不含碘的前20种蔬菜

菜花,又称花椰菜,是一种营养丰富的蔬菜。它不含碘,但富含维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进消化。6.香菇香菇是一种高蛋白、低脂肪的食用菌类,其味道鲜美且不含碘。香菇中的多糖类物质具有增强免疫力和抗肿瘤的作用。7.油菜油菜是一种常见的绿叶蔬菜,富含维生素和矿物质。它不含碘,是春季时令...

确诊甲亢后不敢吃含碘高的食物,怀孕后又听说需要补碘,长沙30岁...

部分海产品含碘量较高;海带、紫菜含碘量最高,干海带能达到36240微克/100克;蛋类含碘量较高(如鹌鹑蛋233微克/100克、鹅蛋59.7微克/100克、鸡蛋22.5微克/100克);不同奶类含碘量差别较大;肉类含碘量在1.9微克/100克-4.5微克/100克之间;植物类含碘量最低,特别是水果和蔬菜。3,含碘营养素的补充剂、碘油丸等。

“碘盐大户”被公布,是咸菜的20倍,医生:不想甲癌缠身,要少吃

海产品是一种碘含量较高的食物,包括海鱼、贝类、海带、紫菜等。这些食物往往在海水中富集了丰富的碘,形成了一种自然的碘来源。海鱼是常见的海产品之一,包括鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等。海洋水域中的碘是以形态复杂的化合物的形式存在的。这些化合物可能涉及多种有机和无机形式,与海洋环境中的生物和化学过程密切相关。

让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评

黄瓜富含水分和维生素C,有助于清热解暑、促进消化;绿豆芽含有丰富的膳食纤维和B族维生素,可以促进肠道蠕动、预防便秘;海带丝富含碘元素和海藻多糖,帮助维持甲状腺的正常功能和调节血糖水平。芝麻芝麻中含有人体必需的脂肪酸——亚油酸,且含量丰富,芝麻还含有芝麻酚和芝麻木聚糖,有调节血脂水平的功效。调料凉面酱和...

这20种营养缺乏的身体信号,你中招了吗?

含碘的食物:海带、紫菜、海蜇、淡菜等海产品,菠菜、芹菜等。12.指甲——变薄、指甲变舟状可能缺乏的营养素:微量元素铁。食物的营养成分来源含铁的食物:动物全血、动物肝脏、畜禽肉类、鱼类、蛋类等。13.皮肤——干燥、粗糙可能缺乏的营养素:维生素A。

医师和营养师联合推荐的20种降糖食物

海带是一种含碘量很高的海藻(www.e993.com)2024年11月25日。海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均比菠菜和油菜高出几倍至几十倍。降糖功效海带中的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少...

这菜能长到20米,韩国人生日一定会吃它,价格亲民,营养高

经常吃海带,很多人可能并不知道我们吃的海带,其实并不是都从海里捞出来的,很多都是人工养殖的,而且这种海带最长可以长到20米,如果你第1次见到的话,绝对会感觉非常壮观,没有任何一种蔬菜能长到这么高,而且这种海带在很多地方都受到人们的欢迎,比如说在韩国韩国人生日的时候是一定会吃海带汤的,用来纪念自己的母亲。

人体所需的29种维生素和矿物质,竟然全部来自这些食物!现在看还不晚

含叶酸食物:深色叶类蔬菜、强化面包、全谷物面包、强化谷物。需要量:成人:400微克/天,孕妇及哺乳妇女除外孕妇:600微克/天哺乳妇女:500微克/天作用:预防出生缺陷,对心脏健康和细胞发育很重要。最高限量:成人1000微克/天8、碘含碘食物:海藻、海鲜、乳制品、加工食品、加碘盐...

独家揭秘癌症真相!浙江人最容易得的6种癌,如何预防和治疗,看这...

我省等沿海地区历年来是全国甲状腺癌的高发地区。很多人会问,现在全民补碘,海鲜里富含碘,沿海地区居民吃海鲜较多,浙江人需要吃碘盐补碘吗?补碘会不会导致甲状腺癌高发?水碘在10微克每升以下为碘缺乏地区,而浙江省外环境平均水碘含量为2.42微克每升,是名副其实的缺碘省份。浙江居民碘营养70%以上要靠碘盐补充。

恩施城区主要食品和副食品价格一周情况(2022年6月20日至6月24日)

五、蔬菜价格基本稳定本周蔬菜供应充足,监测的恩施城区大型超市、农贸市场常见的13种鲜菜7涨4跌2平,综合零售均价2.89元/500g,环比上涨2.48%,同比下降2.36%。其中冬瓜、西红柿、青椒、土豆零售均价分别为1.92元/500g、3.13元/500g、3.04元/500g、1.63元/500g,环比分别下降7.69%、4.86%、7.32%、4.12%;芹菜、黄瓜、...