“蛋白吃得好,少往医院跑”!这6种优质高蛋白食物,你知道吗?

鸡蛋、鹌鹑蛋等是日常生活中最常见的高蛋白食物,富含氨基酸、维生素和矿物质,是营养全面的蛋白质来源。推荐食谱:红烧肉炖鹌鹑蛋食材:五花肉300克,鹌鹑蛋10颗,生抽2汤匙,老抽1汤匙,冰糖适量,八角2颗,姜片3片,料酒1汤匙,食用油详细做法:1.五花肉切块,焯水去腥备用。鹌鹑蛋煮熟后去壳备用。2....

不适合与榴莲同吃的食物,注意了

在享受榴莲的美味时,我们可以选择避开那些与之相克的食物,比如,在品尝榴莲之后,暂时不要饮用含酒精的饮品,也不要立即食用高蛋白的牛奶或海鲜。同时,我们可以搭配一些性质温和、易于消化的食物,如米粥、蔬菜等,来平衡榴莲的热烈与浓郁。此外,对于正在服用药物的朋友来说,最好在食用榴莲之前,咨询医生或营养师的意见,...

红枣不能和这些食物一起吃,注意了

海鲜大都寒凉,而红枣则性温,两者同食不仅可能影响蛋白质的吸收,还可能引起肠胃不适。特别是海鲜中的砷物质,在遇到红枣中的维生素C时,可能会产生有害物质,长期食用更是对健康不利。因此,在享受海鲜大餐时,我还是选择让红枣暂时退场,以免给身体带来不必要的麻烦。六、红枣与动物肝脏的“氧化加速”动物肝脏的丰富营...

隔夜水、千滚水真的不致癌,但这些食物千万不能留到第二天!

2、海鲜鱼虾蟹这类高蛋白食品,如果隔夜的话,不仅味道大打折扣,还可能产生有害物质,严重时甚至会损害肝脏和肾脏功能。泽桥原创版权联系所以,对于海鲜来说,当天买当天吃是最保险的做法,尤其是体质较弱的朋友更应该小心谨慎。3、泡发的木耳银耳这两种食材在水中长时间浸泡的话,很容易受到椰毒假单胞菌污染,进而生成...

冬枣不能和这些食物同吃,注意了!

海鲜,以其鲜美的味道和丰富的营养,赢得了无数食客的青睐。然而,当它与冬枣同桌,却可能因海鲜中的高蛋白与钙质,与冬枣中的维生素C发生“不愉快”。这种“误会”不仅可能降低营养价值,还可能给肠胃带来不必要的负担。因此,在享受海鲜大餐时,不妨暂时将冬枣放在一旁,待餐后再细细品味它的甘甜。

“蟹”了bro!螃蟹食用指南_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

螃蟹是一种高蛋白、高嘌呤、高胆固醇的食物,吃的时候要量力而行(www.e993.com)2024年11月8日。《中国居民膳食指南(2022)》建议,水产品的每日推荐摄入量为40~75g,换算成螃蟹来说,正常人每次吃蟹不要超过2只(大约4两)。珊宝小螃友螃蟹虽味美,可不要贪多哦~配图均来源于摄图网...

肌酐高蛋白高可以吃豆腐吗

核心提示:肌酐高蛋白高时,应限制摄入高嘌呤食物,如海鲜、红肉等。肌酐高蛋白高时,应限制摄入高嘌呤食物,如海鲜、红肉等。高肌酐水平可能是由肾功能损害引起的,此时身体无法有效清除废物和多余的水分。高嘌呤食物可增加尿酸生成,进一步加重肾脏负担,所以需要限制摄入。

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

例:鸡蛋配牛奶。很多人的早餐食谱中只有鸡蛋和牛奶,专家表示,牛奶和鸡蛋虽然都是营养很好的食物,但只有这两种食物的早餐并不完美,应再加点面包、馒头片等粮食和果蔬,如果条件允许,最好加点坚果。专家指出,高蛋白饮食在餐馆里是非常普遍的,很多人在点菜的时候完全不考虑营养搭配,点十个菜八个都是荤菜,光鸡鸭鱼肉...

初夏时节细菌性食物中毒高发,这些常见致病菌藏在哪?

金黄色葡萄球菌:高蛋白食品常见易被污染的食品为蛋白质含量丰富的食品,如肉及肉制品、蛋及其制品、乳及乳制品、奶油蛋糕等。金黄色葡萄球菌名字可爱,但却有一个强大的武器——肠毒素,耐热性强,加热至100℃、30分钟不能完全破坏,仍能使人致病。肠毒素中毒症状常表现为恶心、剧烈呕吐、腹痛等急性肠胃炎症状,病程短...

男子吃隔夜菜被送进ICU!剩菜到底能不能吃?哪些食物不能隔夜吃?|第...

2.鱼和海鲜鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物,可能损伤肝、肾功能。3.散装卤味散装卤味要当天吃完,不可隔夜。从食品安全角度讲,这是不卫生的。即使放在冰箱里,也并非绝对保险。冰箱里也易滋生霉菌,还有嗜冷菌等。4.银耳不论是室内栽培的银耳,还是椴木野外栽培的银耳,都含有较多硝酸盐,如果煮熟后,放...