选择水果的“黄金”营养指标,你知道吗?

此外，奇异果的低血糖指数（GI）特性意味着它对血糖水平的影响较小，特别适合糖尿病患者和那些希望控制血糖的人群。因此，奇异果不仅满足了消费者对美味口感的追求，同时也迎合了他们对个性化的营养需求。通过将高营养素密度水果纳入饮食，消费者可以在享受美味的同时，可获得更全面的营养支持，为健康生活打下坚实基础。...

糖尿病人吃橘子,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了

对于糖尿病患者来说,吃橘子升糖还是降糖,要根据橘子的种类来定。近几年来,橘子的种类越来越多,包括沙糖橘、柑橘、蜜桔等,对于那些含糖量比较高的,如砂糖橘、蜜桔等,不建议糖尿病患者食用。而对于那些含糖量稍低的橘类,如柑橘,属于升糖指数比较低的食物,而且其营养成分比较丰富,适当吃一些,并不影响血糖值。

快收藏!高血压、糖尿病、高血脂禁忌&适宜食物名单!

理由:低糖、低升糖指数食物及高膳食纤维食物有助于控制和稳定血糖。高血脂高血脂患者禁忌食物高热量食品:动物油、油炸食品、烘焙食品、饼干、糕点、薯片等富含油脂的包装食品。高胆固醇食品:猪肥肉、动物内脏、蛋黄、蛋糕、鹌鹑肉等。高盐食品:如腌制咸菜、腐乳、挂面、话梅、海米、虾皮等。刺激性食品:白酒...