吃南瓜能降糖?别被误导了

因此,糖尿病患者吃南瓜能降血糖这一说法是针对某些南瓜品种而言,盲目将这种说法应用于所有南瓜是片面的。而且,糖尿病患者过量吃南瓜,尤其是含糖量较高的南瓜,血糖可能不降反升。这是因为虽然南瓜的碳水化合物含量低,但南瓜的血糖生成指数(GI)高达75,属于高GI食物,对餐后血糖峰值影响比较大。因此,糖尿病患者吃南瓜...

“霜降补,冬不苦”,5种霜降传统食物记得吃,顺应时节平安入冬

秋季是南瓜大量上市的季节,在农村,黄灿灿的老南瓜随处可见,南瓜是一种物美价廉的食材,营养丰富,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、碳水化合、膳食纤维以及钾、镁、铁等微量元素,秋季吃南瓜不仅能促进肠道蠕动,补充能量的同时不容易长胖,而且能增强身体抵抗力。南瓜的做法千变万化,南瓜粥、南瓜饼、南瓜汤、南瓜馒...

南瓜别再清蒸着吃了!教你加点面粉做成饼,健脾养胃还不长胖

入春后,早餐吃面包蛋糕不如吃这道南瓜饼,健脾又养胃,热量低还不长胖,是不是很简单,怎么样?你学会了吗?

减肥可以吃南瓜饼吗

核心提示:减肥期间可以适量吃南瓜饼。减肥期间可以适量吃南瓜饼。南瓜饼主要是由南瓜、糯米粉等材料制作而成的一种食物,其中含有一定的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,减肥人群少量摄入后通常不会影响减肥效果。但如果过量食用可能会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积在体内引起肥胖,所以需要控制好摄入量。减肥...

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

南瓜可以做成南瓜饼。把南瓜削皮蒸熟碾成泥后,放入白糖、面粉、酵母揉成面团。醒发后,电饼铛加油煎至两面金黄,这样的可口小食比较容易受到孩子的欢迎。但这种做法往往需要添加油和糖才能保证口感,所含的能量偏高,只适合偶尔解解馋。文/马博士健康团科学审核/马冠生(北京大学公共卫生学院教授)...

最炸裂的春节食物,全中国没人过年不吃

除了炸干馃,用粘面子(糯米面)加馅制成的油炸糕,和自家用红薯团成的炸红薯丸子同样是“走油”重点(www.e993.com)2024年11月10日。油炸糕,有着步步高升的好意头,红薯丸子,则象征团圆、圆满。几样固定的炸物外,再炸什么全看各家喜好,加了南瓜泥和面的炸南瓜饼,荤素可选的炸油丸……炸好放入东北规格的大盆,吃过十五完全没问题。

这个火爆瘦身圈的全麦馅饼太绝了!好吃解馋不怕胖,减脂期又多了1种...

你们千万不能错过它不含香精、色素粗粮饱腹,集营养健康于一体南瓜、紫薯、芋泥、绿豆四种口味,别具风情饼皮薄而松软内里富含膳食纤维甜而不腻,美味不怕胖~微波炉加热味道更鲜美大厂出品,质量保证天鲜萌全麦馅饼是由专注传播闽南特色美食的鹿辰食品生产...

15种南瓜饼的做法,学会这些方法,好吃不长胖,全家跟着享福了

南瓜泥和粉和成这样,不粘手就得了。搓成一小个一小个,稍微压扁一点,裹上面包糠或者椰蓉。不粘锅倒点油,小火慢慢煎,要不停的翻。煎到南瓜饼鼓起来了,两面金黄就可以了,金灿灿,香喷喷,软软糯糯的南瓜饼做好了,夹出来放凉点就可以享用了。一般刚做好我可以吃上四五个。

低脂无糖版南瓜饼,蓬松柔软,好吃不胖

今天给大家分享的是最近我迷上的这款南瓜饼,普通的南瓜饼里面一定要加白糖,豆沙馅,白芝麻什么的,今天做的这款是我在减肥期间也是轻松驾驭的一道菜,非常的健康,低脂低热量。做法还简单,不用油炸,不用烤箱。用一口平底锅就能轻松搞定。减肥期间里面吃的最多的就是南瓜了,单纯的蒸着吃味道也是非常香甜的。主要是...

南瓜多加一物做成点心,不蒸不炸,比南瓜饼更健康,好吃不怕胖

秋天到,南瓜俏,现在这个季节正是吃老南瓜的的好时光。这南瓜可真是一宝,从嫩的青南瓜吃到老南瓜,都让人喜欢,嫩南瓜用来当菜吃是餐桌上很常见的,不管蒸,煮,炒都受人喜欢,现在老了,用来做点心也是大家的首选,像用老南瓜做的南瓜发糕,南瓜饼,用来当早餐都很受人欢迎。