明日谷雨:疏肝最厉害的最后15天!记得做好2宜4忌,疏通身体郁结
二、二宜:促进肝气顺畅的生活建议1.宜饮春茶:绿茶与茉莉的养生功效“春水初生,春林初盛,春风十里不如你。”春天的茶,就像春风一样,轻柔而又充满活力。谷雨时节,新鲜的春茶摇曳生姿,其清新的香气正是疏导肝气的佳品。绿茶之中,以清香著称,性凉味苦,能清热解毒,疏肝解郁。再搭配上温辛的茉莉花,一升一降...
喝下这副“电子中药”,民乐青年也新潮
中央音乐学院民乐系博士王楚婷,在毕业音乐会上演奏了她耗时许久打造的“二胡+交互电子音乐+AI”音乐作品《未来弦诗》,完成了她与AI虚拟人的协同演奏。在社交媒体上,注重养生的年轻人将“五音疗法”推上热榜,越来越多的音乐播放平台也出现以“五音疗法”为名的民乐乐曲合集。民乐与中医药的结合,被网友取名为“电...
“百病生于气”!心平气和,是守护身心健康的基石
积极向上的音乐能够安抚人的情绪。好的音乐是人体的疗养师,它能够改善内心的不良情绪,使心情平和,让心境高远。04常吃补气食物韭菜韭菜能补益肾气、旺盛精力。吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用,生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,有补气壮阳的作用。山药山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。对于...
气大伤身,若经常有生气的表现,还可能会诱发6种疾病,需了解!
就女性而言,肝气郁结会导致许多妇科疾病,比如胃溃疡、心脏问题、乳腺病变、加速衰老、伤害肝脏以及降低免疫力等。02.疏肝养情绪最好的养生就是养情绪,养情绪要先从疏肝做起1、捶胸顿足,敲打膻中(两乳头连线)爱生气的人,按膻中,会觉得非常痛。膻中穴宁心神,开胸除闷,气顺则心开。觉得不开心,胸有闷气时,...
乐健康|体检时还是良性结节,几个月后却确诊癌症……怎么早点发现...
南方地区现在湿气重,我们叫做“回南天”,湿气相当厉害,所以祛湿力度还要更大,我们要用好陈皮、薏米、扁豆、淮山等健脾祛湿的食材;疏肝气,可以做一些运动,春天以后肝容易郁,我们要保持心情舒畅,唱歌、练八段锦、练太极拳,让我们的心情舒畅起来,主要是以这几个要点为主。
“豫健”二十四节气小雪丨听“电子中药” 享“赛博人生”
角音,角音条畅平和、亲切爽朗,具有“木”之特性,对应五脏之“肝”,可疏肝解郁,调畅情志,用以治疗肝气郁结、易怒暴躁等肝胆疾病(www.e993.com)2024年10月23日。以角音为主的音乐有古箫、竹笛和木鱼等演奏的悠扬舒畅之曲(附角音:《胡笳十八拍》、《江南好》)。徵音入心徵音,徵音旋律热烈明快、轻松活泼,具有“火”之热情奔放,主...
凌晨3、4点自然醒,再难入睡是咋回事?中医直言:这2处“堵”了
对于失眠的人们来说,想要达到快速入睡的目的,可以在临睡前听一些舒缓的音乐,以利于放松身心,消除烦恼,调节人体自主神经系统,利于促进睡眠。只是在听音乐时要注意,尽量选择旋律变化小、缓慢轻柔的音乐来聆听,才能具有助眠的效果。3.热水泡脚用热水泡脚能够有效地改善失眠症状,通过热水刺激脚底的穴位,可以使身体保持在...
假期宅家必备,??音乐是最好的疗养师
最养脾曲目:《十面埋伏》。脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激我们的脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏的进行对食物的消化、吸收。最佳聆听时间:在进餐时,以及餐后一小时内欣赏,效果比较好。养肺音乐吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、汽车尾气、滥服药物、饮食不当都是引...
立春后舒展肝气木气,你需要这份有“疗效”的音乐歌单
恐惧或者压抑愤怒的时候,我们可以用这首振奋肝阳的音乐,把压抑的恐惧与愤怒“爆破”出去。用中药来比喻,就像是麻黄附子细辛汤,黄芪桂枝汤,发散疏通之力来得凶猛直接。好,如果感觉内心力量“振奋”起来了,那么这一首音乐药方的“疗效”,你已经收到了。要记得,这首振奋肝阳的音乐力道有点大,就像是麻黄附子苍术,不能...
最适合独处时听的50首养心音乐:抚心宁神,解烦忘忧
丨养肝音乐丨肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪,而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓则是外在表征。最养肝曲目:肝顺需要木气练达,适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。这首曲子中属于金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又...