高血脂不能吃土豆?讲实话:除了土豆,这4种素食也得少吃

人们常以为，吃肉才会引起高血脂，其实有5种素食，高血脂症患者吃多了，血脂指标反而会增加。第1个就是开头提到的土豆。土豆因含有优质纤维素，并且具有于促进胃肠道消化吸收的维生素的特性而广为人知，于是有不少高血脂患者将其当做降脂肪食材的不二之选。但除了这个特性，土豆里面的碳水化合物也非常之高，如果身体...

土豆吃错了,营养价值低还胖人

土豆吃错了,营养价值低还胖人-土豆属于薯类食物,富含碳水化合物是薯类食物的特点之一,土豆的碳水化合物含量为17.8克/100克,总膳食纤维含量为2.5克/100克,其中不溶性膳食纤维含量为1.1克/100克。

秋季滋补,少吃猪肉,多吃这4种肉,营养滋补不发胖,轻松过秋冬

我给大家推荐4种最适合秋天吃的肉,营养滋补,还不会发胖,爱美的女生也可以尽情的吃哦。一,鱼肉。鱼肉,是我们经常食用的肉类,仅次于猪肉吧,它的种类很多,比如深海鱼和淡水鱼,我们一般都是食用淡水鱼,主要包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等,这些鱼类都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富不油腻的特点,是我们补充营养的良好来源,...

减肥期间吃炒土豆丝会胖吗

核心提示:减肥期间吃炒土豆丝会不会胖因人而异。减肥期间吃炒土豆丝会不会胖因人而异。由于每个人的体质不同,所以对食物的吸收程度也有所不同,如果自身的新陈代谢比较快,并且在吃完之后能够及时通过跑步、跳绳等方式将摄入的热量消耗掉,通常不会出现发胖的情况。但如果自身体质较差,并且吃完后不注意运动锻炼,...

土豆吃错了会胖人、升血糖,还可能中毒!吃土豆必知的8个真相_腾讯...

土豆吃错了会胖人、升血糖,还可能中毒!吃土豆必知的8个真相猫大夫医学科普2023-12-0117:14发布于北京北京天坛医院神经介入中心主任+关注免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。举报阳泉研究生大学(招生):2年制硕士,无需到校,毕业发双证广告师大小霍了解详情...

吃坚果到底会胖还是会瘦?解读与坚果有关的6个传言

能吃,但要控量,建议每天最多10克(www.e993.com)2024年11月21日。坚果好吃,但很多人不敢吃,原因就俩字:怕胖。特别是对正在减肥的小伙伴来说,不敢吃,根本不敢吃。事实上,适当吃坚果不仅不会发胖,还能减肥。《美国临床营养杂志》上曾经发过一篇关于长期摄入坚果与肥胖之间联系的研究,通过试验发现:...

吃凉拌菜不会长胖?食材和调味品选错反成长胖“元凶”

5月11日是世界防治肥胖日，记者采访陕西省中医医院临床营养科医生尹薇了解到，“吃凉拌菜不会胖”其实是一种误解，如果食材和调味品选择错误，反而会成为长胖的“元凶”。5月9日下午，在位于北池头小区外的池街夜市上，杨女士选购了一斤多菜品递给摊主，“老板，多放点辣椒油。”记者看到，杨女士选购的菜品包括...

土豆吃错了会胖人、升血糖,还可能中毒!吃土豆必知的8个真相

不得不说,这土豆肯定是好东西在下大志2024-11-1309:11:432跟贴2牛奶本身对于血糖升高是没有影响的新华社2024-11-1418:21:380跟贴0生活中有哪些优质的蛋白质来源?建议中老年人多了解老张话健康2024-11-1400:16:373跟贴3这些不典型症状,是你的血糖在报警!李医生课堂...

市场卖的土豆越来越大,是打了膨大剂吗?会不会致癌?

当土豆作为一种蔬菜时,营养价值可就没有那么高了。和其他蔬菜相比,土豆的淀粉多、热量高,容易增加肥胖风险,另外土豆中的叶酸、膳食纤维、钙含量、类胡萝卜素等含量,都不及其他蔬菜。刘大爷之所吃了土豆后发生脑出血,与其烹饪土豆的方式有很大关系。刘大爷那天吃的是油焖土豆,土豆本身是高淀粉食物,还擅长吸油,经...

土豆吃错了会胖人、升血糖,还可能中毒!吃土豆必知的8个真相_腾讯...

土豆吃错了会胖人、升血糖,还可能中毒!吃土豆必知的8个真相猫大夫医学科普2023-12-0117:14发布于北京北京天坛医院神经介入中心主任+关注免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。举报阳泉研究生大学(招生):2年制硕士,无需到校,毕业发双证广告师大小霍了解详情...