总觉得累的人,建议少做这 1 件事
而重复做这件事,将会巩固TA体会到的虚弱感,让TA更快地进入心理耗竭。因此,你需要关注那些心理能量急剧下降的时间点。当你觉察到这个时刻后,你要做的,就是阻止自己去做那些完全不需要费力的事。还是以刷短视频举例,如果你想控制自己下班回家后不要一直刷短视频,你要做的不是强迫自己去做“读书”这种高难度的...
婚姻中,父母和老公都不想告诉你的1件事
换一种角度来思考这件事,即“过去的事,我不能改变,总是让自己陷入这种境地,只会伤害到自己”。意识到这一点后,我的情绪平稳了很多,愤怒的分值也降到了50分。我开始去思考,为了让自己过得更好,我该如何去行动。如今,我会通过写感恩日记、冥想、与正能量的人多相处等方法,去增强自身能量。我也学会了把...
我花钱时,总觉得自己不配
1)自我压抑和自我怀疑Ta们心里有很多好奇和疑问,但在内心却准备好了一堆条条框框约束自己,总是向外寻找“标准答案”。2)自我价值感忽高忽低,很难稳定在恰当的范围例如,在公司,领导坐电梯时朝自己笑一笑,顿感一顿激动,而当下午提交一份报告时,领导当众提出一个疑问,“你可以再讲一讲你的设计考虑是什么吗?
一名43岁男人的真心话:跟情人在一起久了,心里只有这三件事
第三件事:厌倦我的情人这是我最厌倦的事情。虽然我和林娜在一起很刺激,但是每当看到她的缺点时,我就会厌倦她。厌倦她的性格和行为。厌倦她的性格。她太任性了,总是想着自己的感受和需求,不顾及我的感受和需求。她太粘人了,总是要求我陪她去吃饭,去逛街,去旅游,不给我留下一点空间和时间。她太嫉妒...
为何这些父母总让人羡慕?因为他们做对了一件事,不制造焦虑
14岁,明明是应该无忧无虑,只想着玩耍与学习的年纪,但是在朱朝阳身上,透露出来的却是沉闷与压抑。他让我们看到一个孩子,从好学生变成“坏孩子”,只需要一个不好的原生家庭就够了。↓父母离异,父亲重组了家庭,父亲的忽视、继母的冷漠、同父异母妹妹的欺负,都让他感到无比痛苦,但是无处宣泄;另一边,看起来很爱他...
不想答应,却总是难以拒绝,可以做的9件事
不必给自己过多的负担和压力,善良也不代表没有原则,勇敢释放内心压抑的能量,我们也许能感觉到生活更加轻松(www.e993.com)2024年7月11日。真诚的表达对于他人信任的感谢以及自己无法答应的歉意,勇敢的说“不”。但请记住,道歉也要适度,过度道歉反而会增加自我“内疚感”。TED演讲者SarahKnight提出一个理清思绪的方法:首先决定什么事是你一点都...
那些悄悄变好的人,做对了一件事
分享我最近的一个变化。这两星期,我慢慢地从那种糟糕的状态中,恢复了过来。这中间并没有用那位朋友推荐的办法,也没有做什么刻意的事情。基本也是像往常一样,听听音乐、收拾下房间,稍微注意作息规律点、饮食均衡点,多喝水。当负面的念头涌上来时,也没有刻意去压抑或去解决,而是告诉自己:...
回家后,女人拒绝你5件事,大多是心里有了“情人”
在情感的世界里,细微的变化往往能透露出许多信息。有时候,我们可能会忽略这些迹象,但当它们累积到一定程度时,就不得不承认某些事实。今天,我们要谈的是这样一个话题:回家后,女人拒绝你5件事,大多是心里有了“情人”。让我们一起走进这个故事,探寻其中的真相。张强和妻子结婚五年,感情一直很好。然而,最近...
年前建议你做好这1件事,春节过得比谁都舒服
可为什么有很多人,明明也想像乔桑一样,好好地断舍离,过上极简生活,但就是做不到呢?原因可能是以下三点:1、物质轴思维物质轴,是指生活以物质为轴心。比如同一件衣服买好几个颜色,迷恋大牌、奢侈品,喜欢购物带来的快感...这种心态,被哲学家埃里希.弗洛姆解读为:“作为...
冬天喜欢和伴侣做这件事的人,比其他不做的情侣关系更长久
1、在圣诞节、新年等适合跟对象度过的节日,看着别人成双成对很难受,想找个伴侣恋爱;2、恋爱3个月后,你开始厌倦,觉得自己被感情困住,找各种借口减少和对方在一起的时间;3、当热恋的激情逐渐褪去,你会觉得单身更轻松,不自觉地故意做一些事,以达到分手目的;...