糖尿病可以吃饭吗 糖尿病患者 可以轻松吃饭

他们认为,GI低于55的为适合糖尿病病人和希望控制血糖者的健康饮食,而GI超过70的食物不仅不适于糖尿病病人和糖耐量异常者食用,也不适用于希望享受健康饮食的人。引入GI概念以后,可使糖尿病患者对食物的选择面更宽,能够更加大胆地选用水果,更多地选用豆类食品和富含膳食纤维的食物,多吃粗制或较少加工的谷类食物,少选...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

而中国2型糖尿病防治指南(2020年版)建议我国糖尿病患者碳水化合物应该占比总能量的50%—60%。所以糖尿病患者并不是不能吃馒头,而是要学会怎么吃馒头,这里有两个重要的关注点,一个懂得控制食用量,另一个是如何通过合理的方式避免食用馒头时出现血糖过快上升的情况。根据这两个重点,小妙总结了4个吃馒头不快速...

建议糖尿病人:不管有钱没钱,常吃这5种蔬菜,是糖尿病的克星

可以选择一些低糖、低脂肪、低热量的食物,如鸡肉、鱼类、豆腐、鲜奶、大豆、mt.mt.fair粗粮等,这些食物既有利于补充营养,又能控制血糖。此外,糖尿病患者还需要适量运动,保持正常的体重和生活方式。

【科普先锋】糖尿病饮食篇④低GI饮食—择食有方,内心不慌

米饭和馒头是我国的主要饮食成分,许多人患上糖尿病后仍然进食大量大米饭或馒头,导致餐后血糖过高,血糖波动大,有的患者喜欢吃糯米、油条、烙饼,或习惯每日喝蜂蜜,上述食物都属于高GI食物,糖友们需避免这种“乱吃”现象,减少高GI食物,增加豆类、全谷物产品、水果等低GI食物的摄入。与“乱吃”的糖友不同,部分患者...

中秋将至,糖尿病患者能吃月饼吗?

那么,糖尿病患者可以吃月饼吗?答案是:可以吃!但必须注意适量!浙大一院良渚分院(余杭一院)内分泌科高玉章主任医师表示,月饼虽然是高糖、高脂的食品,但掌握好分寸,糖友们同样可以健康吃月饼,享受这份节日的喜悦。关键是选择合适的月饼,控制食用量,并注意饮食的整体平衡。

提早1个小时吃早餐,可降低疾病风险

此外,研究表明,在早上8点之前进食第一餐、晚上7点之前结束最后一餐,有利于降低2型糖尿病的发病几率(www.e993.com)2024年11月4日。如果晚餐吃得较晚,还会略微提升患2型糖尿病的风险。很多人早餐没吃对记住一个营养搭配公式早餐不但要吃得早,还得吃得有营养!怎样吃早餐才算有营养?记住早餐的一个搭配公式:...

你家月饼吃完了吗?月饼当早餐,小心损害肠胃!

月饼不适合当早餐吃。月饼能量比较高,具有较高的含糖量和含油量,吃多了易引起胃肠道的不适。除了糖和油脂外,蛋白质和维生素较为缺乏,这样的食品并不能替代正餐满足我们对营养的需求。最好的吃法是切成小块作为间餐食用。每年都有因为吃月饼进医院的案例↓吃不完的月饼,能放冰箱吗?最好不要。月饼原料中淀粉...

男子连吃3块月饼后患急性胰腺炎,医生:严重可致死

三是糖尿病患者：月饼属于高糖类食品，容易引起糖尿病患者体内血糖上升，不利于病情控制。四是胃肠功能不佳者及消化性溃疡的患者：月饼中含大量糖和油脂，不易被消化，还会促使胃酸大量分泌，强烈而持续地刺激消化道，增加胃肠道负担。五是婴幼儿和老年人：消化系统比较脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品，可以吃，...

健康吃月饼,关键这几点!

建议糖尿病患者最好少吃或者不吃月饼。血糖控制较好的人,可以适当少吃一点,但一定要减少当天主食的摄入。血糖控制不好的人,最好不要吃月饼,即使是“无糖月饼”也不要吃。超重肥胖的人最好选择低能量低脂肪的月饼,比如水果、蔬菜馅的,并且限制月饼的食用量,不要摄入过多能量。

...月饼、方便面月饼、螺蛳粉月饼……这些新奇月饼儿童孕妇能吃吗

糖尿病患者应特别注意避免甜食,尤其是月饼。糖尿病患者如果食用月饼过量,血糖会迅速升高,同时摄入过多脂肪会增加胰岛素抵抗的风险。建议选择低糖、低热量的月饼种类,并注意将月饼作为主食的替代品,而不是额外加餐,食用后应密切监测血糖水平。2.高血压、高血脂、冠心病等患者...