吃肥肉的人,健康指数是吃瘦肉的人的10倍不止?

张医生笑着摇摇头，"也不能这么说。关键在于适量和平衡。过量食用肥肉仍然会导致肥胖和其他健康问题。浙大的研究强调的是适量食用肥肉的好处，而不是鼓励人们无限制地吃肥肉。"他接着解释，研究中那些健康指数较高的人，通常是将肥肉与其他食物搭配食用，而不是单纯依赖肥肉。例如，他们会在饮食中加入大量的蔬菜、水果...

男子坚持吃素,一年后急性脑梗,医生:这4种素菜比肥肉热量还高

因此,对于高血脂的人群而言,既要确保摄入足够的优质蛋白质,又要控制脂肪(特别是饱和脂肪)和胆固醇的摄入量。二、长期吃素,身体会发生什么变化?1、可能会变胖你没有误解,长期坚持素食可能并不会让你瘦身,反而有可能让你体重上升,这对于希望通过素食来减肥的朋友们来说,可能是一个令人沮丧的消息。当然,这并不...

【科普营养】中医西医都不吃水果?为什么水果有害健康?——虽不是...

前些日子又有人告诉我,说是看了一个视频,西医专家也不吃水果。其中给出的理由是:水果中的果糖令人发胖,导致脂肪肝。网友们印象最深刻的是这么一句话:吃肥肉没关系,肥肉在体内留不住;而吃进去的糖会百分之百留在身上。网友们问我:我以前都听说吃水果能减肥啊?现在怎么变成增肥了?难道营养学真的这么颠覆...

追求长寿第一步:把自己吃胖一点点

比如遇到意外重伤、重大疾病、严重感染等等,需要消耗大量的能量和资源,这时体内的肥肉和瘦肉可以帮他们撑过一段困难的时间。也就是说,平安无事时瘦点好,突逢意外时胖点好。这种可以把自己卡住的情况除外|giphy我想起一位在ICU当护士的朋友说的话:“那些瘦瘦的病人可能扛不了一两天,人还是要有点肥肉才撑过难...

减肥吃盐会胖吗

核心提示:如果只是偶尔在减肥期间少量摄入含盐量较高的食物,并不会导致身体长胖。但如果长期大量进食含盐量高的食物,则可能会引起水钠潴留,从而增加体重。如果只是偶尔在减肥期间少量摄入含盐量较高的食物,并不会导致身体长胖。但如果长期大量进食含盐量高的食物,则可能会引起水钠潴留,从而增加体重。

减肥千万不要这样吃减脂餐,小心越吃越胖!

减脂餐是一种饮食搭配,它不等同于减肥药,吃了不能“药到病除”(www.e993.com)2024年11月8日。不论是把减脂餐当作加餐,还是把减脂餐当作减肥的“救命稻草”都是不可取的。2.误区二:“减肥食物”=越吃越瘦有些看上去热量很低的食物,实际上不会让你越吃越瘦,反而会越来越胖,以下六大食物,在选择减脂餐时要擦亮双眼。

过年大吃大喝还不胖的方法,没几个人知道

你到现在还坚决认为只要吃肉,就会长胖?大错特错!其实要看你怎么吃,有的肉甚至可以越吃越瘦。当然啦,谁都知道肥肉肯定是不健康的,像排骨、五花肉、雪花牛肉、肥肉不仅总体脂肪含量高,而且饱和脂肪酸比例也高,容易超过“每日饱和脂肪酸不超过总能量10%”[3](20克左右)的建议值。所以吃肉一定要选择瘦的,即脂肪...

警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃

从营养角度来说,肥肉不算是肉,肥肉(fat)要算脂肪,和黄油一样,甚至营养价值还不如黄油,因为黄油里富含维生素A和维生素D,还有少量维生素E和维生素K,而肥肉里的维生素含量就低多了。比如说,你原来吃炒瘦肉片,现在吃烧肉丸,而丸子里是肥瘦肉馅,最少三肥七瘦。结果,按同样原料重量说,你吃进去的蛋白质...

“一吃主食就胖”的体质,真的存在吗?

天生更容易长肥肉米饭馒头之类的主食富含碳水化合物,经过消化吸收,是人体的第一大能量来源。而暂时消耗不掉的糖类,则会被转化成脂肪等形式,储存在身体各处,你就胖了。有些人天生或由于胰岛素缺乏、胰岛素抵抗等病理原因,对碳水化合物的代谢能力比较差,血糖升高得比其它人更快。

安徽32岁网红胖妹每天直播吃肥肉,3年后老得像50岁太婆,咋回事?

因为整天吃大鱼大肉,胖妹的身体越来越胖,本来起个胖妹的名字是好玩的,没想到现在成了名副其实的胖妹。如果拍视频和直播的时间长了,她就气喘吁吁,还满头大汗,为了不影响直播,只能把时间缩短了。这样一做,粉丝开始离开她,流量下滑了,胖妹又加了时长,结果吃得更胖了,终于有一天因为得了急性胰腺炎而住院了。