睡眠的需求因人而异 失眠不等于睡不够
2015年3月24日 - 温州网
例如,某某名人猝死是因为长期失眠,某次空难是因为飞行员失眠等。恐惧就是应急状态的表现,会导致睡眠减少。其实,失眠的危害没那么大。文章上所举的例子根本不是失眠,而是睡眠不足,或睡眠剥夺。所谓失眠是有时间睡,但睡不着,而睡眠不足是由于工作太忙没时候睡觉,或环境太吵睡不着觉。失眠是不需要,睡眠不足是不满足...
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例如,某某名人猝死是因为长期失眠,某次空难是因为飞行员失眠等。恐惧就是应急状态的表现,会导致睡眠减少。其实,失眠的危害没那么大。文章上所举的例子根本不是失眠,而是睡眠不足,或睡眠剥夺。所谓失眠是有时间睡,但睡不着,而睡眠不足是由于工作太忙没时候睡觉,或环境太吵睡不着觉。失眠是不需要,睡眠不足是不满足...