常喝甜饮料为什么会使人发胖
#常喝甜饮料为什么会使人发胖#很多人对甜饮料有着心理和生理上的依赖。摄入过多的糖分会导致能量过剩,多余的能量会转化成脂肪,脂肪多了就容易导致肥胖,这是糖带给人们生理上最大的负担。大脑是有代谢记忆的,糖会给大脑带来欣快感,越喝越快乐,越喝越麻醉,越喝越想喝,从而造成更多的能量摄入,导致人体发胖。
快乐使人长寿!6种让你快乐长寿的营养素,没有的赶紧补上
糖分这是一种人体能量的主要来源,主要存在于水果、蜂蜜、巧克力等食物中。糖分可以提供大脑的燃料,让你感觉精力充沛和思维敏捷。同时,糖分也可以刺激大脑释放多巴胺,让你感受到快乐和满足。研究表明,糖分的摄入可以缓解压力和焦虑,增加自信和乐观。当然,糖分的摄入也要适度,过多的糖分会导致肥胖、糖尿病等疾病,反而...
劲松健康科普号:为什么吃糖能让人感觉到快乐?
1、神经递质的释放:当人们吃糖时,血糖水平上升,这会导致大脑中的神经递质如多巴胺、血清素等被激活并释放出来。这些神经递质与情绪调节有关,它们能够减轻焦虑、压力和抑郁等负面情绪,使人感到快乐和满足。2、血糖水平的变化:糖分的摄入会导致血糖水平迅速上升,随后又逐渐下降。这种血糖的波动会刺激大脑中的奖励机制,...
快乐的人最长寿,这6个快乐营养素,赶紧收藏吃起来!
快和小圈一起探寻快乐密码吧~让人快乐的营养素一、Omega-3多不饱和脂肪酸补充DHA和EPA可以缓解人的抑郁、焦虑、紧张等情绪;二、叶酸叶酸可以辅助地参与神经递质的一些调节,间接作用参与心情的调节;三、糖分升糖快感可以提高人的认知能力,改善情绪;四、锌锌帮助体内一些酶发挥正常作用,合成兴奋性的神经...
上海试点饮料“分级”,你爱喝的“快乐水”拿到A了吗?
“其实从营养角度来说,ABCD的分级未必完全科学。”比如,对于一个很瘦的人来说,摄入一些非乳源性糖,未必对身体有害;又或者,对于乳糖不耐的人,即使选择了非乳源性糖含量较少的A类饮品,但乳糖含量可能仍较多。朱加进称,目前上海试行的分级标准只涵盖了四种物质,没有关注蛋白质、钙、维生素等物质。他向记者介绍,按...
别再贪吃甜食了!摄入太多糖分,身体会吃不消
另外,过量的糖分还会影响身体的吸收能力(www.e993.com)2024年9月20日。摄入的其他养分,都无法正常吸收和利用,从而出现营养不良的情况。5、影响心理健康大多数人觉得:吃甜食,是为了让自己快乐!殊不知,糖分的摄入也是有标准的,若是摄入过量的话,就会导致血糖波动,出现情绪异常的情况。
网友三个月喝了近1000元的奶茶 医生提醒:长期摄入过多糖分容易...
WHO建议每天反式脂肪酸的摄入不超过2g,因为摄入量多时会增加患动脉粥样硬化和冠心病的危险性,反式脂肪酸可干扰必需脂肪酸代谢,可能影响儿童的生长发育及神经系统健康。医生提醒,喝含糖饮料易导致尿酸升高,长期摄入过多糖分容易引发心血管疾病、诱发糖尿病,建议尽量少喝奶茶!你爱喝奶茶吗,几天喝一次?
你以为奶茶带给你的只有快乐,它的危害你了解吗?
但是过度启动多巴胺奖赏环路会使人对糖的耐受性增强,想要感到快乐和满足,就不得不吃更多的糖。慢慢地,大家就容易陷入多喝甜甜的奶茶就等于快乐的上瘾循环。奶茶真的健康吗?你以为奶茶真的是健康的“奶+茶”?那你就太天真啦。目前市面上可见的奶茶,一类是由奶茶店现配置的,另一类是经过预加工的速溶或瓶装奶茶...
饮料也分三六九等了?你爱喝的“快乐水”可能是D级...
无糖饮料从名称上看应该不含任何糖分,但实际上,在《GB28050-2011食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》里有明确规定,只要每100毫升中糖不大于0.5克,就可以在成分表中标注为“0糖”;只要每100毫升中糖不大于5克,就可以标注为低糖。很显然,无糖不等于一点糖都没有。
“奶茶一杯,快乐加倍”?可能有点误会!
生理学上,喝奶茶能使人当下的心情舒畅,是有道理的。摄入糖分会激发体内多巴胺的分泌。多巴胺是一种神经递质,在刺激神经系统产生愉悦情感的过程中发挥重要作用。糖分是最重要的营养物质之一,人脑只能依靠葡萄糖获取能量(不像其他部位能使用脂肪)。在进化过程中,我们产生了“吃甜食刺激多巴胺分泌,从而使人快乐”的犒赏机...