孩子上学圆肩驼背?这个简单的瑜伽动作,坚持每天练!
这个简单的瑜伽动作,坚持每天练!如果你家里也有正在上学的孩子,一定要让他睡前去练习下面这个动作,避免孩子因为长期的低头写作业造成的含胸驼背、体态不佳、肩颈劳损还可能导致脊柱变形的问题。首先趴在床上,双腿并拢,双手后背夹肩,握拳,胸口与双脚同时抬离地面,收紧腹部,保持二十秒。每天练习三组,让孩子从小就远离...
最养女人的运动被证实了!不是瑜伽,不是跑步,而是...
尤其是对孕妈妈,普拉提非常适合。它不仅能帮助准妈咪们应对身体的变化,还能让产后的宝妈更快恢复身体状态,改善因为怀孕生产、坐月子带来体态变形、盆底肌松弛、脱垂等问题。因为普拉提动作是汲取了瑜伽、拳击、芭蕾体操等元素,集百家所长,有助于改善身体柔软度、增强肌耐力,降低运动伤害发生率、改善软组织损伤引起的疼...
黄晓明官宣的女友叶珂,瑜伽裤勾勒出完美身材,浴袍难掩女人风韵
孙心娅不仅在社交平台上夸赞叶珂的美貌,更是感慨她的大智慧以及高情商。叶珂在直播中与网友聊天的时候,总是一副温柔知性的模样;那不急不躁的甜美声音,仿佛在诉说着她是一个“小女人”。但如果你真的是这样认为,那就错到离谱了!还未从大学毕业,叶珂就因姣好的颜值、超强的主持功底,进入到了深圳广电;能力...
女人最高级的活法,不是瑜伽、跳舞,不是养生,其实是这 2 个字
她坚持每日舞蹈练习、小腿伸展运动,并长时间走路或站立。这种自律让她焕发出青春、美丽而又富有灵气的精神风貌。是啊,自律能赋予我们女人的生活以趣味,还能充实我们的灵魂,让我们更加自信和坚定。2、自律的女人,能成事儿中国女航天员王亚平为了夯实训练基础,3年没有离开航天城。她的课表满满,每日苦读至凌晨,3...
中国女人迷恋的瘦脸和嫩肤,是一场彻头彻尾的骗局
不妨尝试着跟老师上课,学习面部瑜伽,激活脸部深层经络,尤其是人老了脸会松垮,每天坚持这样按摩面部肌肉,脸蛋才精致好看。还有就是女性最头疼的烦恼——苹果肌下垂严重。随着年纪增加,胶原蛋白流失严重,脸上的苹果肌也不饱满,导致法令纹也很明显,整个人显得又苦又凶。
女人的双人瑜伽, 力与美的结合
女人的双人瑜伽,力与美的结合我们都知道相互信任事人与人交往的基础,想要维持好的婚姻更是如此哦,如果两个人都不信任对方,那么这段关系也很难维持下去的呢,如果亲在为感情方面的事情烦恼的话,小密建议你可以拉上你的另一半一起来练双人瑜伽,双人瑜伽能很好的加深双方的关系,情侣和夫妻之间配合的话,还会帮你...
女性文化学堂|市妇联、市总工会邀您来上瑜伽课啦!
瑜伽是女人最好的美容剂最好的塑形衣每天花上一小时,你就会收获健康的身体优雅的气质自信的心态多彩的生活为提升女性素质、培养和倡导文明健康的生活方式,全面提升生活品质和幸福指数,促进家庭美满和社会和谐,市妇联、市总工会为全市妇女姐妹开设了公益瑜伽课堂。金珠瑜伽教练——耿娇娇金珠瑜伽高级瑜伽...
和瑜伽裤最适配的女明星,出现了!
筷子腿筷子腿,这位姐姐的才是筷子腿,身高1米76,高高瘦瘦,令人不少年轻女孩都羡慕嫉妒恨。街拍图比精修图还要好看!还有谁?!我就问还有谁能做到?!果然,好身材还是练出来的啊。比肯达尔-詹娜更适合瑜伽裤的女人出现了,是她是她是她,就是她!图源网络,侵删想看更多美女组图?
普拉提毒害了多少中国女人,还有很多人不知道……
中国女性的脂肪远不如西方人相对体力也没有那么强壮适应不了长期高强度运动原始的普拉提源自西方人的产物不仅动作难,而且很考验肌肉耐力非常累人难坚持,这也是温和的瑜伽更受欢迎的原因之一但这套普拉提竟巧妙融合了瑜伽和普拉提动作既升华了瑜伽的效果...
女性瑜伽裤卖爆了:时尚与健康的完美融合
消费者对瑜伽裤的需求不仅仅是因为其运动功能,更多的是因为其时尚性和舒适性。瑜伽裤的设计风格独特,能够展现出穿着者的身材,同时提供足够的舒适度和自信。此外,瑜伽裤的高腰款式、搭配运动鞋和整齐的发型等细节,也成为了时尚搭配的重要元素。瑜伽裤在中国的热销现象是女性运动市场崛起的一个缩影,它不仅反映了...