长时间打麻将、追剧 小心这个病偷袭丨急诊室里的健康警示
避免久坐:首先应避免长时间坐着打牌、打麻将、玩电脑或玩手机等,中途要定时起身活动双腿;需要长时间坐车乘飞机的人,也要偶尔站起身活动,即便没条件也要尽量活动下肢各关节,或者拍打大腿来放松,避免下肢静脉血液淤积。避免长期卧床:长期卧床的人,需要家属或护理人员定期定时给予按摩、活动等,避免下肢血栓的形成。适当...
长时间打麻将、追剧 小心这个病偷袭
避免久坐:首先应避免长时间坐着打牌、打麻将、玩电脑或玩手机等,中途要定时起身活动双腿;需要长时间坐车乘飞机的人,也要偶尔站起身活动,即便没条件也要尽量活动下肢各关节,或者拍打大腿来放松,避免下肢静脉血液淤积。避免长期卧床:长期卧床的人,需要家属或护理人员定期定时给予按摩、活动等,避免下肢血栓的形成。适当...
身材决定寿命?252万人研究发现:大腿粗、屁股大的人,或更长寿
除了日常喝的奶以外,水果蔬菜也是必不可少的食物,当然除了蛋白质,还要多补充点钙,毕竟到了这个年纪,骨质疏松和钙流失还是比较严重的,营养搭配均衡有助于预防疾病、增强体质。除了饮食,运动也是必不可少的。随着时代的发展,越来越多的老年人也沉迷上了看手机,一看就是好几个小时,时间长了还要抱怨现在的身体大不...
腿粗的人别烦恼!研究发现:大腿粗才是“宝藏身材”,更长寿!
1.适当增加肌肉重量的力量训练(也称抗阻运动,如使用杠铃、哑铃等器械针对胸、肩、背、腿等大肌肉群的各种训练);2.改善肌肉质量、提高柔韧性和平衡性的各种训练(如各种垫上运动);3.提高体能、改善心肺功能的有氧运动(最为人熟知的就是慢跑或较长距离的快走)。健康时报图二、平时多吃些优质蛋白质老...
一腿赛两腿粗…Lisa不会真为闯美丰臀了吧?!
也尽量避免腿部受力不均,比如很多人都会把重心放在一条腿上,然后把另一条腿伸出去这样站。长时间使用内、外八字走路,会改变正确的肌肉发力,还容易造成骨骼歪斜,从视觉上导致脚踝变粗。在走路时,脚步落地应该先用脚后跟着地,然后转移至脚掌,最后到脚趾,要有一个滚动的过程。
研究发现:大腿粗才是“宝藏身材”,更长寿!
然而,实际上完全没有必要(www.e993.com)2024年10月3日。如今越来越多的研究证实:大腿粗才是“宝藏身材”,对身体来说腿粗反而是一件好事,或是长寿候选人!腿粗的人或是长寿候选人2021年,一项发表在《临床实践中的营养》的研究就发现,大腿围最粗的人(腿围超过56.7厘米)相较于大腿围最细的人(腿围不到48.1厘米)来说,染色体的端粒更长,那么...
左腿比右腿粗3厘米!他坐14小时飞机后险些丢命
抢救成功率相对较低。“只要是久坐不动,都会增加下肢深静脉血栓形成的风险。”何娟娟提醒,要想预防“经济舱综合症”的发生,不要一直保持同一坐姿,每隔1-2小时就站起来在过道上走一走,促进腿部血液循环速度。多喝点水,坐在座位上踮踮脚尖抖抖腿,也有用。(记者刘璇通讯员严睿彭夏丽)编辑:符樱
吴昕妈妈上综艺开启唠叨模式,才知道吴昕早期学过很长时间的舞蹈
不过在吴昕妈妈的吐槽中,小编才知道原来吴昕还学了很长时间的舞蹈!吴昕妈妈嫌弃吴昕现在坐没坐相站没站相,说吴昕之前学的舞蹈都白学了,明明学舞蹈姿态都会好看很多,怎么吴昕学了舞蹈之后姿态反而没有什么长进,而且吴昕如今姿态放松坐着的时候都是特别随意的,也难怪吴昕的妈妈要这么一直说了。吴昕学过舞蹈,还是真的...
坐月子半个月,妈妈左腿比右腿粗了一倍?
提醒各位准妈妈们:这四种月子坐不得!一、捂月子按老例讲,产妇怕风,所以即使是夏天也要门窗紧闭,不留一点缝隙,而新妈妈也要穿长衣长裤,避免受风。其实,产妇需注意的是别着凉,只要不对着凉风吹,在温暖舒适的房间里淋浴是可以的,但不能盆浴。因为产后一段时间内,宫口是开放的,盆浴可能会导致外生殖器和内生...
腿粗的女孩怎么瘦腿
另外还要注意自己的坐姿,端庄的坐姿不但有利于减肥瘦身,让人也更加的优美,一定要避免跷二郞腿。腿粗的女孩怎么瘦腿呢?在生活中到处可以看到腿粗的女孩,对于这部分人群来讲,其实有很多的方法是可以帮助达到瘦腿效果的,比如空中踩单车,按摩瘦腿,同时要注意自己的坐姿,以上有相关介绍,希望能帮到大家。