血脂超标,鸡蛋还能吃?医生指出:高血脂者,这三个小细节须在意

蛋黄内不仅含有胆固醇,更含有磷脂、维生素、DHA等营养成分,可以促进大脑的发育。所以不能光因为胆固醇就不去吃鸡蛋了。血脂代谢过程较为繁琐,蛋黄在进入人体后不会很快转化为胆固醇。与其相反的是,蛋黄内的DHA、软磷脂等成分还可以提高脂质代谢的速度,辅助人体减少甘油三酯的含量。所以,血脂偏高的人只要控制好进食量其实...

吃了十年鱼油吃错了?教你选有效的好鱼油,Omega-3含量是关键

并且因为深海温度低,海鱼需要在体内积聚大量脂肪,因而EPA和DHA含量远比淡水鱼高,提取出的鱼油杂质少,质量也更佳。南极深海野鳀鱼位于食物链底端,主要以藻类和虾类为食物,体内Omega-3含量在深海鱼中数一数二。更难得的是,它的配料表很干净,主料仅有:深海鱼油提取物,外壳除了明胶、水、甘油外无额外添加,商城的...

4 大袋 19.9 元!南极纯净海域野生捕捞!高蛋白、低脂肪!煲汤、煎炒...

它是人们今天已经发现的含蛋白质最高的生物蛋白质含量达百分之五十以上!自然界唯一的天然磷脂型态的OMEGA-3(DHAEPADPA)、虾青素、维生素E、类胡萝卜素,生物利用率高达95-98%。DHA(又称"脑黄金")EPA(又称"心血管清道夫")磷虾油里的DHA对娃的脑部发育身体发育非常有帮...

儿童补充「DHA和EPA」,最新、最重要的10个问题

美国国立卫生院指出,从食物中摄入DHA和EPA对每日Omega-3脂肪酸总摄入量的贡献很小,儿童和青少年约40毫克,成人约90毫克[9],跟推荐量同样差距很大。6食物吃不够,可否补充剂?可以的。虽说保证足够频次和足够量的鱼摄入,可以满足DHA、EPA的需要量。不过每个家庭每个孩子都不一样,如果没法保证鱼的「频次和量」...

...脂肪酸食用油以及提供富含α-亚麻酸的亚麻籽油和添加DHA的核桃油

我们开发了中长链脂肪酸食用油——MLCT，能提供人体必需的脂肪酸，同时减少甘油三酯在体内沉积，有助于抑制体内脂肪堆积。少年人脑力开发方面，可以选择我们已经上市的富含α-亚麻酸的亚麻籽油，额外添加DHA的核桃油等。公司还有其他在研项目正在开展。本文源自：金融界AI电报作者：公告君...

可惜!一种对血脂真心好的食物,很多人根本吃不够

DHA是大脑和视网膜中含量较为丰富的脂肪酸(www.e993.com)2024年11月5日。EPA具有抗氧化作用,不光对血脂友好,还能保护心血管[3]。富含Omega3脂肪酸的食物主要这3类[3,6]:不过种子和种子油里含有的是α-亚麻酸,不能被人体直接利用,需要转化成DHA和EPA才能发挥作用,这个转化率是比较低的[3]。

脱脂牛奶比全脂牛奶更健康?很多人都没喝对

全脂牛奶大约含有3.5%的脂肪,其中的维生素A、维生素E含量高于脱脂牛奶。脱脂牛奶的平均脂肪含量大约为0.1%,可以说几乎不含脂肪。它们最主要的区别是这4点:1.脱脂牛奶的热量更低。脱脂牛奶的热量、脂肪含量、胆固醇含量都比全脂牛奶低。不过,牛奶的脂肪含量本来就不是很高,一盒250毫升的脱脂牛奶比起全脂牛奶,大约只...

血栓最怕这7类食物,告诉家人要多吃!

3、富含DHA的鱼类说到预防血栓,怎么能少了富含DHA的深海鱼呢?青花鱼、三文鱼等都是不错的选择。每周至少两次,每次约150克左右,不仅美味还能增强心血管健康哦!4、含β-葡聚糖的食物燕麦、大麦中含有丰富的β-葡聚糖,这是一种水溶性膳食纤维,可以有效地降低血液粘稠度,预防多种心血管疾病。每天早餐来一碗燕麦...

你可能一直都吃错了!这类食物更适合晚上吃

这些深海鱼和贝类所含的不饱和脂肪酸多以Omega-3多不饱和脂肪酸为主,DHA、EPA含量很高。这两种多不饱和脂肪酸具有调节血脂、改善血液循环、降低血液粘稠度、抗炎抗氧化等作用,对于预防心血管疾病、保护心血管健康具有多方面的积极意义。3、最方便,坚果...

备战中高考,“脑黄金”DHA是智商税吗?

DHA的中文名称为二十二碳六烯酸，是Omega-3多不饱和脂肪酸的一种。DHA俗称“脑黄金”，在人体的视网膜、大脑和精子中的含量特别高，其中DHA占人体大脑皮层中全部脂肪酸的20%。DHA是如何贯穿我们的一生？首先，在妊娠期和婴幼儿时期，DHA对婴幼儿的认知功能、视觉发育以及免疫功能有重要作用。母亲在妊娠期便开始消耗...