多吃粗粮能降血糖吗?忠告:3种“粗粮”或比甜食升糖快,了解下

不是所有的粗粮都适合用来控制血糖的,比如黏小米、糯玉米等黏性的粗粮品种,餐后的血糖反应都是非常高的。此外,一些经过加工的粗粮也是不建议吃的,像速溶麦片、豆浆粉、薏米粉等。因此,要正确选择粗粮。[shaer.zg-wj)2.杂粮不能多吃即使杂粮含有的糖分不多,也不表示能顿顿吃,吃完了后还能不运动。好歹...

“0糖”“0乳”“0盐”“低脂高蛋白”...涉嫌欺骗!上海市消保委...

在“玉米须茶0糖0脂无乳糖”直播间购买的一款名为玉米须茶的调查中发现,直播间背景宣传“玉米须茶0糖0脂无乳糖”;主播口播宣传“6种食材科学配比,里面有玉米、玉米须、大麦、栀子、苦荞、玉竹,不含糖、不含色素、不含香精、不含防腐剂”。视频右下角讲解中画面配图为“玉米须茶150g”;主播左手配图为“配料表...

主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,美味又健康!

在常见的几种玉米——老玉米、糯玉米、甜玉米中,糯玉米的热量最高。同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于将近1两半生米)的能量差不多。2.甜玉米:升糖指数低甜玉米水分量大、单位重量内淀粉含量相对低,在三种玉米中...

食品标签既“吓人”又“糊弄人”

3.高果糖玉米糖浆在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和糖尿病。4.食用色素红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中,会导致儿童多动症。动物实验表明,它还与癌症有关。5.安赛蜜这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验...

16款儿童叶黄素深度测评对比,健乐视、宝得聪、呐兔、珍悦目...

呐兔是源自德国的品牌,其产品中虽然不含藻油DHA,但是成分也是不错的,里面富含叶黄素、玉米黄质、维生素C、维生素E和烟酸这五种对眼睛有益的营养物质。它不含有任何人造香料、色素或防腐剂,同时也没有添加糖分适可以放心吃。这款叶黄素含量比较高,每天1颗不宜过量摄入。

粗粮饮料≠粗粮,这几类人群喝要当心 |上海市消保委健康消费专业办

但是高尿酸人群要小心玉米汁因为玉米汁一般选用的是甜玉米果糖会增加尿酸的产生,引发痛风▼糖尿病人群粗粮饮料看似比粥稀释但血糖高的朋友切不可放松警惕因为粗粮饮料比粥的糊化程度更高在同等的分量下升糖更快另外正如前面所说市场上卖的盒装粗粮饮料...

3种食物是隐藏的尿酸“炸弹”,睡前1个表现或已中招

研究发现,与每月喝少于一份含糖饮料的男性相比,每月喝两份以上含糖饮料的男性患痛风的机会增加了85%!而其中最大的罪魁祸首可能就是其中的果糖。2、一些蔬菜尿酸是嘌呤代谢的产物,摄入过多外源性嘌呤是导致高尿酸的一个主要原因。除了众所周知的酒精之外,以下蔬菜也是潜在的“尿酸炸弹”:...

喜茶上新“红菜头美颜*瓶”,阿萨姆奶茶首次迈向0糖时代 | 一周热闻

呼吁新茶饮行业推动鲜果茶品质升级,通过“好果茶不加糖”的方式,实现“0添加糖更健康”的目标,为消费者提供更加符合健康理念的选择。图片来源:奈雪的茶7、百事可乐公司将以约84亿元收购玉米脆饼制造商SieteFoods10月2日,百事可乐公司(PepsiCo)表示,它将以12亿美元(约84亿人民币)的价格收购墨西哥-美国食品...

玉米的含糖量高么?糖友能不能吃?

玉米的碳水化合物含量高,在70%以上,但也不是最高的,在日常的膳食结构中可以当做主食。在我们常吃的主食当中,玉米的碳水化合物含量要低于小麦和大米,所以说是最高的是不正确的。对于健康人群来说,吃主食时通常很少考虑食物的升糖指数,但对于糖尿病人来说,对含糖量高的食物还是会有所顾虑的。但玉米和常吃的白...

玉米须水能降压、降糖?吃错当心越“降”越高!

1.玉米须水降压作用较弱,只能作为辅助,和其他药物配合使用。同时高血压的病因复杂,单靠利尿并不能解决所有问题。2.虽然玉米须含有丰富的矿物质和维生素,如玉米多糖、黄酮、皂苷、氨基酸等,但是并没有充足证据表明玉米须可以降压,而且这些植物化学物有多少可以溶于玉米须水中并被人体利用,目前仍是未知。