春天要多吃粗粮,玉米面新吃法,低脂好吃不长胖,做一次吃一个月

用开水冲了之后,玉米面吃起来并不会有明显粗糙的口感,小朋友吃还可以加少许白糖或者红糖调味,让小朋友爱上这个香甜的味道,重点是做一次能吃一个月,保存在罐子或者袋子中,方便携带,每天早上冲一碗,简单省事不费力,喜欢的朋友可以试试!

常吃十大碱性食物!想长胖都没机会!

虽然碱性食物对健康有益,但并不意味着多吃就能自动减肥或避免长胖。因此,在享受美食的同时,我们也要保持饮食的均衡和多样性,适量控制总热量摄入,并结合适量的运动来维护身体健康和理想的体重。生活就像一场美食的盛宴,而碱性食物就像是这场盛宴中的一道道佳肴,它们不仅满足了我们的味蕾,更滋养了我们的身体。让我们...

经常吃核桃的你们,给认得它还有这么多功能?

核桃油脂较高,吃多了容易引起肥胖。《中国居民膳食指南(2016)》中推荐平均每周食用坚果50~70克,即每天10克左右,相当于每天吃2~3个。核桃适合早餐时吃,早餐吃核桃可以补充营养,而且不用担心体重增加;下午3点或4点,大家也可以酌情吃一些核桃,以补充体力。3、不宜搭配的食物核桃不宜与浓茶同食。核桃中含有...

吃米饭怕胖,戒了又不开心……怎么破?高蛋白、高维生素、低胆固醇...

“主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶”这种说法也越来越多。其实过度的节食会影响情绪,还会导致人体内的红细胞生成大量减少,导致贫血,甚至昏迷。很多19楼的家人不知道的是,主食吃太多、吃太少都影响健康。怎么才能既吃得营养,还不对身体产生负担?小编挖到了一个号称平民版“植物燕窝”的营养膳食早餐——李时珍...

膳之源·膳美时:胆囊炎胆结石怎么预防?最佳食疗方有哪些?

若家族中存在胆结石病史,后代患病的风险可能会增加10倍。3、运动量不足运动量不足易诱发胆结石和胆囊炎。缺乏运动减缓肠道蠕动和胆囊收缩,使胆汁长时间滞留,增加胆固醇结晶的风险,形成胆结石。4、肥胖肥胖同样是胆结石和胆囊炎的诱因。肥胖者偏好高能量、高脂肪和高糖食物,这些食物促进肝脏合成胆固醇转化为胆汁,...

今日辟谣(2024年3月15日)

只吃水煮菜,如果吃的特别多,还吃很多土豆、山药、藕等淀粉含量较高的菜,反而会长胖;而且只吃水煮菜,不吃肉蛋奶、水果等食物,不能获取身体所需的全部营养素,可能导致营养不良,危害身体健康(www.e993.com)2024年10月31日。2.减肥应该戒主食?吃不够主食,掉的不是体重,是免疫力。减少主食供应,大部分蛋白质食物会作为热量被消耗,真正供身体...

开学季,别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”!

二、部分学生因寒假比较放松三餐不规律,而且吃零食、冰淇淋及喝含糖饮料的机会明显增多;三、部分学生在寒假因长时间看电视、玩手机和电脑等的时间增加了静坐时间长,运动时间和强度都减少了很多。下面是判断孩子体重是否正常、保持健康体重及远离肥胖的秘籍!快来看看吧……...

淋巴瘤能不能喝核桃粉水

通常情况下淋巴瘤的患者可以适当喝核桃粉水,一般不会影响到病情,但是要注意避免过多喝,因为核桃中含有较多的脂肪,如果喝多了可能会导致出现消化不良的情况,而且核桃中还含有较多的热量,如果喝多了可能会导致出现肥胖的情况。淋巴瘤患者要注意定期去医院进行复查,及时关注病情的发展变化。在日常生活中要注意休息,保持...

吃核桃有什么好处,吃核桃会胖吗

答:会的,因为从上面的营养价值可以看出核桃的油脂含量非常丰富,所以吃的过量了,是会胖的;根据资料显示,大概一天吃五个以上就会长胖,所以人一天平均吃2-5个是不会长胖的。核桃除了当零食,还能用来做菜核桃的特性为:味甘、性平,温,无毒,微苦,微涩。除了零食外,大部分都是做成糕点多一些,这里给大家讲讲怎么做...

过节总会胖几斤,3月别走歪路,常吃这9样,营养合理不长肉

导语：3月，多吃这9样食物，低脂饱腹营养均衡，常吃浑身舒坦无负担。过节总会胖几斤，3月别走歪路，常吃这9样，营养合理不长肉刚过完春节，相信不少朋友都跟悦悦一样长胖几斤了吧，有时候翻看电脑里面的相片，发现自己的状态明显不如以前，这样的结果确实有些太扎心了，现在一门心思想着怎么样快点恢复过来，...