告别抑郁,这 6 个锦囊值得一试!

[1]陆林,沈渔邨精神病学(第6版).北京:人民卫生出版社.2018.[2]詹姆斯威西.当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法.北京:中国水利水电出版社.2021.[3]JacobD.Meyer,el.Magnitude,timinganddurationofmoodstateandcognitiveeffectsofacut...

开心点!送你这七本书!|失眠|疗愈|布里斯|睡眠障碍_网易订阅

作者〔英〕蒂姆·坎托弗译者吕铮当当购书链接博库购书链接内容简介本书是一本指导因压力、情绪、胡思乱想而患上抑郁障碍的患者在接受医疗的同时,自行调整身心健康的医学方法论图书。在这本书中,身为英国皇家精神科医师学会会士的蒂姆·坎托弗将自己20年治疗郁抑症的经验全部奉出,从疾病理论、治疗手段、康复...

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作者詹姆斯·威西曾患有抑郁症,是一名权威的精神科医生。他用自己的真实感受,简单平实的语言,和接地气的实践指南,解释了40种快速摆脱抑郁的方法,成为许多人在抑郁自救、自我康复训练、心理自疗时的首选。《二次成长》和《做自己的心理医生》等著作也是心灵疗愈的优秀作品,可以帮助你在阅读中实现自我和解。心理健康...

我们缺的不是摆脱抑郁的方法,而是迈出第一步的勇气|心理疾病|心理...

最重要的是,做你自己喜欢的事情。在本书的后记里,作者詹姆斯·威西和奥利维亚·萨根向我们诉说了编书的初衷:如果你是在抑郁时期阅读这本书,我们知道你可能没有足够的注意力或精力,更不用说有阅读任何东西的欲望了。因此,我们希望这本书对你足够友好,当你沿着舒适的书脊打开它,它会以非评判的、充满同理心的方...

当心理医生得了抑郁症,会怎么做?简单又接地气的抗抑郁自救指南

身为心理医生的詹姆斯·威西罹患抑郁症后,他开始怀疑命运的不公,也抱怨过生活中出现的众多麻烦。可是在这本书中,作者却以通俗幽默、颇接地气的语言,向读者普及了何为抑郁症,以及在日常生活中如何有效地对治抑郁症。在詹姆斯·威西看来,即便是一个没有心理学专业知识的人,也可以通过一些自救方式,让自己逐渐摆脱...

《黑暗中的光》用抑郁康复者的来信,激发人内在的信心与动力

无独有偶，英国的抑郁症康复者詹姆斯·威西同样认为内因可以帮助人们对抗抑郁症，他通过个人亲身经历验证了内在正能量的作用，可以帮助人们对抗抑郁(www.e993.com)2024年11月19日。从他的父亲和他本人与抑郁症患者的接触中，他意识抑郁症康复者足以成为榜样，并能在抑郁症患者人群中发挥榜样的力量。于是，他与康复者沟通，鼓励大家将自己的心里话表达...

本周新书推荐(第37期)|冯唐|抑郁症患者|心理治疗|詹姆斯_网易订阅

詹姆斯·威西是一名重性抑郁症患者,曾因抑郁接受住院治疗。出院后,他开了一个博客,写下了第一封康复者来信,这封信就在这本书中——“詹姆斯来信”。在后来的康复过程中,詹姆斯萌生了编辑有关康复者来信一书的念头。抑郁症对一个人的影响和折磨一般人无法想象,更体会不到。

这本书带你找到摆脱抑郁的动力!|快乐|大海|冥想|抑郁症|黄伟强|...

[英]奥利维亚·萨根[英]詹姆斯·威西/主编找到摆脱抑郁的动力!文|壹心理创始人兼CEO黄伟强有时候,站在“强者”的视角给心理病患者一堆方法,其实是一种缺乏同理心的傲慢。2016年,是壹心理创办的第6年,这一年公司遇到了很多的问题。偏偏在这个时候,几个重要的合伙人先后离开了团队。当时的我,秉持着...