中国十大排毒食材,你认识哪几个?

胡萝卜:维生素的宝库,肝脏的守护者胡萝卜,这色彩鲜艳的食材,总是能吸引我的目光。它含有丰富的维生素A和果胶,仿佛是一位温柔的护士,细心地辅助肝脏排毒,减轻肝脏的负担。而胡萝卜中的胡萝卜素,更是保护视力的好帮手。每当我用胡萝卜炖肉或做成胡萝卜汁时,那甜美的滋味和丰富的营养,都让我感受到生活的美好和身体...

不适合与小米同煮的食材,注意了!

醋,那个能让菜肴味道升华的神奇调料,与小米的搭配,却可能是一场美丽的误会。醋中的酸性物质,似乎对小米中的类胡萝卜素情有独钟,非要将其破坏殆尽不可。这样一来,原本营养丰富的小米粥,瞬间变得黯淡无光,营养价值大打折扣。所以,想要保留小米的原始风味与营养,就请让醋暂时退场,让这份纯粹的美味,直接触达你的味...

豆瓣及其四十多种菜品做法

胡萝卜切小片。青蒜斜刀切段。家里没有青蒜,懒得出门买了,用葱代替了。青红椒切小块。五花肉可以薄片,锅里放很少一点油能润锅就可以。将五花肉片放入锅中,炒至肥肉部分略透明即可。盛出。锅里的油都是五花肉里渗出的,大火爆香葱姜蒜。放入豆瓣酱炒出红油,倒入五花肉和胡萝卜片,翻炒均匀后加入花雕酒...

疾病防治小百科

主要包括绿叶蔬菜、水果和绿茶等,所包含β-胡萝卜素、维生素C、镁钾钙、叶酸、膳食纤维等。比如β-胡萝卜素可以起到保护视力和抗氧化作用。β-胡萝卜素是属于胡萝卜素之一,在人体内能够转化为维生素A,能够防止皮肤干燥和开裂,帮助人体提高免疫力,增强抗病毒能力。3.禽畜鱼蛋奶类主要包括猪肉、牛肉、羊肉、鱼虾...

【生活百科】冬天最值得吃的10种蔬果,我不允许你不知道!

首先要推荐的是菠菜,菠菜的维生素K含量在食物中名列前茅,β-胡萝卜素、叶黄素等抗氧化的营养成分以及叶酸含量也很高。维生素K可以促进钙沉积到骨骼里,加强骨骼的硬度;β-胡萝卜素、叶黄素等不仅可以帮助人体清除自由基,还具有一定保护心血管的作用,对眼睛健康也有很大帮助。此外,叶酸对心血管也非常友好。

你知道吗?中国熬夜人必吃的八类食物,吃多补多

七、胡萝卜:小人参的奇迹,眼睛的守护神胡萝卜,这个被誉为“小人参”的蔬菜,总是能在我最需要的时候,给我带来一份惊喜(www.e993.com)2024年11月8日。它那富含的B-胡萝卜素和维生素A,就像是一位眼睛的守护神,用它的力量,消除着我眼部的疲劳,改善着我眼睛干涩的状况。每当我熬夜到深夜,感觉眼睛疲惫不堪时,一份胡萝卜炖肉,就能让我重新找回...

这种水果油很大,但却能帮助女性减肚子,真的推荐你吃一点!

在世界百科全书中,牛油果被列为营养最丰富的水果,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。1脂肪相比于大多数水果,牛油果的脂肪含量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人,但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸,以单不饱和脂...

这种水果“油”很大,但真的推荐你吃一点!

在世界百科全书中,牛油果被列为营养最丰富的水果之一,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。1.脂肪相比于大多数水果,牛油果的脂肪含量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的70多倍。虽然这数据看着挺“吓人”,但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸,以单不饱和脂...

漂洋过海认「食」你,舶来果蔬大揭秘|新刊推荐

在日常生活中,黄瓜、番茄、马铃薯、南瓜、胡萝卜等都是最常用的食材,但若要考究这些蔬果的出身,可能就会相对陌生一些了。因为这些蔬果都是异域来客,历史上,它们漂洋过海、跋涉千里来到中国。它们串联起中外交流的历史记忆,见证了中国人的包容与智慧。翻开舶来果蔬史,看到的不仅是物种的传播、资源的丰富,更是文化的交...

锦波生物百科:查到HPV不要慌,吃这食物有助提升免疫,帮助转阴

下面说说这几种食物,有助于提升自身免疫力,是HPV患者不可或缺的食材。胡萝卜胡萝卜营养极高,当人体缺乏维生素A免疫力就会下降,HPV就会持续感染,常吃胡萝卜可以提高免疫力加快转阴。西兰花西兰花中含维生素A、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、脂肪、磷、铁等,它能够帮助肝脏排毒,可以提高人体免疫力,长期熬夜的人...