难过的时候,跑步是我们的“解药”!|李玟|有氧运动|心理状态|抑郁...
原北京科技大学教授曹林,也通过跑步逆转了重症糖尿病和抑郁症,还撰写了《奥森日记》一书,被称为“中国版的《跑步圣经》”。别沉浸在消极情绪对抗抑郁的一切1、去跑山、去拥抱自然2012年,马里兰大学研究表明:适度的有氧运动不仅可以帮助人们暂时得到平静,而且还可以在运动后的较长时间内帮助人们应对焦虑和压力。
14年跑步控制糖尿病,中国版“跑步圣经”有何秘籍
14年来,不管刮风下雨,有一位老人的身影总是按时出现在这里,他就是原北京科技大学教授曹林。坚持跑步,不仅让65岁的他有效控制住了血压和糖尿病,治愈了抑郁症,还成为跑友圈中的“奥森传奇”。近日,作家出版社整理出版了曹林的《奥森日记》。曹林把它当做自己人生经验的一些总结,“相信它会对很多人有所帮助,也会有...
【运动科普】跑步——对抗抑郁症的独特疗法
前万科副总裁毛大庆也曾公开表示,他通过跑马拉松战胜了抑郁症;原北京科技大学教授曹林也通过跑步,控制住了糖尿病、治愈了抑郁症,并撰写了《奥森日记》一书,被盛赞为“中国版的《跑步圣经》”。除此之外,还有很多其他抑郁症患者在网上分享了跑步对身心带来的正面影响。虽然跑步可以抵抗并辅助治疗抑郁症,但是还需要根据...
奇迹!老人用1招治好糖尿病,没打针没吃药
奥森公园,是北京跑友们心目中的“跑步圣地”。14年来,不管刮风下雨,有一位老人的身影总是按时出现在这里,他就是原北京科技大学教授曹林。坚持跑步,不仅让他有效控制了血压和糖尿病,治愈了抑郁症,还成为跑友圈中的“奥森传奇”。2000年,曹林从东北来到北京工作,在北京科技大学从事抗肿瘤抗病毒纳米药物研究。
他依靠跑步治愈糖尿病、抑郁症,将14年心得写成《奥森日记》 |...
2005年末,原北京科技大学教授曹林确诊为患有重症糖尿病,并伴有高血压、抑郁症。为了对抗疾病,同时作为日本作家村上春树的拥趸,他在奥森公园开启了“跑步生活模式”……由作家出版社近日出版的《奥森日记》,以日记的形式记录了作者14年的“跑步生活”:通过坚持不懈的努力,从上楼都困难,到能够在4小时内完成马拉松全程,...
陆林院士称“抑郁症是终身慢性疾病”,这个观点立得住吗?
原北京科技大学教授曹林结合药物、营养治疗,加上坚持跑步,最终逆转了重症糖尿病和抑郁症,并撰写了《奥森日记》分享心得(www.e993.com)2024年10月25日。他的经历就是推翻这个比喻的最好例子。图片来源于网络其实,陆林院士也并不是完全固守传统认知。在成瘾疾病研究方面,他领导的课题组根据现代科学心理学的“病理性记忆”和“记忆再巩固”理论,...
跑掉抑郁症!跑掉糖尿病!励志教授《奥森日记》上市发行
励志教授《奥森日记》上市发行新海南客户端、南海网、南国都市报10月23日消息(记者宫池)“他跑了14年,跑掉了抑郁症,跑掉了糖尿病。”跑马界他们都叫他黑龙,他是原北京科技大学教授曹林,从事抗肿瘤抗病毒纳米药物研究工作,2005年末被确诊患有重症糖尿病,并伴有高血压症、抑郁症。从此,他开启了对抗疾病的“...
2021国家重点研发计划政府间重点专项项目评审专家名单公布,共421人
(研究员级、教授级)高工西安航天自动化股份有限公司302-信息2组陈光柱教授成都理工大学312-信息2组于军琪教授西安建筑科技大学322-信息2组李歧强教授山东大学332-信息2组赵于东(研究员级、教授级)高工内蒙古自治区农牧业厅信息中心342-信息2组谭杰研究员中国科学院自动化研...
依靠跑步治愈糖尿病抑郁症 65岁教授写出中国版“跑步圣经”
2005年末,原北京科技大学教授曹林确诊为患有重症糖尿病,并伴有高血压、抑郁症。奥森公园,是京城跑友们心目中的“跑步圣地”。14年来,不管刮风下雨,曹林的身影总是按时出现在这里,坚持跑步,不仅让他有效控制了血压和糖尿病,治愈了抑郁症,还成为跑友圈中的“奥森传奇”。
他依靠跑步治愈糖尿病、抑郁症,将14年心得写成《奥森日记》
2005年末,原北京科技大学教授曹林确诊为患有重症糖尿病,并伴有高血压、抑郁症。为了对抗疾病,同时作为日本作家村上春树的拥趸,他在奥森公园开启了“跑步生活模式”……由作家出版社近日出版的《奥森日记》,以日记的形式记录了作者14年的“跑步生活”:通过坚持不懈的努力,从上楼都困难,到能够在4小时内完成马拉松全程,...