【李苏宜】改变饮食方式逆转衰老进程

我国居民膳食指南推荐,每天应摄入300-500克蔬菜,200-350克水果,250-400克谷薯类;健康脂肪主要来源于橄榄,牛油果、坚果等植物和深海鱼类,富含不饱和脂肪酸。饱和脂肪应该适度摄入,反式脂肪应该尽量避免;动物蛋白和植物蛋白都是蛋白质好的来源,包括奶类、蛋类、鱼类和大豆等食材的蛋白质来源为优质蛋白质,其次为鸡肉,...

吃“干巴面包”的网红大叔确认骨癌!平时出现腿疼、脚疼要引起重视

抹在面包上，盖上牛油果、培根、几根菜叶，塞进嘴里，费劲儿咬下，用力咀嚼，大叔吃得津津有味，网友却纷纷表示：第一次见到这样的干巴lunch“烂吃”、咽下去的时候脖子得伸出二里地、这午餐色香味“扣完”...视频中

改变生活习惯,只要三个月就能让你的身体更年轻

多摄入单不饱和脂肪酸(橄榄油、牛油果、坚果)并减少饱和性动物脂肪(全脂乳制品、加工肉类)的摄入:+1。研究人员对参与实验的4676名女性受试者进行了详细的饮食记录,并根据上述得分点计算她们的得分。结果发现,如果一位受试者的最终得分比其他受试者高出3分,其体内的端粒老化程度就相应地比其他受试者延缓4.6年。

最新发现:牛油果和白血病的关系|今天你吃牛油果了吗?

答案是:当然可以!对于低碳的小伙伴来说,最推荐吃的一种水果,非它莫属——牛油果(Avocado)。别看它个头挺小,营养价值可高着呢。丰富的油脂含量,还含有多种矿物质微量元素,碳水含量极低(7.4g/100g),还有很多抗氧化植物化学物质,比如(β-谷甾醇,谷胱甘肽和叶黄素)和植物营养素(多酚和类黄酮),真的不失为一...

吃牛油果核能治疗癌症?

因此,属于“高营养+微毒素”的牛油果核,是否可以直接食用,或者食用后对人体是否有益,目前还没有标准答案,需要进行进一步的临床实证和风险评估。牛油果核抗癌的作用有多大?据研究资料显示,牛油果核中含有的AvocatinB化合物能够帮助对抗急性髓性白血病(AML),这种脂质可以直接靶向病因——白血病干细胞,并且不会像传...

大多数乳腺癌患者都有的五个饮食误区,看看你中招了吗?

1.餐前食用少许开胃食品或进行一些轻松的运动帮助增加食欲和胃肠蠕动2.提升菜品的色、香、味等等来刺激食欲3.可以添加一些牛油果或、藜麦和橄榄油来增加热量4.建议适当增加膳食纤维,比如燕麦,红薯,减少精制米面另外,乳腺癌病人一定要戒烟限酒(www.e993.com)2024年11月11日。在治疗期间,最好不要饮酒,因为药物和酒精的互相作用,并不明确。

风靡今夏的“多巴胺穿搭”,背后的生物作用机制是什么

L-酪氨酸能直接进入大脑,从而在大脑内进一步合成多巴胺,因此高L-酪氨酸的饮食可以帮助确保拥有多巴胺合成所需的基本要素。含L-酪氨酸的食品和香料有:动物产品、苹果、牛油果、香蕉、豆类、巧克力、绿叶蔬菜、坚果、燕麦、橄榄油、花生、海带、豆制品、姜黄根粉、西瓜。

肠道菌群失调与炎症性肠病的关联|肠道菌群失调|溃疡性结肠炎|炎症...

西兰花是萝卜硫烷的最佳来源之一,萝卜硫烷是一种具有强大抗炎作用的抗氧化剂,可通过减少引起炎症的细胞因子和NF-kB的水平来对抗炎症。牛油果牛油果可能是少数值得冠以的超级食品之一,提供各种有益的化合物,可防止发炎并降低癌症风险。辣椒甜椒和辣椒中富含维生素C和抗氧化剂,具有强大的消炎作用。

中国科学院发现抗衰老代谢物——尿苷

含烟酰胺单核苷酸的食物。研究证实，人体内生成的一种叫烟酰胺单核苷酸的物质，具有很好的抗衰老作用，随着年龄增长，该物质在体内会逐渐减少，因此可以适当摄入含有该物质的食物，比如牛油果、西兰花、卷心菜、毛豆和黄瓜等。运动上适时地进行运动能够促进血液循环，并且使得神经细胞获得更多的能量以及氧气让大脑的兴奋与...

「官栈」X「柏垠生物」强强联合,助力新滋补科技创新丨光源伙伴

第三,配方升级:采用“双蛋白+药食同源+超级食材”的配方逻辑,经历了几十次实验室打样测试、十几次的工厂打样、多轮内外部弹性测试反馈后,最终确认了形成了深海花胶与砂仁、小黄姜、牛油果、胶原蛋白肽的配方组成。第四,工业设计升级:值得一提的是,通过用户洞察体系,官栈还发现了用户在拧盖这一细节上的深入需求...