充营养强体质

六、莲藕花生炖鸡汤准备食材:鸡肉,莲藕,花生,山药,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。山药去皮,洗净后切成小块。花生清洗干净即可。3、将鸡肉、莲藕、花生和姜片放入汤锅中,加入足量...

秋天长身体,孩子可以多吃八道菜,营养丰富又好吃,长得好长得快

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成薄片。小米辣和青线椒去蒂,洗净后斜切成小块。3、起锅烧水,水开后放入白醋,再倒入莲藕焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出来备用。

丽水人爱吃,已大量上市!

食材:莲藕两节、花生一把、红枣五颗做法:莲藕洗净去皮切块,花生洗干净,红枣去核,锅中放入适量的水,把所有食材都放进去,水开后转小火煮40分钟,最后放入适量的盐。2.山药莲藕筒骨汤食材:山药300克、莲藕两节、筒骨一根、莲子20克、红枣5颗、生姜半块做法:新鲜筒骨泡出血水,冷水下锅,放入姜片、料酒煮出血水...

中老年人脾胃差,可以吃这八道菜,易消化好吸收,养好脾胃身体好

五、莲藕玉米板栗素汤准备食材:莲藕,板栗,玉米,胡萝卜,腰果,花生,莲子,姜片。做法步骤:1、莲藕和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。玉米洗净后剁成小块。腰果、花生、莲子清洗干净即可。2、将所有的食材放入汤锅中,加入足量的清水和姜片,盖上盖子炖煮四十分钟。3、炖煮好了之后,...

一月一碗汤,医生不用忙!送你12个月食谱大全,每个月可以这样煲

莲藕木耳老鸭汤取老鸭一只、莲藕一节、黑木耳15克、生姜2片。将莲藕洗净,刮皮、去节、切块。黑木耳用清水泡发,洗净。老鸭去内脏、尾部,切块。将老鸭与生姜一同放入砂锅中加适量水炖1小时。将莲藕放入锅中炖半小时。最后将黑木耳放入锅中,再炖半个小时。出锅前加适量盐调味即可。

漂亮的女人,夏天都会吃这八道菜,滋阴润燥美容养颜,延缓衰老

五、莲藕花生炖鸡汤准备食材:莲藕,花生,山药,鸡肉,姜片(www.e993.com)2024年11月1日。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来清洗干净。2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。花生清洗干净,山药去皮洗净后切成小块。

三伏天,宁可不吃肉,也要多喝这3碗汤,高蛋白高营养,老少皆宜

材料:排骨500克,藕带或莲藕200克,胡萝卜1根,薏米50克,生姜3片,盐适量。具体做法:1.处理食材:将排骨洗净,放入沸水中焯水3分钟,去除血沫,然后捞出备用;薏米提前浸泡2小时,沥干水分备用;莲藕或藕带切段,胡萝卜切滚刀块。2.炖煮:将处理好的排骨、生姜片和薏米放入砂锅中,加入适量清水,大火煮沸...

这款汤品别提有多正了,清淡美味又营养,直接端着锅吃都不过瘾!

3、起锅前加1勺盐,撒点葱花即可。这款汤品别提多正了,清淡美味又营养,简单快手又好喝!排骨汤搭配了点甜玉米和莲藕,玉米香甜,莲藕粉糯,排骨鲜嫩软烂,太鲜美了!直接端着锅吃都不过瘾,太好喝了!做法巨简单,厨房小白也绝不翻车!羊肚菌炖鸡汤...

冬至过后,不管多忙,都要记得喝这5碗汤,增强身体免疫力少生病

接着将莲藕放进去,继续炖半个小时。最后放入红枣煮十分钟,再放入枸杞、盐煮五分钟,就可以关火了。五、胡萝卜玉米排骨汤做法:排骨段浸泡半个小时,再换水洗净。然后将排骨放进锅内,加入适量清水、料酒,大火煮开,用勺子快速撇掉浮沫,再捞出排骨,用温水洗净。

洪山菜薹、蔡甸莲藕、汪集鸡汤……武汉这些舌尖上的美味你都吃过吗?

千年莲花水乡，熬出一碗粉糯藕汤每到秋冬季节，湖北的“吃货”们都逃不过一碗藕汤的诱惑。背靠后官湖湿地的蔡甸，是著名的知音故里、莲花水乡，这里的莲藕深藏在肥沃淤泥中，经过长达8个月的生长沉淀，才有了或粉糯或脆嫩的口感。蔡甸永利村的藕哥蔬菜种植专业合作社基地，有近800亩藕塘，种着“毛三节”“鄂莲...