冬天起床的一个技巧,让心脑血管病风险降低

4保证卧室环境睡觉时要远离电子设备,可以使用遮光窗帘,减少光源干扰,醒来后可以听一些节奏舒缓的轻音乐。5避免长期熬夜睡太晚会打破昼夜节律,易导致失眠,长期晚睡还会导致免疫力失衡,对健康不利。早上“起床困难”的人,建议晚上22~23点就寝,睡前两小时内不做剧烈运动,保持放松状态。

音乐抚心|早晨(适合当起床铃声)

音乐抚心|早晨(适合当起床铃声)《培尔金特组曲》中的“早晨”即“晨景”,是挪威作曲家爱德华·格里格为易卜生的诗剧《培尔·金特》所作配乐中的一首著名乐曲。这首乐曲原为诗剧第四幕第五场的前奏曲,描述的是主人公培尔·金特在摩洛哥海岸的一个清晨,虽然场景设定在摩洛哥,但音乐所描绘的更像是北欧清晨的静谧...

困在失眠里的人:瑜伽、泡脚、放轻音乐、听白噪音,只为入睡

他们瑜伽、泡脚、放轻音乐、听白噪音,求助香薰灯和褪黑素,可入睡仍就艰难。有人借助烈性白酒,有人迷信大师玄学,请高人写下睡眠二字,把纸烧成灰泡水喝。八仙过海无果后,最后的底牌是郭德纲。喜马拉雅上,《郭德纲21年相声精选》,播放量高达30.1亿,成助眠热搜之首。人们依赖德云班主的声线入眠,当然前提是别...

带上这个耳机,终于睡了一个好觉!|耳塞|音乐|白噪音|蓝牙耳机_网易...

直到我们发现了这款——塞那sanagTWS睡眠耳机J20S!同样是专为睡觉时听音乐、降噪的耳机。现在入手只要169元!把它塞进耳朵的一瞬间,只想说:那种熟悉的感觉,又回来了!整个耳机非常小,戴在耳朵里几乎感觉不倒异物感。单只耳机仅重2.8g。要知道,一张普通A4纸都要4.3克,基本接近1.5个耳机的重量了!

听音乐让耳朵“长虫子”?直肠温度41度?!揭秘奥运会中,那些提高...

睡前听音乐到底能不能让我们睡得更好？科学研究表示，睡前听音乐可能会让你的耳朵长“虫子”！发表在《心理科学》上的一项研究表明，睡前听音乐可能会引发耳虫效应，进而影响睡眠！耳虫是一种无意识、不由自主的音乐想象，当一首歌曲或旋律被反复播放后，脑海里会不断重复这首歌或旋律，挥之不去，甚至不自觉地哼唱...

听古典音乐对生活的影响

当您感到烦躁或焦虑时,选择一些轻音乐或冥想音乐(www.e993.com)2024年12月18日。这些音乐可以帮助您放松身心,减轻压力,使您的心情平静下来。在日常生活中,您也可以根据您的情绪和需求选择适合的音乐,例如在早晨起床时听一些充满活力的音乐,或者在晚上入睡前听一些轻柔的音乐来帮助您放松。

漫游经典Vol.264 | 起床的“号角”:和谐配器与音乐能量

起床的号角:和谐配器与音乐能量2024年1月17日(周三)18:00嘉宾杨捷(青年小号演奏家,广州交响乐团小号演奏员)号角声声迎接清晨,让我们一同在铜管乐器家族的环绕中感受不同的音乐力量,体验振奋人心的和谐配器。作品离不开观众,我们的聆听将赋予经典全新的活力。本周三18:00「漫游经典」第二百六十四期——起床的...

音乐节寻梦:让心随节奏尽情的跳舞

在郊区的“小山农场”举办,卡车音乐节有着温馨的气氛。沿着一道浅浅的山谷和缓铺展开来的场地,算不上多宽广,却有着怡人的清风和柔软的草地。头一次野营的我,和好友一起租用了一顶帐篷,这个临时的简陋住所倒也万分适合这种枕着电音鼓点入睡、伴着吉他和弦起床的小生活。

不会木工当不好饲养员?听大熊猫奶爸奶妈聊丰容

大熊猫嗅觉听觉灵敏,李伟针对这一特性制作了“熊生百味”主题的气味丰容。“‘熊生百味’以酸甜苦辣咸为主,将柠檬汁、火龙果汁等涂抹在轮胎、木头上,调动大熊猫的嗅觉。”李伟说,还曾尝试给大熊猫听音乐,“因为二喜胆子小,不敢给它听重金属,只能听轻音乐。”...

沪喀同心|在喀什,听见轻音的久久回响

在上海轻音乐团“百场轻音边疆行”的演出中,时常能看到这样的场景:电吉他、长笛和手鼓、艾捷克、都塔尔合奏原创乐曲《金梭银梭致青春》;男高音歌唱家和村民合唱乐团专为泽普创作的《我在泽普等着你》;演出结束时,台上台下共唱去年“百场轻音边疆行”中创作出的作品《不到喀什就不算到新疆》……抑扬顿挫间,迂回...