糖尿病人的“快乐果”~再不吃要下市了!降糖、降脂、对骨骼健康...

它富含B族维生素,能促进血红蛋白再生,对贫血症也有一定裨益。此外,李子还有几个特别的功效——糖尿病人快乐果糖友们在吃东西的时候,一般会关注两个值——升糖指数(GI)和血糖负荷(GL),而新鲜李子的GI值只有24-32(GI≤55是低GI食物),GL只有4-5(GL≤10是低GL食物),是双低水果,所以是名副其实的糖尿病人...

吃糖多的危害究竟有多大?每天吃的糖,正悄悄偷走你的健康与美丽

高糖饮食会刺激大脑产生多巴胺等快乐激素,让你产生短暂的愉悦感,但这种感觉很快就会消失,并让你渴望更多的甜食来满足自己。长期下去就会形成恶性循环,让你对甜食产生依赖甚至上瘾。而且高糖饮食还会影响你的注意力和记忆力,让你在学习和工作中难以集中精力。记住哦!吃糖并不是一件坏事但关键是要适量。不要让这份甜蜜...

无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?

葡萄糖是人体代谢所需的唯一的糖。它主要的缺点就是吸收太快,升血糖太快。只要不造成血糖的剧烈波动,就不会对人体造成什么副作用。100g酸奶里如果加入7.5g的蔗糖,只相当于吃进去3.75g葡萄糖。因为酸奶本身含有促进胰岛素分泌的蛋白质,又含有增加胰岛素敏感性的乳酸,所以几克葡萄糖不会造成血糖大幅度波动,...

糖是一种毒品你敢信吗?为什么人会对糖上瘾,背后谁在操控一切

糖尖峰会刺激我们的大脑释放多巴胺，这是一种让我们感到快乐和满足的神经递质。多巴胺会激活我们的奖赏系统，让我们对糖产生一种喜爱和渴望的感觉。糖低谷会让我们感到疲惫、饥饿和情绪不稳，这是因为我们的身体需要更多的能量来维持正常的功能。这时候，我们的大脑会释放另一种神经递质，叫做促肾上腺素。促肾上腺素会...

你吃的东西,真的会影响你的心情!想快乐,这样吃→

研究发现,高脂肪和高糖食物能够迅速激活大脑的奖励系统,释放大量多巴胺,使人感到快乐,但是长期依赖这些食物来刺激自己,反而会导致大脑对多巴胺的敏感性下降,这意味着需要摄入更多的高糖和高脂肪食物才能获得同样的愉悦感,形成恶性循环。同时,这些食物容易增加肥胖和糖尿病等健康问题的风险,反过来也会影响心理健康。所以,尽管...

千万别戒糖,医生研究发现:吃甜食,老人会更健康?是真的假的?

这种能量有很大一部分来自于糖的供应,在食用糖之后,人体的消化系统会对糖进行分解,吸收(www.e993.com)2024年11月8日。而所谓的糖类物质也是对于运动人来说,被称为碳水化合物的食物,毕竟人类很轻松的能在糖类物质中摄取非常高效的能量。这种能量可以以最温柔的方式来刺激我们的大脑皮层,使大脑皮层感觉到兴奋、幸福和快乐!

上头电子烟、成瘾跳跳糖、快乐毒奶茶!??新型毒品披时尚外衣

看着像可乐罐的电子烟、五颜六色的跳跳糖、香甜可口的奶茶……这些看似常见的饮料、零食,有些竟然是伪装的毒品。半月谈记者调查发现,部分新型毒品脱掉“麻古”“摇头丸”“止咳水”等“过时”伪装,披上电子烟、奶茶、跳跳糖、果冻、饼干的新外衣。不法分子在贩卖此类新型毒品时,往往宣称“安全无副作用”,引诱不明...

学会戒糖,我的生活更快乐了

因此“戒糖”绝不仅仅是把糖戒掉,更不能将其理解成“戒烟”这样有严格规范的行为。与烟不一样,糖仅仅在过量的情况下才会对身体造成不利影响,这种不利影响也并非由糖直接造成,而是源于饮食的整体不平衡。所以我们要树立的观念是,正确地享受糖带来的乐趣,合理地掌控碳水化合物的摄入和来源。

怎么当一个快乐的人?

//1.“内啡肽(Endorphin)快乐”内啡肽是一种天然的镇痛剂,能产生跟吗啡、鸦片同样的止痛效果和欣快感,但它并不是令人闻风丧胆的毒品,而是人们体内产生的健康的化学物质[2]。内啡肽理论认为内啡肽可以引起愉悦感、满足感和成就感,这些感觉又进而可以降低消极情绪的程度,因此,每天产生一定量的内啡肽,消极情绪就会...

新加坡发布最严限糖令,孩子吃糖的危害,远比我们想象的更大

比如,吃糖可能对孩子的学习能力、记忆能力、冲动控制能力、新陈代谢能力等产生影响。根据大鼠实验的结果推断,青少年过量糖摄入对大脑的损伤可能是永久性的,即使停止高糖饮食,对记忆力方面的损伤也会持续到成年。03成瘾倾向、暴饮暴食另外,糖分对大脑的作用机制也很强大,即使我们只是将一口碳酸饮料含在嘴里,再迅速...