劲松健康科普号:为什么吃糖能让人感觉到快乐?

1、神经递质的释放:当人们吃糖时,血糖水平上升,这会导致大脑中的神经递质如多巴胺、血清素等被激活并释放出来。这些神经递质与情绪调节有关,它们能够减轻焦虑、压力和抑郁等负面情绪,使人感到快乐和满足。2、血糖水平的变化:糖分的摄入会导致血糖水平迅速上升,随后又逐渐下降。这种血糖的波动会刺激大脑中的奖励机制,...

又快乐了!这几种水果糖分低,控糖的人也能吃!

含糖量在10%以下的水果较为适合糖尿病患者,如柠檬、杨桃、蓝莓等;含糖量在10%-20%之间的水果应控制摄入量,如橘子、梨、桃等;而含糖量超过20%的水果,如红枣、桂圆等,建议谨慎选择。03结合自身血糖控制情况每个人对不同水果的反应可能有所差异,因此要根据自身的血糖控制情况进行选择。如果近期血...

中国发酵茶打败欧美快乐水?控糖人又爱疯了

康普茶能在国外走红，最重要的原因无疑是“健康”。这款微微冒着气泡的发酵茶饮口感类似碳酸饮料，但含糖量却远远低于可乐。已经被可口可乐收购的MOJO曾是澳大利亚最大的康普茶品牌，MOJO旗下康普茶每瓶含糖量仅6-9.4g（330ml/瓶），而可口可乐的含糖量是每罐40g（375ml/罐）——对控糖人士来说，这就是完美的...

别再贪吃甜食了!摄入太多糖分,身体会吃不消

摄入的其他养分,都无法正常吸收和利用,从而出现营养不良的情况。5、影响心理健康大多数人觉得:吃甜食,是为了让自己快乐!殊不知,糖分的摄入也是有标准的,若是摄入过量的话,就会导致血糖波动,出现情绪异常的情况。轻则,可能会出现焦虑、抑郁等心理方面的问题;重则,可能会影响神经系统,这也是为何大人常说“吃糖多...

上海试点含糖饮料“分级” 你爱喝的“快乐水”拿到A了吗?

3月底,上海市疾病预防控制中心宣布,为引导公众健康饮食,该中心研制的饮料“营养选择”分级标识在上海市开始试行。据介绍,该分级标识通过ABCD四个等级,综合反映饮料中含有的非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪、非糖甜味剂情况,从A到D级,推荐程度递减,帮助消费者避开高糖饮品。

网友三个月喝了近1000元的奶茶 医生提醒:长期摄入过多糖分容易...

降魔夜叉录:有人的血抽出来是乳白色的,然后得全身换血,你自己看着办吧(www.e993.com)2024年11月10日。自信且随意7:一般,我一个月就这量了,医生说你这样喝下去糖尿病指日可待。为何喝奶茶让人上瘾?1.甜味的满足感香甜的奶茶都是高糖饮料,糖可以促使大脑多巴胺分泌,产生积极的情绪、愉悦的感觉,尤其是心烦、焦虑、紧张的时候,大脑会更...

这些鼓励的话,让抑郁症患者的自杀率增加了6倍

对于只是陷入抑郁情绪的人来说,这样的回复可能会让他们很感动。但对抑郁症患者来说,却可能起到相反的作用。抑郁影响的不只是心情,还有身体的感官。一些抑郁症患者的耐糖量会显著上升。他们消化更差了,没什么食欲,排便可能也存在困难,很可能还有胃痛之类的症状。

“奶茶一杯,快乐加倍”?可能有点误会!

生理学上,喝奶茶能使人当下的心情舒畅,是有道理的。摄入糖分会激发体内多巴胺的分泌。多巴胺是一种神经递质,在刺激神经系统产生愉悦情感的过程中发挥重要作用。糖分是最重要的营养物质之一,人脑只能依靠葡萄糖获取能量(不像其他部位能使用脂肪)。在进化过程中,我们产生了“吃甜食刺激多巴胺分泌,从而使人快乐”的犒赏机...

含糖饮料“续命”的年轻人 你将如何拥有健康未来?

“大家常言‘快乐肥宅水’,在这些饮品中,糖扮演着举足轻重的作用,”敖建如是说。“糖能给人带来愉悦,提供人体70%的能量,是维持人体代谢和免疫功能不可或缺的重要物质,适量饮用未尝不可。记者走访超市看到,如今市面上销售的各类无糖饮料中是否真正含糖的情况有所不同。许多饮料不仅含蔗糖或含有代糖,也有一部分饮...

夏天真的不建议用吸管喝水!尤其这两类人

吸收过量的糖分由于吸管喝水的连续性,容易使人在不知不觉中吸入更多的饮料,一定程度上会干扰我们对自己吸收了多少饮料及糖分的判断。除了对个人健康的影响,由于大多数吸管都是由塑料制成的,而塑料是一种难以降解的材料。长期使用和丢弃大量的塑料吸管可能会导致塑料污染,对环境造成严重影响。