过度防晒会影响维生素D的合成,会得软骨病?皮肤科医生这样说

这里简单介绍一下,体内要有合适的维生素D,要点有3个:皮肤辅助合成,饮食中提供补充,以及胃肠道帮助吸收,这三者都很重要。其实,好多人体内的维生素D都不太充足,即便没有严格防晒也如此。另外,如果处在日晒比较少的地方或季节,或者皮肤本身比较黑的人,相对会更容易出现维生素D缺乏。如果维生素D并不是...

武汉甲康医院:警惕!这5种常吃的食物,可能让病情雪上加霜!

维生素D对于维持免疫系统的平衡至关重要。桥本甲状腺炎患者可能会伴随维生素D的缺乏,因此应适量增加富含维生素D的食物的摄入。此外,适量的阳光照射也是获取维生素D的有效途径。桥本患者应避免的食物1含碘丰富的食物桥本患者应避免食用含碘量高的食物,如海带、紫菜、海鱼、海虾等海产品,以及含碘盐。因为过量的碘摄入...

头条大百科丨晒背并不适合所有人

对于网络上提到晒背的一些功效,肖智从身体角度出发,认为晒背对于日常表现为怕冷、畏寒、脸色苍白、大便不成形、大便稀溏,脸浮、肢肿等虚寒体质,寒湿内盛的人能起到提高体质的作用;适当晒背对于骨骼来说也可以起到补充维生素D的作用。在女性常关注的体重管理方面,晒背可以通过补充阳气的方式,提高女性机体代谢率,实...

普洱茶含钙吗,探讨普洱茶的营养价值:它是否含有钙?

需要注意的维生素是,茶叶中的较少钙含量会受到多种因素的传统影响,包括土条件、茶树品种、茶叶制作工艺等。因此,普洱茶中的喝茶钙含量可能有所差异。同样重要的功效是要注意,茶叶中的云南普洱茶钙并不是人体吸收钙的流失主要来源,主要食物中的因为钙含量更高。

武汉甲康医院:得了甲亢要会吃!什么要补充?什么不能吃?|血症|贫血|...

维生素D的代谢变化:甲亢患者由于自身免疫系统异常活跃,可能导致维生素D的吸收和利用受到影响。维生素D在调节钙磷代谢、促进骨骼健康方面起着重要作用,因此甲亢患者可能面临维生素D缺乏的风险。维生素D可以促进肠道对钙的吸收和利用,有助于维持正常的血清钙水平,进而影响骨质疏松等疾病的发生。

鱼那么有营养,那猫咪天天吃金枪鱼会更有营养吗?

②维生素D过量产生毒性:鱼富含维生素D,维生素D是一种脂肪溶性维生素,储存在肝脏和其他组织中,起到维持钙和磷稳态,骨骼形成,骨骼吸收,胰岛素合成,免疫功能等作用但不是越高越好!脂溶性的维生素会在身体累计,如果过量,则会产生多尿、多饮、呕吐、腹泻厌食、胃肠道出血、高钙血症,肾脏、血管、软骨组织等异常钙化,...

一到冬天就像被抽走了活力,我可能患了冬季抑郁症

有研究表明,维生素D缺乏会导致抑郁症。而维生素D主要靠皮肤中的脱氢胆固醇经紫外线照射后合成。在冬季,由于白天短,气温低,阳光不够充足,人们受到的光照也就少,便会缺乏维生素D。7-脱氢胆固醇将紫外线转化为维生素D3,并经过肝、肾代谢变成活性维生素D

营养百科丨吃什么食物可以快速补充维生素D呢?

红萝卜中的胡罗卜素能在身体转换成维生素D,红萝卜带有丰富多彩的维他命,具备润化、强壮皮肤的功效,其可以根据轻度和持续出汗的功效,刺激性皮肤的基础代谢,推动血液循环系统,进而使皮肤鲜嫩光洁,皮肤颜色白里透红,特别适合皮肤干不光滑者服用以改善皮肤。

生活百科 ▏人体缺乏维生素D会导致肥胖吗?

研究表明,肥胖人群的血清维生素D水平,明显低于正常人群,而通过补充维生素D制剂,可以改善肥胖人群的体脂量和脂肪分布,一定程度上减低对人体危害巨大的内脏脂肪含量,有利于减轻体重。因为维生素D有显著的脂溶、疏水特性,可以参与调节脂肪细胞的合成与分解,在脂肪细胞形成的过程中,抑制前脂肪细胞向成熟脂肪细胞分化,对预防肥...