中医减肥操,让你健康瘦!

今天,为大家推荐一套融合了中国传统保健运动精髓的减肥操。??动作详解,轻松上手第一式:马步摇摆功效:瘦腿,开胯。动作:马步叉手,左右摇摆,立身中正。注意:马步膝尖勿过脚尖,摇摆时保特身体正直,勿前倾或后仰。第二式:叉步空抓功效:瘦全身。动作:站立举臂,撤步收拳。注意:向下收拳时,适当用力。

弘扬中医文化,常熟市琴川街道八段锦健身课堂开课

八段锦是一种起源于北宋的传统保健功法,具有柔筋健骨、修身养性、调理脾胃的功能,有着“国民健身操”的美誉。为提高辖区居民身体健康素养,弘扬中医传统文化,10月17日上午,常熟市琴川街道泰山社区八段锦健身课堂开课。此次活动,社区邀请国家级社会体育指导员、常熟市老年大学健身气功教师温紫亚带领辖区居民感受八段锦的魅...

金陵汇文学校小学部请来医生为老师号脉问诊

在第40个教师节来临之际,南京市金陵汇文学校小学部校党办与工会联合邀请江苏省中医院主任中医师商洪涛教授来到汇文苑共同开展“解码中医体质,畅享养生盛宴”党建联建主题党日活动,商洪涛带来了《中医体质与养生》专题讲座,为教师们的健康生活保驾护航。商洪涛的讲座从人体九种体质的分类、特性、调理与干预等内容展开,...

瘦的快、不累人的减肥操,每天 10 分钟瘦全身!

强烈建议所有人都来试试这套由明星私教桑禹涵老师编创的《活力瘦身操·无跳跃版》!这套减肥操有多宝藏呢?它一次性满足了许多人对减肥的4大需求:不累人-效率高-很安全-超方便。不累人:每天只需10分钟,强度适中,既能燃脂,又不至于练完浑身疼;...

瘦的快、不累人的减肥操,一套动作搞定全身刷脂!

现在已经有30000多位朋友在跟着这套减肥操健康变瘦了,进入课程页面就可以看到大家的跟练笔记:课程对久不运动的人也非常友好,有学员反馈,刚开始练习的第一个月,是减重最快的一个月。毕竟让大家看到效果,才会更有坚持的动力。甚至连运动的趣味性都考虑到了,活力四射的音乐和舞蹈元素,搭配海边的蓝天白云,让人光...

“简直胡闹!”姑娘每天死磕网红减肥法,被亲妈疯狂吐槽!有人因此进...

每日新鲜蔬菜一斤以上,尽量选深色蔬菜,低升糖指数的水果;减少油、盐、糖摄入;降低进食速度(早餐大于10分钟、午餐和晚餐要大于20分钟);充足饮水,至少1500ml每天,推荐喝白开水、淡茶水(www.e993.com)2024年11月1日。你觉得馒头减肥法靠谱吗?最近小编推送的上海三甲医院无痛减肥操火了赶紧抓住夏天的尾巴练起来吧~...

冰岛普洱茶减肥操-冰岛普洱茶减肥操怎么做

4.《普洱茶减肥操舞蹈篇》这个视频将普洱茶减肥操与舞蹈相结合,让减肥变得更加有趣。通过跳舞的方式,你可以锻炼全身的肌肉,提高心肺功能,同时享受音乐带来的快乐。所以,普洱茶减肥操是一种简单易行、效果显著的减肥***。通过结合上述视频中的动作,你可以轻松地开展自己的减肥计划。不过,记得根据自身情况选择...

7月减肥操《归途有风》高效燃脂瘦身,几个动作专减肚子

2024-07-0717:53:00阿采原创广场舞老师湖南0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败阿采原创广场舞老师1815粉丝国家一级教练员,一级裁判员02:51火爆的热门鼓舞《好运连连》婚礼上太喜庆了,太带劲好看02:43婚礼鼓舞演出《今天是个好日子》太喜庆,太带劲,大家齐声叫好...

圣诞特别礼物:AI重制已故父亲的声音;迅猛地AI视频、音乐、音频...

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