做到这3吃3不吃,你的尿酸乖乖降下来!(内附常见食物嘌呤含量)

附表3.常见高嘌呤含量食物(嘌呤含量:150-1000毫克/100克)[3]

偷偷升高你尿酸的“帮凶”,不只是嘌呤!还有你爱吃的这些...

大家都知道大豆中嘌呤含量很高,干豆的嘌呤含量高达218毫克/100克,但将大豆做成豆腐、豆浆、纳豆后嘌呤含量会显著降低。北豆腐的嘌呤含量为68毫克/100克,南豆腐的嘌呤含量为94毫克/100克,豆浆的嘌呤含量为29毫克/100克,纳豆的嘌呤含量为110毫克/100克,都不属于高嘌呤食物,有些还属于较低和低嘌呤食物。而豆制品作...

不只是嘌呤!这些也是偷偷升高你尿酸的“帮凶”

大家都知道大豆中嘌呤含量很高,干豆的嘌呤含量高达218毫克/100克,但将大豆做成豆腐、豆浆、纳豆后嘌呤含量会显著降低。如北豆腐的嘌呤含量为68毫克/100克,南豆腐的嘌呤含量为94毫克/100克,豆浆的嘌呤含量为29毫克/100克,纳豆的嘌呤含量为110毫克/100克,都不属于高嘌呤食物,有些还属于较低和低嘌呤食物。而豆制品作...

大虾到底是升尿酸还是降尿酸?高尿酸人能吃虾吗?一文知真相!

然而,张医生指出,某些发酵豆制品如纳豆、腐乳等,虽然营养丰富,但也含有较高的嘌呤。过量食用同样可能引起尿酸升高。这个信息让刘大伟感到困惑,他开始质疑自己对"健康食品"的理解是否真的正确。这些信息让刘大伟感到既惊讶又担忧。他开始意识到,自己曾经认为的"健康饮食",可能暗藏着不少风险。他开始反思自己的饮食习...

尿酸高能吃豆制品吗?

虽然大豆的嘌呤含量大约为186～218mg/100g,属于高嘌呤含量的食物,但大豆经过加工后嘌呤含量具有较大的差异。一般豆浆、豆花、新鲜豆腐、纳豆等嘌呤含量较低,而豆粉、腐竹、豆皮等嘌呤含量相对偏高,可能与豆制品的含水量有关[2]。为了帮大家区分不同豆制品的嘌呤含量高低,我们简单做了个图片,「序号越低,...

偷偷升高尿酸的“帮凶”

如北豆腐的嘌呤含量为68mg/100g,南豆腐的嘌呤含量为94mg/100g,豆浆的嘌呤含量为29mg/100g,纳豆的嘌呤含量为110mg/100g,都不属于高嘌呤食物,有些还属于较低和低嘌呤食物(www.e993.com)2024年11月19日。而豆制品作为既能补充优质蛋白,又低脂肪、低胆固醇的食物,对痛风患者的营养补充也是有益的。

尿酸高可能吃纳豆吗女性

女性尿酸高一般可以适当吃纳豆。尿酸高主要是由于体内嘌呤物质代谢发生紊乱,从而导致尿酸增高的情况,可能与尿酸排泄减少或者生成增多等因素有关。纳豆是一种发酵制品,含有丰富的蛋白质、纳豆激酶、纳豆芽孢杆菌以及水溶性纤维素等营养元素,具有促进消化、缓解便秘、降低

纳豆是什么 纳豆营养远远高过大豆

不过纳豆虽好,但也不是人人都适合食用。纳豆含有较高的蛋白质及嘌呤等物质,可诱发痛风、加重肾脏负担,患有嘌呤代谢紊乱的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者最好不要多吃;慢性肾功能不全的患者也不宜食用;手术后及伤口未愈合的病人不宜食用。另外,由于纳豆激酶不耐热,应尽可能不加热食用,可以把它当作调料拌着蔬菜吃...

经常吃“纳豆”好处多,但4类人不要随便吃,看看你是否在其中?

纳豆中含有一种叫作“纳豆菌”的益生菌,它可以抑制肠道内的细菌过度繁殖,保护肠道健康。但是,如果你患有胃肠道疾病,如溃疡性结肠炎、克罗恩病等,食用纳豆可能会加重病情。3、痛风患者:纳豆中含有较高的嘌呤,每100克纳豆中含有约360毫克嘌呤。如果你有痛风症状,应该限制嘌呤的摄入量,以免加重病情。

纳豆红曲凝胶糖果的坏处

核心提示:纳豆红曲凝胶糖果可能引发营养不良、胃肠道不适、肝功能损害、肥胖症、痛风等问题。纳豆红曲凝胶糖果可能引发营养不良、胃肠道不适、肝功能损害、肥胖症、痛风等问题。1.营养不良营养不良可能源于摄入不足或吸收障碍,导致身体缺乏必要的营养物质。会导致体重下降、免疫力低下、生长发育迟缓等,影响身体健康和...