男人多吃这8类食物,更坚挺!

精氨酸含量高充足的食物包括火鸡肉、鸡肉、花生和大豆等,当然了“富含瓜氨酸的食物”,同样可以做到这些作用。菠菜、芹菜和芝麻菜一氧化氮是勃起功能良好的关键要素,它能增加流向小弟弟的血流量,对维持勃起至关重要。能增加一氧化氮的食物包括菠菜、芹菜和芝麻菜。海鲜、蛋黄和维生素D补剂奥地利格拉茨医科大学的...

这种常见的食物竟能抗氧化、延缓衰老?

就是黑枸杞,它的花青素含量在3264~7286毫克/100克之间,每天吃1小把(10克),就能摄入326~728毫克花青素。花青素是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂之一,抗氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍,可有效清除人体内的自由基,平衡代谢,延缓衰老。除了黑枸杞,生活中还有一些食物的花青素含量高。紫薯:花青素...

这些抗衰老食物真的有用!老得慢一点

植物性食物中最突出的是香辛料和草药;其他植物性食物,比如水果、坚果、巧克力、浆果中的平均抗氧化物含量是肉和肉制品的5~33倍。另外,广泛存在于植物中的LPS泛菌糖脂质,也是不错的抗氧化成分,不过多见于全谷物、海草类、中草药这类加工程度较低的天然植物中。它可以激活调节性T细胞,产生抑制炎症的IL-10细胞因子...

这么吃真的老得慢!赶紧了解这些抗氧化食物!

番茄红素:这种营养多存在于红色的食物中,比如番茄酱、西红柿、西瓜、番石榴、葡萄柚等,其中以番茄酱最为推荐。番茄红素除了能抗氧化,还能帮我们预防癌症、控制血压、保护前列腺和心脏,对预防骨质疏松也有帮助。02β-胡萝卜素:胡萝卜、南瓜、苦苣、木瓜、芒果、橘子都富含β-胡萝卜素。它不仅能抗氧化,还能...

总结20个常见错误养生法,必看!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

水果营养丰富,含有人体所需的维生素、矿物质等。但是许多水果糖的含量也非常的高。无节制的吃水果,会在获得营养素的同时,摄入了超出想象的卡路里,大大增加了肥胖的几率。10.少用调料在不增加食用油和食盐的情况下多用一些植物调料和香料,不仅能起到调味的作用,还能保护人们免受食物中毒之害。比如丁香、肉桂都具有...

20个常见错误养生法!你中招几个?

吃李子或草莓的时候,我们都会先清洗一下(www.e993.com)2024年12月19日。但吃桔子、芒果等带皮食物的时候,很少有人把它们放进水冲洗。清洗剥皮吃的食物听起来有些奇怪,但停留在食物表面的有害细菌可能会沾染到手上,切开水果时甚至会侵入水果内部。手拿剥皮水果前用肥皂或温水洗手至少20秒,可有效防止细菌蔓延。

世界癌症日|全球第一大癌症竟是它!有效预防这些黄金法则请记牢→

维生素C能抑制亚硝胺这种致癌物质在体内的形成。维生素E具有强力的还原作用,一般说来癌症的发生也是一种氧化现象,维生素E能抑制这种氧化现象。纤维素含量多的食物有利于通便,而长期便秘能增加患大肠癌的危险,因此纤维素含量多的食物也有预防癌症的作用。

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6.适当摄取含维生素A、维生素C、维生素E和纤维素多的食物大量的流行病学调查表明,维生素A的特定摄取量,能抑制肺、喉、膀胱、食管、胃、结肠、前列腺等器官癌症的发生率。维生素C能抑制亚硝胺这种致癌物质在体内的形成。维生素E具有强力的还原作用,一般说来癌症的发生也是一种氧化现象,维生素E能抑制这种氧化现象...

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吃李子或草莓的时候,我们都会先清洗一下。但吃桔子、芒果等带皮食物的时候,很少有人把它们放进水冲洗。清洗剥皮吃的食物听起来有些奇怪,但停留在食物表面的有害细菌可能会沾染到手上,切开水果时甚至会侵入水果内部。手拿剥皮水果前用肥皂或温水洗手至少20秒,可有效防止细菌蔓延。

有网友提问:有什么食物可以快速增加雄性激素,改变虚弱体质?

比如在女性方面,虽然雄激素能调节脂肪分布,使人看起来更有曲线,但如果过量,雌雄激素达不到比例上的平衡,就会出现男性化,比如长胡子、腿毛增多、增粗,毛孔增粗,甚至导致脱发、影响排卵导致不孕等。成年男性相对好点,但也不提倡在雄激素水平不低的时候,特意去补,但可以通过食物中,摄入一些含雄激素高的、含雄激素...