冬天要多吃粗粮,比面包还软的玉米面馍馍,搭配肉松孩子更喜爱

玉米是常见的粗粮,也是大家公认的“黄金作物”谷类之首,玉米面就是由玉米加工而来的,玉米面也含有大量的植物纤维素、钙、铁和不饱和脂肪酸,能预防高血压,对降血糖和血脂也有很好的作用,非常时候肥胖人群和中老年人群;在以前,玉米面是一种主食,会做成玉米面窝窝头、玉米面饼子等等,玉米面的饱腹感强,但是口感非常...

常吃“玉米面”能降血糖吗?医生提醒:稳定血糖,2个习惯要坚持

科学来讲,不建议高血糖患者食用玉米面,一方面玉米面含糖量高;另一方面,玉米面经常作为粥类主食出现在餐桌上,极易被消化吸收,人会在不自觉间进食过量,更不利于血糖稳定。人体血糖过高,会有什么危害?1、引发心血管疾病高血压、高血糖、高血脂,犹如“亲兄弟”,往往“相伴相随”。高血糖人群,血糖、血脂指数,也明...

每天早上吃这个,远离高血脂、高血糖,快让父母吃这个吧

而这道“玉米面酸菜饼”,添加了粗粮玉米面,能降血脂,降血糖,健康又美味,尤其适合老人吃。面粉别再蒸馒头了,这么做更好吃,家人三天两头点名要吃,真过瘾,你也有空试试吧。玉米面酸菜饼原料:面粉3勺玉米粉2勺肉馅1小碗葱姜胡椒粉五香粉料酒生抽油盐发酵粉适量制作:1.肉馅中加入...

不加肉的木须肉,吃了降血糖、降血脂

经常食用,降血脂、降血糖、降血压,滋阴润燥、养血益胃、活血理气,加入鸡蛋,让口味更好,还有补钙健骨的功效。

吃玉米面能帮助降血糖?医生建议:不妨常吃3种食物

所以说,玉米面并不是糖尿病患者的理想食物,尤其是糯玉米面,更起不到控制血糖的作用。玉米在加工玉米面的过程中,膳食纤维遭到了破坏,导致玉米面的升糖指数明显高于整根玉米,所以血糖高的人还是吃整根玉米吧。02医生建议:不妨常吃3种食物1、豆制品...

特殊时期,多吃杂粮身体好,这10种家中要常备,耐储存,还养人

一、玉米面和玉米糁子玉米中含有的粗纤维以及卵磷脂、亚油酸、谷物醇等营养成分,食用以后,能促进胃肠道的蠕动和助消化,还能助对营养成分的吸收,对代谢废物以及毒素的排出体外,具有很好的降脂降压、消食开胃、润肠通便、清热祛湿等效果,尤其是想减肥者,多吃玉米有饱腹感,也是减肥食材之一(www.e993.com)2024年11月11日。