小青柑含大量VC吗?查看百度百科答案

维生素C是一种重要的化痰营养物质,具有抗氧化、增强免疫力、促进伤口愈合等功效。小青柑是柑橘类水果之一,柑橘类水果一般都富含维生素C。小青柑的止咳维生素C含量根据不同的较多品种和生长环境而异,但通常都含有一定量的有效维生素C。据研究,每100克小青柑的同时维生素C含量约为30毫克右。尽管这一含量被认为相对较高,...

不能和带鱼一起吃的食物,注意了!

它含有丰富的维生素C,是许多人补充营养的佳品。然而,当毛豆与带鱼相遇时,却可能上演一场“相爱相杀”的戏码。带鱼中的某些成分可能会破坏毛豆中的维生素C,从而降低其营养价值。这并非是因为它们不能同食,而是需要我们在烹饪时注意搭配与顺序。如果我们想在餐桌上同时享受毛豆与带鱼的美味,不妨先将毛豆焯水煮熟,再与...

猕猴桃蒸一蒸竟有如此功效!惊人的健康秘密你知道吗?

维生素C是人体必需的营养物质之一,具有抗氧化、增强免疫力和促进胶原蛋白生成等功效。猕猴桃中含有丰富的维生素C,但部分维生素C会在加热过程中被破坏。而通过蒸煮猕猴桃,可以使其中的维生素C更好地保留,提高其含量。因此,经过蒸煮的猕猴桃比生吃的猕猴桃更加富含维生素C,对于提高免疫力、延缓衰老具有更好的效果。蒸煮猕猴...

膳食营养小百科

薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。中医认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。7、预防癞皮病的高粱米在谷物中,高粱蛋白质中...

中国十大营养价值高的水果排行榜!你都喜欢吃哪几种?

维生素A对于眼睛和皮肤健康至关重要,而维生素C则能增强免疫力,帮助我们抵抗外界的侵害。膳食纤维则能促进肠道蠕动,保持消化系统的健康。每当我享用一颗芒果,那浓郁的果香和甜美的口感,总能让我暂时忘却生活的烦恼,沉浸在这份来自大自然的馈赠中。葡萄:晶莹剔透,抗氧化与膳食纤维的双重保障...

水果别再榨汁喝了!3大损失、3大危害

3、维生素C等抗氧化成分丢失水果中的维生素C、β-胡萝卜素、多酚类抗氧化物质在榨汁过程中也会有一定的流失(www.e993.com)2024年11月22日。这是因为在榨汁的过程中,水果被切碎和搅拌,维生素C等抗氧化物质与空气中的氧气充分接触,发生氧化反应,使得维生素C、多酚类的含量降低。以维生素C为例,根据实验数据,分别测定青瓜、芒果和橙子鲜榨果汁的...

维生素c的作用和功效,维生素c能长期服用吗

维生素c的作用和功效1、淡斑美白淡斑美白是人们吃维生素c的重要好处,因为人体吸收丰富,维生素c以后可阻止身体内色素生成更能防止色素在皮肤表面堆积,它能让皮肤表面已经出现了色斑慢慢淡化也能防止新的色斑生成,其美白功效特别出色。2、提高免疫力平时人们吃维生素c还能提高身体免疫力,因为维生素c可修复人体内受损...

百科│不酸的食物含维生素C吗?

维生素C是一种水溶性维生素。正常成年人体内的维生素C代谢活性池中约有1500毫克维生素C,最高储存峰值为3000毫克。想补充维生素C,很多人第一个想到的就是柠檬,觉得越酸的水果含维生素C越多,但实际情况并非如此,含维生素C的食物不都是酸的,不酸的食物也可能含维生素C。

生活小百科:皮肤为什么需要补充维生素C?

维生素C能够预防感冒和流感,还能缓解压力。我们习惯服用维生素C来增强抵抗力,但是许多人不知道它同样还能改善我们的皮肤。Hypedbybeautybuffseverywhere,it’sconsideredasuperherovitaminthat’srightuptherewithotherage-defyingingredientslikeretinolorceramides,butwhatexactlydoesit...

女子每天吃维生素C,后来身体变得怎样了?带你了解维C的真相

刷牙时经常牙龈出血,就是缺维生素C了?可能很多人都是这样认为的,包括长了溃疡,也会觉得是缺了它,虽然长期缺乏的确可能会出现这一表现,但其实多数情况下,很多人牙龈出血是跟牙齿问题有关,比如牙周炎,自行补维C,并不是治本的办法。一般来说,缺乏它,人体会出现关节疼、体重下降、食欲变差等不适。对于经常大量吸烟...