5个抗衰老运动,保持你的肌肉质量,逆龄生长,马住!

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生活百科|几点睡觉算熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人错...

3.早餐可以早点吃——抗衰老又防病2024年6月《食品与功能》期刊上发表的一项研究显示,早餐吃得太晚,会加速衰老。研究截图研究发现,早餐吃得较晚的人,会加速生物衰老。其中,与早上6点吃早餐的人相比,10点才开始吃第一餐的人表现出更大的生物年龄,加速衰老的发生率增加25%。不仅如此,早餐提早1小时吃,糖...

注意了!十大抗衰老长寿食物,哪几样你常吃?

蓝莓:自然的抗氧化小精灵每当我在市场上看到那一颗颗小巧玲珑、色泽鲜艳的蓝莓时,总是忍不住想要多买一些。蓝莓,这个被誉为“超级水果”的小家伙,富含花青素等抗氧化剂,就像是大自然赐予我们的抗衰老秘籍。每当我轻轻咬下一颗,那酸甜适中的口感,仿佛在告诉我,这就是青春的味道。我喜欢将蓝莓洗净后直接食用,或者...

世界公认的十种抗衰老食物,您吃过几种?

蓝莓:花青素里的青春密码每当我漫步在超市的水果区,那盒盒鲜亮的蓝莓总是能瞬间吸引我的目光。蓝莓,这小小的果实里,蕴藏着巨大的抗衰老能量。它们富含的花青素,就像是自然界的青春密码,能够帮助我们减少炎症,保护细胞免受自由基的侵袭。我喜欢在早晨的酸奶中撒上一把蓝莓,或者将它们打成汁,搭配一片全麦吐司,开启...

喝茶抗氧化抗衰老吗-喝茶抗氧化抗衰老吗女性

喝茶抗氧化抗衰老的说法有一定的科学依据。茶叶中富含的多酚类化合物,特别是茶多酚和儿茶素,具有显著的抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,从而减缓细胞老化和身体衰老的过程。茶叶中的茶多酚和儿茶素含量较高,其中以儿茶素的含量最为突出。这些化合物能够通过清除体内自由基,减少氧化反应的产生,从而缓细胞老化。此...

揭秘:抗衰老的NMN是真是假?NMN究竟是一种什么物质?

从临床研究结果来看，即使每天服用1000～2000mgNMN也是安全的，但是从服用抗衰老补充剂的效果和性价比来看，建议每天服用量在250～600mg(www.e993.com)2024年11月21日。一方面，不少临床研究的设计服用量是每天250mg，都体现出了积极的效果。另一方面，2021年的一项针对健康人群运动能力的临床研究发现，每天服用600mg比1200mg表现出了更好的效果。...

贝塔酸(BHB)百科

研究发现贝塔酸用途或潜在应用众多:包括抑制癫痫,提高大脑认知能力与记忆水平、预防和缓解老年痴呆,延缓血管衰老,预防骨质疏松,增强有氧运动耐力并帮助运动后身体修复,治疗肥胖症以及改善抑郁行为和自闭症等,曾被一些学者称为“长生不死药”。贝塔酸的用途

膳食营养小百科

研究显示,黑木耳当中含有的木耳多糖,对于脑和肝中超氧化物歧化酶(SOD)活力增加有促进作用,SOD能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质,因而对机体补充SOD可以起到抗衰老的效果。5、增免疫研究显示,黑木耳对于增强人体的免疫力还有促进作用,其中主要得益于木耳多糖这一成分,它可以加强吞噬细胞的吞噬功能,从而...

揭秘科学家最新研究:抗衰老关键代谢物惊人发现!

科学家发现的抗衰老代谢物:NAD+科学家们一直在探索延缓人类衰老的方法和途径。近年来,一种被称为NAD+的抗衰老代谢物受到了科学界的广泛关注。NAD+是一种存在于细胞内的辅酶,具有多种重要生物功能。NAD+在细胞中起着能量转化和信号传导的关键作用。它参与了细胞呼吸过程中的氧化还原反应,将食物中的化学能转化为...

医药前沿|《Cell》发文:衰老研究的临床新时代

衰老细胞的特点是细胞周期停滞,对凋亡刺激有抵抗力,促炎因子和细胞外基质蛋白酶分泌增加,使其具有衰老相关分泌表型(SASP)。最近,随着一种能够选择性地消除衰老细胞的药物的出现,已经取得一项重大突破,这种药物被称为“抗衰老剂”。达沙替尼和槲皮素(D+Q)是最早发现的两种具有这种特异性活性的化合物,因为它们可以...