肾友饮食的15个热知识,你知道越多,对肾脏越好!

“好脂肪”:橄榄油、坚果油、菜籽油、玉米油、花生油、葵花籽油、粟米油、大豆油等;“坏脂肪”:包括动物油脂、人工油脂、椰子油、氢化脂肪酸(反式脂肪酸-起酥油、植脂末等)。过量食用“坏脂肪”容易导致高脂血症和高胆固醇血症,进而引发肥胖、动脉硬化等问题,增加心脑血管疾病的风险。04.一喝牛奶就拉肚子,...

热闻|胖子才会得高血脂?56公斤男子抽血抽出了半管“油”,他爱吃的...

食用油来源可分为植物油和动物油,前者包括大豆油、花生油、橄榄油等,富含不饱和脂肪酸;后者包括猪油、牛油、黄油等,饱和脂肪酸含量较高。饮食建议建议每日烹调油控制在20~25克。烹饪最好选择不饱和脂肪酸含量高的食用油,再搭配控油壶和不粘锅,把控每天的用油量。外出就餐尽量选择清淡的菜品。聪明选择...

这样东西每人每天都要吃,却能让你得一身病!

随着大豆进口量大幅增加,到2019年,这三种油的占比分别为21.2%、10.6%和44.5%,大豆油占比显著增加。因此,我们吃进去的油中,单不饱和脂肪酸(菜籽油中含量较高)占比有所降低,而多不饱和脂肪酸(大豆油中含量较高)占比显著上升。在动物油脂方面,猪肉一直是我国居民消费的主要肉类,近十年约占全球消费量的...

高尿酸肾病能吃大豆油吗

高尿酸肾病通常是不能吃大豆油的,以免对身体健康造成不利的影响。大豆油是从大豆中提取的油脂,其中含有较多的嘌呤物质,而高尿酸肾病通常是指体内的尿酸代谢异常,可能与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少等因素有关。如果患有高尿酸肾病,吃大豆油可能会导致体内的尿酸水平升高,从而加重病情,不利于身体的恢复。因此,患者是不...

近500种常见食物的嘌呤含量表!快收藏,会吃的人不担心尿酸高

油脂类嘌呤含量表名称含量名称含量蚝油6大豆油1.6油脂类嘌呤含量表名称含量名称含量鸡精(太太乐)518镇江香醋21鸡精(家乐)350山西陈醋12酵母(安琪,干)335甜面酱10豆瓣酱77番茄酱7海鲜酱油58沙拉酱3葱味虾酱453.5°米醋3颗粒花生酱419°米醋2正阳酱油28来源:养生中国...

问康复师:鱼油会导致尿酸升高吗?高尿酸患者能吃吗?

高尿酸患者能吃吗?有肾友问:许多海鱼都是高嘌呤,那是不是鱼油也会导致尿酸高?不会(www.e993.com)2024年11月10日。鱼油的本质是,从深海鱼中提取的有益人体健康的脂肪酸。脂类的食物,比如鱼油,还有我们平常吃的,橄榄油、菜籽油、花生油、大豆油等,其主要成分就是脂肪。而其他的成分,蛋白质为0,钾、磷、嘌呤含量都是极少的。

痛风患者该如何吃?若在烹饪时记住下4个功夫,或能更好控制尿酸

大部分植物油饱和脂肪酸含量低,不饱和脂肪酸含量高,经常食用对血脂有好处。单不饱和脂肪酸含量高的植物油,如橄榄油、菜籽油、茶油是“好”油,芝麻油、花生油、葵花籽油、玉米油、大豆油等多不饱和脂肪酸含量高的植物油也是“好”油。而棕榈油、猪油、牛油等饱和脂肪酸含量高的油就建议不要用。

最不健康的油是什么油?是大豆油吗?提醒:这3类油尽量别吃

实际上,不仅仅是大豆油,很多别的食用油中也可能会担忧有机溶剂和反式脂肪酸。但是,只要我们从正规途径购买食用油,那它的安全性都是有保证的。通过上面的了解,我们应该能看出,大豆油中确实可能含有有机溶剂和反式脂肪酸。但是,由于它们的含量都在安全范围内,所以我们没有必要杞人忧天。

“益生元豆浆”太绝了!高蛋白低负担,做甜品超好吃!

并不是所有大豆都能打出香浓好豆浆:●如果随便从市面上低价收购的大豆,品质很可能不稳定;●而进口的大豆,一般来说,油脂含量更高,更适合用来榨大豆油,打豆浆就没那么香浓了。而这款九阳益生元豆浆粉,选用的是来自东北的优质大豆。东北大豆;图片来源:站酷海洛...

实用!四高人群怎么吃?一张“红绿灯饮食表”告诉你

尤其是对于高血脂、高血压、高血糖、高尿酸的人群,要学会“红灯”食物说不,多吃一些“绿灯”食物。1.高血压饮食红绿灯高血压往往对盐敏感度高。因此减盐能有效地预防和控制高血压的发生。红灯区↓少吃或不吃腌制食品:咸鱼、榨菜、咸菜、腌菜、腌肉、火腿、香肠、豆腐乳等...