“增豆控油”小百科| 隐形脂肪是什么?
“增豆控油”小百科|隐形脂肪是什么?隐形脂肪,是指隐藏于食物中的脂肪,尤其在购买包装食品时,应学会看营养标签,了解食品的脂肪含量。隐藏比较深的食物有:(1)各种酱料:沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。沙拉酱大家并不陌生,拌沙拉、汉堡、三明治里都有,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和...
豆瓣及其四十多种菜品做法
在锅中倒入油加热,放入一勺郫县豆瓣酱炒出红油放入五花肉肉片,姜片翻炒至五花肉变色加入适量的料酒,酱油,糖进行调味然后放入红青椒翻炒,稍有变软即可最后加入青蒜段翻炒均匀就可以啦!做法四来源:宇宇乐分享(百家号)用料:五花肉250克;葱姜蒜适量;豆瓣酱1汤勺;胡萝卜适量;青蒜(或大葱)2根;花雕酒2汤勺...
电烤箱怎么烤土豆 电烤箱烤土豆的方法【详细介绍】
2、土豆削皮(也可洗净不削),切成约0.5毫米连刀片,不好掌握就在土豆下方放两只筷子。3、土豆刷上色拉油,洒上盐、黑胡椒放入塔吉锅,如果没有就就用铝箔纸包裹。4、盖上锅盖放入烤箱,土豆烤制第一步开始,210度上小火25-30分钟。5、烤土豆的过程腌制火腿,火腿片切成两半。6、放入容器加色拉油调拌均匀,加入...
瘦百科:要减脂必须先学会吃油
如动物肉类、动物性油脂、动物内脏等。所以,平时要多选用植物油,少吃动物油和人造油脂,远离饱和脂肪和人造奶油的食物,冰淇淋,蛋糕,披萨,曲奇饼,人造黄油,色拉油等等这些食品。根据《中国居民膳食指南》的建议,脂肪的热量应该占总热量的25%~30%,对于成年女性来说,按照每一克的脂肪是9大卡来算,大致是每天吃到40g...
生活百科 | 补钙第一名不是牛奶而是它,你一定想不到!这份钙量排行...
3、锅里加一点点油烧热后煸香姜片,把黄瓜片加入炒变色。4、加入腐竹炒十几秒,加水烧开。5、加点盐,鸡精,紫菜搅匀关火,撒一点点胡椒粉就可以。4醋溜小油菜原料:小油菜500克、色拉油50克、精盐4克、酱油10克、醋40克、清汤50克、水淀粉10克、姜末2克、葱末2克、花椒油5克、味精3克...
新妈百科 | 孕妈产后少奶怎么办?教你几招,轻松解决!
鲫鱼2条、豆腐1块、色拉油适量、食盐5克、姜4片、白胡椒少许、香菜2根(www.e993.com)2024年10月24日。做法:1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用,沸腾的水中放入半茶匙盐,将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。2、锅内放油,稍热后放入姜片,将鱼放入两面煎金黄。3、汤锅内注入约2/3的水,大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入,始终...
新妈百科丨产后颜值下降?教你几招变盛世美颜!
准备材料:油菜500克、鲜香菇1把、色拉油适量、鸡精适量、大蒜适量、蒸鱼豉油适量、水适量制作方法:蒸鱼豉油加水,加一点糖和鸡精调成一小碗汁,大蒜香菇切末。小锅放水,放点油和鸡精,烧滚后把小油菜烫熟,另起一小平底锅加油,烧热后放大蒜末。放香菇炸成金黄色的酥,马上关火。小油菜煮熟后沥水,小油菜沥水后头朝...
水果果凝沙拉怎样搭配更好吃(果凝多百科)
1.做沙拉常用的一些辅助配料:色拉油柠檬汁酸奶(鲜奶)因为水果本身口感就很好所以有时不需要色拉油,奶油鲜奶酸奶都可以非常容易取材。2.经常取用的水果:苹果、梨子、桔子、香蕉葡萄桃子圣女果猕猴桃樱桃草莓菠萝西瓜等等,新鲜的当季水果更佳。
面包机怎么做松软面包 松软面包制作方法【详解】
g.色拉油(或选黄油):2勺第一步:放入黄油,启动烘烤至黄油溶化。第二步:将面粉、鸡蛋、盐、牛奶、糖、酵母均匀混合后放入面包机。第三步:启动面包机上的“普通面包”键并选择“烤色中”,重量选择750g。进行搅面半个小时,到点时会发出提示声,需要进行二次搅面,重复第一次搅面的步骤,时间也是半个小时。
20110414健康大智慧:刘纳讲油的营养价值
色拉油它是植物油中加工等级高的食用油,已基本除尽了植物油中的一切杂质和腊质,所以颜色淡。色拉油适用于炒、炸、煎和凉拌,这是其他食用油所不及的。猪油它含较高的饱和脂肪酸,吃得太多容易引起高血脂、脂肪肝、动脉硬化、肥胖等,但也不要不敢吃,因为其含的胆固醇是人体制造类固醇激素、肾上腺皮质激素、性...