这些都高营养低热量,满足味蕾还不长胖,色彩缤纷,吃一口心情好
要吃得健康吃得营养还不会长胖,可以考虑低油低糖的食物,不妨试试这四个好吃又好看的沙拉,这些沙拉高营养低热量,我做过给孩子吃,孩子特别喜欢吃,对于她来说,吃这些沙拉心情好好的!(一)奇异果燕麦沙拉奇异果燕麦沙拉用了奇异果、木瓜、燕麦片、鸡蛋、虾仁拌制一起。奇异果我用了金奇异果和绿奇异果两种,金...
姜妍的“好吃不胖汤”火了!容易做还美味又掉秤,谁娶她可有福了
最后放入鸡肉和山药炖煮15分钟,就可以出锅啦。鸡肉和山药一定要最后放,这样口感才最佳。这样,一碗色泽鲜亮、味道浓郁的“好吃不胖汤”就做好啦,姜妍还配上粗粮小饼一起食用,简直食欲满满。因为爱吃这口,姜妍给自己盛了一大碗,而她做出的汤,也果然是她记忆中的味道,与父亲的版本无论色香味,都一模一样。不...
顾客嫌胖东来买的鸡肉肥油多:危机公关?不,这是品牌宣传契机
就拿最近这次顾客说胖东来卖的鸡肉太油腻的事情来说吧,如果不是因为胖东来平时积累得好口碑,可能就不会有那么多网友站出来为它说话了。其实,有些人就是故意想抹黑胖东来,但如果真的想挑毛病的话,那肯定是能找出来的。但胖东来之前的种种努力和表现,已经深深打动了人们的心,让大家都愿意站出来为它说话。
一周瘦10斤,减脂期最喜欢吃这道菜,低脂营养高,好吃不长胖
鸡肉属于高蛋白低脂肪的食物,减脂期吃鸡肉,不仅不长胖,还能增强身体免疫力。因此,很多减肥博主,都推荐吃鸡肉,性价比非常高。下面分享芥蓝炒鸡肉的做法,一起来看看吧~准备食材:芥蓝菜、鸡肉、蒜、姜。调料:盐、胡椒粉、蚝油、料酒、淀粉。1、将鸡肉洗净切小块,然后加勺盐、料酒和胡椒粉抓一抓,抓两分钟,让...
晚上吃什么不会胖又能减肥瘦身
晚上吃鸡胸肉、西蓝花、燕麦、番茄、低脂牛奶等食物既不会胖又能减肥瘦身。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理饮食结合运动才是长期减肥的关键。1.鸡胸肉鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品,适合在晚上食用以满足身体所需的营养。适量摄入有助于维持肌肉质量,促进新陈代谢。长期食用还有助于减少体脂肪堆积。
冬天要多吃此肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉鲜美,营养滋补,好吃不胖
2.热锅凉油,加入大蒜末、姜片和干红辣椒段爆香,放入鱿鱼,加入适量的生抽,翻炒均匀,加入洋葱丝和青椒丝,翻炒至蔬菜变软,加入盐、白糖,再次翻炒均匀后,关火出锅,装入盘中,撒上香菜点缀,即可食用(www.e993.com)2024年9月15日。这道辣椒洋葱炒鱿鱼,鱿鱼的嫩滑搭配洋葱的甜味和青椒的清爽,味道鲜美而不腻,是一道适合冬天的开胃佳肴。
晚上吃什么不会长胖还减肥
核心提示:晚上吃燕麦、西红柿、黄瓜、鸡胸肉、藜麦等食物不会长胖还有助于减肥,但需要注意适量摄入,并结合适当的运动以达到理想的减肥效果。晚上吃燕麦、西红柿、黄瓜、鸡胸肉、藜麦等食物不会长胖还有助于减肥,但需要注意适量摄入,并结合适当的运动以达到理想的减肥效果。
鸡身上这块肉是好东西,每周都要吃,脾胃好,不长胖,提高免疫
鸡身上这块肉是好东西,每周都要吃,脾胃好,不长胖,提高免疫随着生活水平的提高,大家每天都是变着花样吃。尤其是进入了春季,忽冷忽热的天气,就更应该吃一些营养高的食物,增强体质、提高免疫,其中的鸡肉就是极佳之选。但是你知道吗,当代人生活质量高,大家更注重健康,即使是吃鸡肉也会有所选择,带鸡皮的不吃,带肥...
素食主义的副作用:长期只吃蔬菜,会给身体带来哪些损伤?
经常吃素的话,可能会变得肥胖。首先,长期吃素的话可能会导致体内蛋白质不足,当蛋白质匮乏时,体内肌肉的含量便会有所下降。这个时候不仅会增加脂肪的含量,还会影响到胰岛功能,妨碍胰岛素的工作,影响体内糖分代谢,从而转化成脂肪,引起肥胖。因缺乏维生素B12,增加患老年痴呆风险...
牛津大学研究:吃鸡或增加3种癌风险,是真是假?鸡肉还能吃吗?
不少人喜欢吃鸡皮,但要注意的是鸡皮中含有很多脂肪物质,相对来说营养价值并不高,吃多了反而会增加肥胖、高血脂等疾病的发生风险。鸡肉营养丰富,和癌症也无关,适量食用有益健康。在日常生活中,我们除了食用肉类,也要注意均衡饮食,这样才能补充全面的营养。