劲松健康科普号:为什么吃糖能让人感觉到快乐?

这些神经递质与情绪调节有关,它们能够减轻焦虑、压力和抑郁等负面情绪,使人感到快乐和满足。2、血糖水平的变化:糖分的摄入会导致血糖水平迅速上升,随后又逐渐下降。这种血糖的波动会刺激大脑中的奖励机制,让人产生愉悦感。然而,这种愉悦感只是暂时的,当血糖水平下降时,人们可能会感到疲倦和情绪低落。3、肠道菌群的影...

又快乐了!这几种水果糖分低,控糖的人也能吃!

成熟度水果的成熟度也会影响其糖分含量和口感。建议选择自然成熟的水果,避免食用催熟的水果。自然成熟的水果口感更好,糖分分布也更均匀。03品种不同品种的水果在营养成分和含糖量上可能存在差异。例如,富士苹果相对较甜,而国光苹果则甜度稍低;普通香蕉糖分较高,而芭蕉则相对较低。糖尿病患者可以根据自己的口...

中国发酵茶打败欧美快乐水?控糖人又爱疯了

康普茶能在国外走红，最重要的原因无疑是“健康”。这款微微冒着气泡的发酵茶饮口感类似碳酸饮料，但含糖量却远远低于可乐。已经被可口可乐收购的MOJO曾是澳大利亚最大的康普茶品牌，MOJO旗下康普茶每瓶含糖量仅6-9.4g（330ml/瓶），而可口可乐的含糖量是每罐40g（375ml/罐）——对控糖人士来说，这就是完美的...

夏季“快乐水”很升糖?这些天然饮料美味又健康!

03纯椰子汁这里推荐的椰汁不是市面上的二次加工饮料,而是可以直接椰子上插吸管的纯鲜椰汁。新鲜椰汁不仅甘甜可口、营养丰富,其含糖量也很低,并且含有较少的碳水化合物,同时,椰汁还能稳定人体内的血糖水平,是控糖人士的最佳选择。04低脂牛奶低脂牛奶虽然也含有糖分,但含糖量较低,水分多,富含微量元素、蛋白...

别再贪吃甜食了!摄入太多糖分,身体会吃不消

大多数人觉得:吃甜食,是为了让自己快乐!殊不知,糖分的摄入也是有标准的,若是摄入过量的话,就会导致血糖波动,出现情绪异常的情况。轻则,可能会出现焦虑、抑郁等心理方面的问题;重则,可能会影响神经系统,这也是为何大人常说“吃糖多会变傻”的原因。

上海试点饮料“分级”,你爱喝的“快乐水”拿到A了吗?

尽管维尼经常点微糖,但她发现,不同品牌的奶茶在同一甜度下口感差异也很大,有的三分糖比别家的七分糖都甜,没有统一的标准,这常常让维尼感到困惑(www.e993.com)2024年11月10日。维尼告诉记者,有的奶茶在宣传时会用大字标出“轻负担”“很健康”等标语,但在旁边有一行很容易被忽略的小字写着“推荐冰、不另外加糖、去掉小料”。“有了营养...

网友三个月喝了近1000元的奶茶 医生提醒:长期摄入过多糖分容易...

为何喝奶茶让人上瘾?1.甜味的满足感香甜的奶茶都是高糖饮料,糖可以促使大脑多巴胺分泌,产生积极的情绪、愉悦的感觉,尤其是心烦、焦虑、紧张的时候,大脑会更需要直接的能量来源,糖恰恰是最直接的能量供给者。2.人体对能量的自我选择有研究表明,消化系统对摄食后的营养感知能够促发多巴胺相关的神经兴奋,促使生命体...

你以为奶茶带给你的只有快乐,它的危害你了解吗?

但是过度启动多巴胺奖赏环路会使人对糖的耐受性增强,想要感到快乐和满足,就不得不吃更多的糖。慢慢地,大家就容易陷入多喝甜甜的奶茶就等于快乐的上瘾循环。奶茶真的健康吗?你以为奶茶真的是健康的“奶+茶”?那你就太天真啦。目前市面上可见的奶茶,一类是由奶茶店现配置的,另一类是经过预加工的速溶或瓶装奶茶...

我不阻止孩子喝饮料,但这2种一口都不行!比糖分还伤身,过年别不当...

尤其是咱爷爷、伯伯泡的浓茶,就尽量别让孩子喝了。茶饮料虽然是饮料,但原料也有茶叶、茶浓缩液或者茶粉,不适合孩子们喝。更何况一些茶饮料里,还添加了不少糖,对娃不太友好。可以适量喝酸奶??6个月后可以少量尝试推荐指数:??????????...

这些鼓励的话,让抑郁症患者的自杀率增加了6倍

对于只是陷入抑郁情绪的人来说,这样的回复可能会让他们很感动。但对抑郁症患者来说,却可能起到相反的作用。抑郁影响的不只是心情,还有身体的感官。一些抑郁症患者的耐糖量会显著上升。他们消化更差了,没什么食欲,排便可能也存在困难,很可能还有胃痛之类的症状。