深秋心情调适:10个妙招助你摆脱坏情绪
无论是阅读、绘画、听音乐还是与朋友聚会,都可以根据个人的兴趣爱好来选择适合自己的方式来放松心情。9快乐相册照片能记录我们生活中的快乐时光,收集那些充满欢笑与温馨的瞬间,制作成一本属于自己的快乐相册,不仅能留住珍贵的记忆,还能在心情低落时给予心灵慰藉。当我们感觉不开心时,拿出快乐相册翻一翻,看着照片中...
丧偶后,情绪低落,心里不好受的时候,做这几件事会好起来
去看看蓝天白云,静观云卷云舒,放空大脑;看看花草树木拥抱大自然,闭上眼睛,张开双臂,深呼吸,呼出自己压抑的情绪,呼出内心的痛苦,释放轻松。心情不好时,去嗦一碗粉,吃一顿美食,让味蕾的酣畅淋漓,去治愈内心的伤痛。心情不好时,刷刷搞笑视频,看看综艺节目,转自己的注意力。3.运动,让自己动起来心理学家说,“...
锐评| 李宣宣:《耳朵大有福》:小人物的失落与希望
这个唱了半辈子《长征组歌》的人,走出单位的大门,突然意识到外面都在唱流行歌曲,他突然意识到自己已经跟不上这个时代了,昏暗灯光下的一抹泪光充满了心酸与悲情,背后喧嚣欢快的音乐响起,消解了革命歌曲的深度与崇高,也与王抗美四处碰壁的遭遇形成鲜明的对比,造成强大的戏剧张力。报纸里、电视上对于“长征七十周年”的纪...
关爱老年人心理健康 长辈想要的“孝顺”你懂吗?
张静雅分享了一个案例。林奶奶退休后变得孤僻、心情低落。有段时间她出现头晕头疼、胸闷、腹胀等不适,在子女的陪伴下到医院检查,却始终没有查出病因。最终,痛苦不堪的林奶奶走进了心理治疗室,竟发现原来所有的不舒服都是心理因素在“作祟”。像这样的案例有很多。张静雅表示,很多老人通过“生病”传达出某种艰辛:有...
抑郁症日趋“年轻化”的“表现、成因、危害及预防”
(一)情绪方面1.持续的悲伤、沮丧或情绪低落,难以从日常活动中获得乐趣。例如,原本喜欢的游戏、运动等活动不再能引起兴趣。2.情绪波动大,容易烦躁、发怒或哭泣。如在学习或生活中遇到一点小挫折就会情绪失控。(二)行为方面1.活动减少,变得孤僻、退缩,不愿意参加社交活动。像案例中的娟娟,逐渐变得几乎不和...
完美倒立:心里还有坚持,世界就不会更糟 | 麻乐音乐专访
小勤说,乐队也想过或许可以在冬天写歌,反其道行之,让听众感受他们低落的情绪(www.e993.com)2024年10月25日。《夜色碳酸》最终落脚在黄晶的私人情绪,“前面是别人的故事带给我的情绪,但这首是完全私有的。”一首充满和声、极其舒缓的《NoTearsInTheMorning》,经过一晚的情绪升腾,清晨呈现出敏感脆弱的自己,“但最心底的那一条线,其实...
心情焦虑、压力大 教您7个方法守护心身健康
音乐放松法闲暇时间,可以配合收听舒暖、放松的音乐,或是您自己喜欢的轻快音乐。催眠放松法当您完成一天的工作疲惫不已时,当您感觉压力太大希望放松时,我们可以选择一个相对安静、舒适的地方进行,放松时间大约30分钟,此法有助于放松心身,减少不良情绪对我们的影响,降低心理应激。
健康夜话 | 自伤的孩子,在用生命呼唤关爱
小编暖心提醒,音乐相伴更有感觉~宋崇升见字如面您好!我叫小花,今年14岁。在我小时候,我父母关系不和,经常争吵、打架。战战兢兢中,我到了青春期,逐渐表现出持续的心情低落,长时间郁郁寡欢。一天晚上,父母的激烈争吵让我烦躁、恐惧、不知所措。在即将崩溃的边缘,我看到了书桌上的小刀。于是,我拿起小刀,...
心情不好如何调节心情
核心提示:心情不好可以通过运动疗法、冥想练习、芳香疗法、音乐疗法、饮食调理等方法来调节。如果这些措施不能有效改善情绪,或者情绪问题严重影响了日常生活,建议寻求专业心理医生的帮助。心情不好可以通过运动疗法、冥想练习、芳香疗法、音乐疗法、饮食调理等方法来调节。如果这些措施不能有效改善情绪,或者情绪问题严重影响...
闪婚闪离后,高艺诺再婚嫁富商,赵玉田心情如何?
比如啊,有网友发现,“赵玉田”最近似乎低调了不少,很少在社交媒体上冒泡了。这是不是因为他心情低落,不想被人打扰呢?再比如啊,有网友在评论区里提到了高艺诺再婚的消息,但“赵玉田”并没有回复。这是不是因为他不知道该说什么,或者是不想提及过去呢?