做到这3吃3不吃,你的尿酸乖乖降下来!(内附常见食物嘌呤含量)

因为平时吃的食物中含有不同数量的嘌呤,而嘌呤是尿酸的前体,嘌呤摄入增多会导致尿酸生成增加,进而影响尿酸水平。那么,尿酸高的患者,哪些食物适合吃,哪些食物不适合吃呢?中国高尿酸血症与痛风诊疗指南(2019)告诉了我们答案。图:艾科·精益佳plus尿酸测试仪尿酸高,这3种食物最好别吃1.高嘌呤食物[1]比如猪脑...

不只是嘌呤!这些也是偷偷升高你尿酸的“帮凶”

大家都知道大豆中嘌呤含量很高,干豆的嘌呤含量高达218毫克/100克,但将大豆做成豆腐、豆浆、纳豆后嘌呤含量会显著降低。如北豆腐的嘌呤含量为68毫克/100克,南豆腐的嘌呤含量为94毫克/100克,豆浆的嘌呤含量为29毫克/100克,纳豆的嘌呤含量为110毫克/100克,都不属于高嘌呤食物,有些还属于较低和低嘌呤食物。而豆制品作...

纳豆激酶:源自传统食品的健康守护神

1日研:成立于1974年,全球主要的纳豆激酶原料生产企业,以其高活性、不含维生素K2和嘌呤等特点而闻名。iSDG:源自日本的健康食品品牌,成立于2011年,以酵素和青汁粉等产品著称,旗下纳豆祛除维生素K2及嘌呤,小颗粒,活性高。FANCL芳珂:始于1980年,日本知名“无添加”护肤及健康食品品牌。PipingRock朴诺:...

他要做中国自己的“纳豆”,让中国人更健康更长寿!

龚爱华介绍,红芸豆的发酵产物与黄豆完全不一样,红芸豆发酵后含有丰富的γ-氨基丁酸,除了对心脑血管有益外,还能够促进和改善睡眠,而且镁、铁等元素也非常丰富,“另一个最大的好处就是,红芸豆基本不含大豆异黄酮和嘌呤,适合更广泛的人群”。龚爱华(中)和团队成员讨论课题“不仅如此,新疆的奶花芸豆也非常好!”龚...

大虾到底是升尿酸还是降尿酸?高尿酸人能吃虾吗?一文知真相!

另一个让刘大伟感到意外的是豆制品。他一直以为豆制品是健康食品的代表,经常会在饮食中添加豆腐、豆浆等。然而,张医生指出,某些发酵豆制品如纳豆、腐乳等,虽然营养丰富,但也含有较高的嘌呤。过量食用同样可能引起尿酸升高。这个信息让刘大伟感到困惑,他开始质疑自己对"健康食品"的理解是否真的正确。

偷偷升高尿酸的“帮凶”|嘌呤|高血脂|胰岛素抵抗|心血管疾病_网易...

大家都知道大豆中嘌呤含量很高,干豆的嘌呤含量高达218mg/100g,但将大豆做成豆腐、豆浆、纳豆后嘌呤含量会显著降低(www.e993.com)2024年11月19日。如北豆腐的嘌呤含量为68mg/100g,南豆腐的嘌呤含量为94mg/100g,豆浆的嘌呤含量为29mg/100g,纳豆的嘌呤含量为110mg/100g,都不属于高嘌呤食物,有些还属于较低和低嘌呤食物。而豆制品作为既能补充...

甲状腺癌病人可以吃纳豆吗

1、氨基酸:甲状腺癌病人由于疾病消耗,会导致身体中的蛋白质丢失,通过吃纳豆可以补充蛋白质,为人体提供营养支持。但由于纳豆中含有较多的嘌呤成分,应避免过量吃,以免嘌呤摄入过多转化为尿酸,导致尿酸水平升高,不利于疾病恢复;2、维生素:甲状腺癌病人由于疾病消耗,可能会出现维生素缺乏的情况。而纳豆中含有维生素B1、维生素...

天天吃纳豆尿酸会高吗

天天吃纳豆可能会导致尿酸升高。纳豆是一种由黄豆发酵而成的豆制品,含有丰富的膳食纤维、纳豆激酶、异黄酮类物质等,具有丰富的营养价值和保健作用。但是,纳豆中的嘌呤含量相对较高,每100克纳豆中含有150毫克左右的嘌呤,如果长期大量食用,可能会导致体内尿酸含量升高。因此,建议适量食用纳豆,不要过量,同时痛风患者应避...

经常吃“纳豆”好处多,但4类人不要随便吃,看看你是否在其中?

纳豆中含有一种叫作“纳豆菌”的益生菌,它可以抑制肠道内的细菌过度繁殖,保护肠道健康。但是,如果你患有胃肠道疾病,如溃疡性结肠炎、克罗恩病等,食用纳豆可能会加重病情。3、痛风患者:纳豆中含有较高的嘌呤,每100克纳豆中含有约360毫克嘌呤。如果你有痛风症状,应该限制嘌呤的摄入量,以免加重病情。

纳豆红曲凝胶糖果的坏处

痛风是由嘌呤代谢紊乱导致血尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节内而引起的炎症反应。部分产品中含有较高嘌呤含量的食材,如虾米、香菇等,持续摄入可能导致血尿酸水平波动。患者会出现反复发作的单侧第一跖趾关节急性关节炎,症状表现为关节红肿、剧烈疼痛,局部皮温增高,关节及周围皮肤呈现暗红色。