思考:吃宵夜与饿着肚子睡,哪种更伤身?其实答案就那么简单!
许多人习惯性晚睡,在睡觉前有饥饿感,会通过吃宵夜的方式来缓解,而摄入食物后不久就去睡觉,胃部会有饱胀感,忙碌进行消化的过程中睡眠质量会降低。另外,胃部消化压力增大,不利于肠胃功能提高,还可能因为睡前额外摄入这部分能量而逐渐发胖。没有足够的运动量消耗热量,对许多指标控制有影响,可能会出现血压、血糖、血脂的波...
不想透支自己,一定要警惕“自律陷阱”
虽然知道会长胖但还是控制不住吃宵夜,是因为它能让我们感到“活着真好”;虽然知道浪费钱但还是喜欢买买买,是因为购物的当下最能给我们带来情绪价值。而当过度自律的生活,让我们突然失去了所谓的“不自律”带来的种种情绪价值,精神世界也会悄然崩盘,感到生活没有任何意义。真正的“无痛自律”是怎样的呢?从“...
“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?
并不会和“发胖”有直接关联曾经有大学做过相关的研究试验一组人限制时间和摄入量一组人限制摄入量但不限时结果显示减肥效果基本大差不差这也验证了我们前面的说法然后是“不消化”的问题也有相关的实验表明人在熟睡状态下肠胃也是会消化食物的很多人午饭后要睡午觉没人觉得会影响消化为啥放到晚...
会吃的人不易胖!学会这么吃,代谢旺盛,不易发胖
会吃的人不易胖!学会这么吃,代谢旺盛,不易发胖会吃的人,真的不易胖!他们懂得如何调节饮食,让身体的代谢旺盛,轻松保持健康的体重。我们一起来学习一下:如何吃成易瘦体质,保持旺盛代谢?1.早餐吃得好,补充蛋白早餐,是我们一天中最重要的一餐。早晨是身体启动新的一天的重要时刻,一顿营养丰富的早餐能够为身体...
晚上吃宵夜真的会导致肥胖吗?最新研究解析
然而,另一些研究结果却表明,晚上吃宵夜并不一定会导致肥胖。关键在于整体的饮食结构和总摄入量。只要控制好每天的总热量摄入,无论什么时候吃都不会导致肥胖。事实上,有些人由于工作等原因,晚上才有空闲时间进食,他们并没有因此而肥胖。此外,一些研究结果还显示,一些富含蛋白质和纤维的宵夜食物,如坚果、水果等,反而有...
最会吃的广东人,为什么却不容易胖?
早茶、肠粉、烧鹅、煲仔饭……广东就从来不缺好吃的(www.e993.com)2024年10月21日。但偏偏胖子“十里挑一”,广东人到底是怎么做到的?图|鬼大爷(发疯版)??有一种热,叫“广东的热”让广东人“胖不起来”的原因,可能是“太热吃不下饭”。毕竟到了十二月,北京都已经初雪了,东北人早已经穿着大棉袄吃着铁锅炖,广东人还能穿着短...
“出来混,总是要胖的!”中国宵夜江湖到底多好吃?
在你心里,哪里的宵夜最好吃呢?欢迎在评论区聊聊~来源:本文经授权转载自极物微信公众号(ID:ijiwulife)。踏遍万乡,溯源美味;源头好物,就在极物。这里有一群用文化和科学对话食品健康的新美食人。关注极物微信公众号,与你一起寻找极致美味。原标题:《“出来混,总是要胖的!”中国宵夜江湖到底多好吃?》...
中国宵夜第一城,宵夜到底有多猛?
春“宵”一夜,胖八斤中国哪里的人最能熬夜?前段时间有数据指出,在最爱熬夜的十大城市中,广州以81.91%的“经常熬夜占比”夺得全国第一名。那么晚睡觉做什么?广州人的答案是:吃宵夜!粥底火锅,打边炉的一种流派。图/视觉中国广州,一个得天独厚的宵夜大城。岭南舒适宜人的夜间气候,为“广州宵夜”生意...
郭麒麟曝凌晨两点给弟弟郭汾阳做宵夜,网友:谁家六岁这样吃啊
此外,网友们还注意到,郭汾阳在之前的照片中已经显得有些胖嘟嘟的。虽然小孩子有些婴儿肥很正常,但过度的肥胖毕竟不利于健康。因此,网友们纷纷留言提醒郭麒麟,要注意弟弟的饮食健康,不要因为一时的宠爱而放纵他的饮食习惯。对于网友们的担忧和吐槽,郭麒麟也做出了回应。他表示,自己非常清楚凌晨进食对健康的影响...
吃宵夜和熬夜饿肚子,哪个伤害更大?
发胖很显然,如果三餐照吃,晚上再额外来份快乐的宵夜,加上夜里睡觉能量消耗少,基础代谢低,这些热量就容易偷偷摸摸转变为脂肪堆积起来,长肉肉是很容易的。胃肠道疾病肠胃工作了一天,到晚上也需要休息,这个时候,突然来了一份孜然小排让它加班,你说它情愿吗?它不情愿,所以它就开始摸鱼,因此晚上进食很可能会让你出...